Å forstå og støtte: Livet med en partner som har alvorlig angst
Hvis du allerede lider av angst, hjelper det ikke å legge til en annen person med i ligningen.
Å forstå og støtte: Livet med en partner som har alvorlig angstDepresjon er ikke og vil aldri være forfatteren av historien minMennesker som sliter med depresjon er de beste menneskene å bli forelsket i
Har du noen gang vært bekymret når du har absolutt ingenting å bekymre deg for? Det har jeg! Noen ganger misunner jeg alle som ikke sliter med engstelige tanker daglig. Hvis vi legger til side alle de daglige kampene og tullet vi alle går gjennom, i tillegg til det kjemper jeg med angst. Jeg er engstelig når solen ikke skinner, når Internett tilkoblingen er dårlig, hvis jeg har glemt å kjøpe brød osv.
Så du kan bare forestille deg hvor vanskelig det må være for meg å komme meg gjennom dagen uten å være besatt, uten å overtenke og uten å slite med kontrollproblemer. Og så legger du til dating. Og det er ikke lett, tro meg. Hundrevis av ting som fyller hodet mitt, hundrevis av ting å bekymre seg for. Det er utmattende og det suger ut energien min.
Å date med angst er i utgangspunktet som å treffe din syvende klasse mobberen på t-banen, bare for å finne ut at de fortsatt hater deg … uten grunn.
Continue readingJeg hater å innrømme at jeg er deprimertNår depresjon ser ut som latskapDepresjon er ikke tristhet så slutt å fortelle meg at jeg skal velge lykke
Hvis du allerede har en tendens til å bli besatt, hjelper det ikke å legge til en annen person. Å søke etter perfeksjon, stadig bekymre deg om du skal nå bunnen, analysere hver bevegelse og hvert ord i påvente av at forholdet til slutt vil ende, kan gjøre livet ditt til en skikkelig lidelse.
De sen kveld telefonsamtalene med dine venninner, mens dere prøver å finne ut hva han mente med det han sa, og hvor alt dette går? Jo da, jeg gjør alt det. Og så mye mer, tro meg.
Jeg bruker utrolig mye tid mens jeg lurer på hva han tenker eller føler og hvordan jeg passer inn i ligningen, noe som videre fører til tanken på hva jeg skal gjøre hvis jeg ikke passer inn – og enda dypere – hvorfor jeg ikke vil passe inn i ligningen med det første. Jeg ender med å analysere hvert kyss, jeg lurer på hvorfor han ikke tok hånden min eller hvorfor han er så stille.
Discover nextNår depresjonen din kommer tilbake etter en stundTvangstankerHvorfor våkner du deprimert og helt uten grunn?
Begynner du å få et innblikk i hvordan det er?
Jeg overbeviser meg selv at noe ikke er som det skal være, selv når det ikke er noen bevis for den teorien. Mens de fleste tilregnelige kvinner går gjennom disse tankene og følelsene når det gjelder dating, for noen som allerede sliter med angst, kan denne tilførte prosessen være en annen belastning på toppen av en allerede overfylt vogn.
Kjæresten har angst: Slik elsker du noen med angst
Før du dømmer meg og merker meg som usikker, trengende, noen med lav selvtillit, eller noen med kontrollproblemer, husk: Jeg er et menneske. Jeg er også noen som har vært dypt skadet og skuffet av mange mennesker. Og det har ødelagt meg..
Så hva hjelper? Er det noe i det hele tatt?
Jeg skriver om min angst. Jeg snakker om det i terapi og til vennene mine, jeg bruker kognitiv atferdsterapi for angst, jeg ber, jeg gråter, jeg bruker selvprat, og jeg leker med kattene mine. Jeg kommer meg gjennom det så hardt noen ganger at jeg føler at jeg har noen form for utenomjordisk kraft … bare for å få de nedslående tankene unna.
Recommended for youMåten depresjon påvirker livet til en personÅrsakene til at mange unge mennesker sliter med psykiske problemerKampen mot depresjon
Det gjør meg sint fordi jeg kjenner min verdi og jeg vet hva jeg bringer med til bordet. Jeg vet at jeg er smart, ambisiøs og vellykket. Likevel, til og med jeg bukker til det medfødte ønsket om å bli elsket og akseptert.
Å være engstelig blir generelt forverret når jeg kommer i kontakt med en annen person. Som et resultat, snakker jeg rett ut om mine problemer til den personen, og det får meg til å føle at jeg må trekke meg unna så fort som mulig. Men jeg kjemper.
Jeg kjemper hele tiden fordi jeg tror på min grunnleggende rett til å være tilregnelig og mest av alt, glad. Jeg tror at bevissthet er nøkkelen til å håndtere mine eksisterende problemer.
Hvis jeg later som om alt er greit med angsten min og jeg slutter å bruke terapien og med det som gjør meg litt bedre, kommer jeg til være paranoid, trengende og irrasjonell, og et godt forhold vokser ikke ut fra det. Ærlig talt, jeg vil heller ikke ha en person med disse egenskapene, så jeg ønsker heller ikke være på den måten.
Discover nextOppnå ro og velværeHåndtering av mørke tanker ved depresjonVeien mot lyset
Jeg trenger å tro på at som med enhver sykdom, (angst er en av dem) uansett hva noen forteller meg, kan min psykiske lidelse lykkes, og at jeg kan forbedre den generelle kvaliteten på livet mitt og min evne til å fungere i datings verden.
Å slite med angst: Ting om angst som ingen ser ut til å forstå