Å slite med angst: Ting om angst som ingen ser ut til å forstå

Written by: Zally L.

Published on: October 2, 2021

Angst er den vanligste nevrologiske lidelsen, men også den som er minst forstått. Da jeg var 8 år gammel, ble jeg diagnostisert med generalisert angstlidelse (eller, på den tiden angst-depresjonssykdom). Ved 15 ble jeg diagnostisert en slags humørsykdom, ikke noe annet ble spesifisert (mest sannsynlig noen form for depresjon).

Depresjon og angst går ofte hånd i hånd med hverandre, og i mitt tilfelle er det å være engstelig som forverrer meg som person, noe som igjen får meg til å føle meg deprimert. Og så blir jeg engstelig igjen på grunn av det faktum at jeg er deprimert, noe som presser meg ned enda mer. Det er en uendelig syklus.

En av de tingene jeg hater mest om å være psykisk syk, er det at folk ikke snakker om dette temaet. Som om det er forbudt eller noe sånt. Så mange mennesker sliter med noen form for psykisk lidelse, akkurat som så mange kjemper med noen form for fysisk sykdom. Hvorfor skjuler vi så ofte og later som problemet ikke eksisterer?

Kjæresten har angst: Slik elsker du noen med angst

Noen ganger når jeg forteller folk om angst og / eller depresjon, føler jeg som om jeg ikke blir tatt på alvor. Jeg er bekymret for at jeg skal bli latterliggjort og for at jeg skal bli anklaget at jeg bare innbiller meg dumme ting.

Selvfølgelig er det helt sant at alle føler seg engstelige og deprimerte av og til, men når du er så engstelig og trist at du ikke lenger kan fungere som du burde være i stand til, så er det et alvorlig problem. Det kan faktisk være alvorlige psykiske lidelser, og når de ikke behandles på en ordentlig måte, kan det føre til selvmord (selv noen ganger når det behandles). Jeg ville gjerne se en dag hvor fysisk helse er sett på samme måte som mental helse er.

Vi kan jo si at fysisk helse fungerer nesten på samme måte som mental helse gjør. Noen mennesker har en kronisk fysisk tilstand, for eksempel diabetes, og noen har kronisk psykisk tilstand, for eksempel bipolar lidelse. Noen får forkjølelse flere ganger i året, og for andre er den svært sjelden, akkurat som noen blir deprimerte eller får panikkanfall mye oftere enn andre gjør.

Psykisk og fysisk helse er det samme konseptet, de påvirker bare ulike deler av kroppen, og må derfor behandles annerledes. Dessverre vet vi mye mer om kroppen enn vi gjør om hjernen. Noen som er psykisk syke, trenger ikke å være mentalt syke hele livet. For eksempel er det mulig for en person til å ha bare en episode av en stor depresjon i livet og den trenger aldri å komme tilbake igjen. For en annen person er det kronisk lidelse og oppstår gjennom hele livet. Og jeg er absolutt en av disse menneskene.

Når jeg sier, “Jeg har angst,” mener jeg ikke “Noen dager er jeg engstelig om ting.” Det jeg mener er at jeg er engstelig hele dagen, hver dag. Det henger som en sky over hodet på meg. Det er en konstant tilstand. Jeg er for engstelig til å lese eller gjøre oppvasken. Jeg er så engstelig at jeg kan begå selvmord. Jeg har fullblåste panikkanfall, men mye mer sjeldent enn jeg pleide å ha før. Jeg snakker om hjertehopp, visjonsskarphet med tårer, hyperventilering, svette, klamme hender, irrasjonelle tanker, og noen ganger slår jeg eller kutter meg selv. Mitt hjerte slår så fort og det fordobler ofte når jeg er i smerte.

Angsten min har lagt betydelig stress på all form for forhold, nesten ødelagt hver av dem. Det hindrer meg i å nyte livet og jeg må jobbe så hardt som mulig for å ikke la det ta vekk alt fra meg. På dette punktet føler jeg på en måte som om det har tatt over livet mitt, som alt jeg gjør er kontrollert av det. Jeg føler meg ofte maktløs, som om jeg aldri vil bli glad igjen, men i mine mer rasjonelle øyeblikk vet jeg at det ikke er sant.

Les også: Angst er egentlig så mye mer enn å være redd

Jeg vet at jeg har et liv utenfor angst, og at jeg er utrolig heldig for alt jeg har: utrolige venner, en støttende familie, tilgang til utdanning, grunnleggende nødvendige ting, finansiell stabilitet og andre muligheter. Men til tross for alt dette, nekter angsten min å gå bort. Angst kan noen ganger være arvelig sykdom, som er tilfellet hos meg, men den eksakte årsaken til det er ukjent.

Depresjon går på begge sider av familien min, og angst er ekstremt utbredt hos alle kvinner på min mors side. Mitt poeng er at angst kan være en alvorlig psykisk lidelse. Millioner mennesker, ikke bare meg, sliter med det og noen mye verre enn jeg gjør. Det skal bare en liten frykt eller bekymring til å gjøre det omtrent tusen ganger verre.