Category: INSPIRASJON

19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt

1. Praktiser takknemlighet. På en eller annen måte har vi dyrket vaner med å praktisere dømmekraft, sjalusi eller selvmedlidelse. Hvorfor kan du ikke tilbringe den samme tiden på å fortelle deg selv om ting du er takknemlig for? Det kan være noe stort eller lite; noe åpenbart eller kanskje noe skjult. Ta bokstavelig talt et […]

Continue reading

Måten du kan hjelpe deg selv når du lider av depresjon

Hva er depresjon? Hovedsymptomene er følelse av nedstemthet, tap av interesser og lyst, redusert energi og økt trettbarhet. Andre symptomer kan være skyldfølelse eller dårlig samvittighet, mindreverdighetstanker eller nedsatt selvtillit, selvmordstanker, konsentrasjonsvansker, psykomotoriske forstyrrelser (rastløshet, uro, oppspilthet eller hemning), søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt eller vekttap. Vanligvis kreves en varighet på minst to uker. En skiller mellom […]

Continue reading

Lykke: 17 måter å være lykkelig på

Å være en lykkelig person er ikke alltid lett – faktisk kan det til og med føles som en heltidsjobb. Reisen for å finne tilfredsstillelse i livet er vi alle med på, og noen ganger er noen viktige ting den store forskjellen på “ok” og “fantastisk”. Alle bør gjøre noe med livet hvis de føler […]

Continue reading