Category: INSPIRASJON

Måten du kan hjelpe deg selv når du lider av depresjon

Hva er depresjon? Hovedsymptomene er følelse av nedstemthet, tap av interesser og lyst, redusert energi og økt trettbarhet. Andre symptomer kan være skyldfølelse eller dårlig samvittighet, mindreverdighetstanker eller nedsatt selvtillit, selvmordstanker, konsentrasjonsvansker, psykomotoriske forstyrrelser (rastløshet, uro, oppspilthet eller hemning), søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt eller vekttap. Vanligvis kreves en varighet på minst to uker. En skiller mellom […]

Continue reading

Selvtillit: Hør på meg, du er mer enn nok!

Å sette begrepet selvtillit i perspektiv er ingen enkel sak. Årsaken er ganske enkelt at selvtilliten forandrer seg i takt med personen. En persons selvtillit blir dominert av alt fra miljøet rundt dem, til det personen tenker og gjør. Selv om alle vet hva selvtillit er, vil man aldri finne to personer med samme oppfatning […]

Continue reading

19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt

1. Praktiser takknemlighet På en eller annen måte har vi dyrket vaner med å praktisere dømmekraft, sjalusi eller selvmedlidelse. Hvorfor kan du ikke tilbringe den samme tiden på å fortelle deg selv om ting du er takknemlig for? Det kan være noe stort eller lite; noe åpenbart eller kanskje noe skjult. Ta bokstavelig talt et […]

Continue reading

Date noen som utfordrer deg

Det er et enkelt prinsipp, og likevel så ofte oversett eller undervurdert. Kompatibilitet i et forhold handler ikke bare om å ha det bra med noen. Selvfølgelig er det viktig at dere har det fint sammen og nyter hverandres selskap, deler interesser, hobbyer og verdier. Men kompatibilitet handler om så mye mer enn kun likheter. […]

Continue reading