Depresjon er ikke og vil aldri være forfatteren av historien min

Written by: Zally L.

Published on: September 29, 2021

Over tid hadde jeg begynt å føle barndomshåpet vokse fra meg. Da han forlot meg, det var da jeg møtte depresjon. I motsetning til håp var depresjon klissete, egoistisk og blottet for medfølelse.

Depresjon med tvangstanker kom med små meninger om hvordan andre var mer vellykkede enn meg. Så trøstet depresjon meg og fortalte meg at det var greit å ikke prøve igjen, fordi fiasko ville begrave meg raskere enn anger.

Depresjon oppmuntret meg til å fjerne meg selv fra sosiale engasjementer fordi jeg ville dra alle andre ned i det mørke hullet. Depresjon gjorde meg redd for at mine nærmeste skulle forlate livet mitt hvis de fikk vite hvor trist jeg var.

Jeg oppsøkte privat rådgivning og gjorde mitt beste for å ikke være for overveldende for de rundt meg. Det gjorde virkelig vondt å ikke kunne være åpen med mine kjære, men jeg klarte ikke å takle alles medlidenhet når jeg knapt hadde vilje til å stå opp om morgenen.

Depresjonen min ble raskt det mest giftige forholdet jeg har vært i. Familien min trodde ordene deres hjalp meg til å fokusere på det positive, men jeg kunne ikke forklare den uvanlige trøsten depresjonen ga meg da han holdt meg tett i sine isolerte armer.

Måtten du kan hjelpe noen med depresjon, angst eller panikkanfall

Han ga unnskyldninger for min mangel på interesse for aktiviteter jeg en gang likte. Han inviterte seg selv til hver arrangement jeg deltok på og bedøvde motivasjonen jeg hadde spart for nye mennesker.

Depresjonen fikk meg til å tro at jeg ikke hadde andre steder å gå til. Han ville krype inn i sengen min hver kveld og han fikk meg til søvn mens tårene rant nedover ansiktet mitt. Han ga melankolsk kontekst til mine erfaringer med bevisst kraft.

Depresjon hadde vært gjennom så mange epoker i livet mitt sammen med meg; han hadde overbevisst meg at den korrupte kjærlighet vi hadde gjorde meg til den jeg var.

Da jeg sluttet å føle meg spesiell fra hans dobbeltkantede kommentarer innså jeg hva det var. Jeg forsto endelig at han var den narsissistiske, gasslyste mobberen han alltid har vært.

Jeg ble så tatt av sinne om min skjøre eksistens at jeg bestemte meg for å slå opp med min energiavampyr, som bare var avhengig av energi.

Jeg lot solskinnet lyse opp rommet mitt od badet i det den perfekte morgenen. Så gikk jeg bort for å se meg selv i speilet og med tårevåte øyne ropte jeg: “Denne tristheten er ikke velkommen mer i livet mitt, og den hører ikke hjemme her ved siden av meg.” Da jeg stirret på refleksjonen, kjente jeg at den motbydelige antagonist slipper grepet om meg.

Da vi ble separert, begynte jeg å rydde huset ved å kaste alle minnene. Jeg erstattet fotografiene av oss med mantraer og oppløftende sitater som jeg hadde skrevet på klistrelapper.

Jeg vasket skammen ut av sengen min og dekket den med optimisme. Jeg lot meg selv hvile ved siden av min dagboken min med ting jeg er takknemlig for.

Nattene jeg hadde brukt til å tvinge med selv til å holde sammen hver følelse inne, bleknet i minnet. Følelsen av å gripe håpet mens jeg hørbart sa til meg selv “alt kommer til å bli bra” føltes nå som en forutanelse og fikk meg til å gå videre.

Jeg innså endelig hvordan jeg kan stoppe depresjon fra å fungere som forfatter til historien min. Jeg ble konsekvent nok til å bruke positiv egenomsorgspraksis for å motvirke den klamrende negative fortellingen om livet mitt.

Jeg hadde så mye positivt og sunnt som ventet på meg utenfor mine stormfulle netter. Jeg levde ikke lenger i skyggen av det jeg håpet å være, og har begynt å dele ærligheten min i rampelyset.

Dette betyr ikke at jeg kan påstå at jeg er en av de lykkeligste menneskene jeg kjenner fordi jeg kan føle depresjoner i bakgrunnen av min glede.

Han, som de fleste følelsesmessige forbindelser er bare så kort unna fra å være i min indre sirkel. Forskjellen er … i dag forstår han at han ikke er velkommen lenger, akkurat som som en tilskuer som titter gjennom glassvinduet til en fest han ikke ble invitert til.

I de øyeblikkene velger jeg å feire et stort smil. Jeg er feirer over leksjonene jeg mestret når det gjelder kaoset med ham. Han hjalp meg med å finne indre ro ved å gi meg utfordringen til å utnytte min verdi og empatiske intuisjon.

Med oppriktighet håper jeg at denne artikkelen finner veien til melankolien og støtter deg til å finne trøst. Ja, du er elskelig gjennom dine feil. Ja, du er verdig til å leve et godt liv. Ja, du fortjener de gode tingene du kan tenke om.