Vi leser for å vite at vi ikke er alene
Mange av oss antar at en angstlidelse bare påvirker hjernen og den mentale helsen vår, men dette er definitivt en misforståelse. Faktisk er angst en så destabiliserende tilstand at den ofte påvirker vår fysiske helse og til og med kan føre til alvorlige helseproblemer på lang sikt. Det handler altså om mer enn bare nervøsitet […]
Har du følt deg utslitt og nedfor i det siste? Klarer du ikke å komme deg ut av det? Da lider du kanskje av utbrenthet. Men hva er egentlig utbrenthet, og hva er forskjellen på utbrenthet og depresjon? Her er de viktigste forskjellene: Hva er utbrenthet? Utbrenthet er en tilstand som skyldes opphopning av emosjonelt, […]
Depresjon påvirker alle aspekter av en persons liv, spesielt de nærmeste relasjonene. Fordi depresjonen er så altoppslukende, kan den få folk til å tenke og handle på måter de vanligvis ikke ville gjort. Selv om man kanskje skulle tro at det er mer sannsynlig at det får en person til å trekke seg helt ut […]
Noen mennesker trives godt i et forhold, og har derfor store problemer med å være singel. Hvis det er tilfelle, er det naturlig å føle seg deprimert over forholdsstatusen sin, men kan det å være singel føre til depresjon? Å være singel er ikke nødvendigvis årsaken til depresjon, men andre faktorer, som selvtillit, holdninger eller […]
1. Du føler deg undertrykt. Depresjon kan oppstå når du føler deg mindre og mer maktesløs enn den du er sammen med. Ikke all maktubalanse fører til depresjon. I et sunt foreldre-barn-forhold har for eksempel foreldrene mest makt, men så lenge de bruker makten til å ta vare på barnet i stedet for å dominere […]
Det var en tid da jeg følte meg som dronningen av verden. Karrieren min blomstret, jeg hadde et fantastisk nettverk av venner, og hver dag føltes som en ny, spennende reise. Jeg levde livet med en slik intensitet og lidenskap at jeg knapt kunne vente med å våkne om morgenen. Men så kom den dagen […]
Hvis du allerede lider av angst, hjelper det ikke å legge til en annen person med i ligningen. Har du noen gang vært bekymret når du har absolutt ingenting å bekymre deg for? Det har jeg! Noen ganger misunner jeg alle som ikke sliter med engstelige tanker daglig. Hvis vi legger til side alle de […]
Et av de mest utfordrende symptomene på depresjon er påtrengende mørke tanker. Disse er uventede bilder eller plutselige tanker som ser ut til å dukke opp i hodet ditt fra ingensteds. Disse tankene er uønskede, ubehagelige og noen ganger forstyrrende. De kan forårsake mye stress, bekymring og isolasjon. Mange mennesker skammer seg over disse tankene […]
Hva er sosial angst? Sosial angst, også kjent som sosial fobi, er en psykisk lidelse preget av en intens frykt eller angst i sosiale situasjoner. Personer med sosial angst opplever vanligvis ekstrem selvbevissthet og bekymring for å bli negativt vurdert eller ydmyket av andre. De kan være redde for å utføre eller handle på en […]
Angst får deg til å føle… Angst får deg til å føle deg som en byrde. Du vil ikke sende tekstmeldinger til vennene dine, selv om du har lyst til å være sammen med dem, fordi du er bekymret for at de ikke vil ha noe med deg å gjøre. Du vil ikke gå bort […]