7 atferdsmønstre hos voksne som har opplevd traumer i barndommen
Hvor alvorlig en traumatisk hendelse oppleves, varierer fra person til person. Et traume fra barndommen kan strekke seg fra en lammende frykt for å bli forlatt til fysisk mishandling og alt som ligger mellom disse to ytterpunktene.
Mange voksne blir tvunget til å bearbeide traumene de opplevde som barn i løpet av livet.
Don’t miss7 atferdsmønstre hos voksne som har opplevd traumer i barndommenDepresjon er ikke og vil aldri være forfatteren av historien minMennesker som sliter med depresjon er de beste menneskene å bli forelsket i
Denne artikkelen er rettet mot alle som har opplevd noe traumatisk som barn.
Noen ganger skjuler vi følelsene våre fordi det er enklere enn å takle dem. Vi gjør dette til og med ubevisst for å beskytte oss selv. Men det er viktig å ta tak i disse problemene, slik at vi endelig kan bli kvitt denne byrden.
Her følger 7 egenskaper som er felles for mennesker som har opplevd et traume i ung alder.
Opplevd et traume i ung alder
1. Gjentakende panikkanfall
Mennesker som har måttet slite med traumer tidlig i livet, lider ofte av angsttilstander når de blir eldre. De har vanskelig for å takle mange ting samtidig. Uansett hva de led av som barn, påvirker det dem også som voksne, og derfor er de spesielt forsiktige.
De ser seg stadig over skulderen, fordi de oppfatter hele verden som truende. Derfor får de ofte panikk, selv om de vet at det egentlig ikke er noen grunn til panikk i den aktuelle situasjonen. De får panikkanfall når de må takle selv den minste grad av stress.
Discover nextJeg hater å innrømme at jeg er deprimertNår depresjon ser ut som latskapDepresjon er ikke tristhet så slutt å fortelle meg at jeg skal velge lykke
2. Å unngå risiko
Hver eneste traumatiske opplevelse du hadde som barn, kan forandre resten av livet ditt fullstendig. Du vil være bekymret fordi du vil være sikker på at du aldri igjen skal havne i en slik eller lignende situasjon i livet ditt. Dette gjør deg ekstra forsiktig til enhver tid og uvillig til å ta risikoer, selv om du vet at de er viktige.
Du holder deg gjerne der du føler deg trygg, selv om det betyr at du avstår fra å utnytte ditt fulle potensial. Du utfører ganske enkelt alle oppgavene som er nødvendige for å klare deg, men du presser deg ikke til å være den beste versjonen av deg selv som du kan være.
3. Å bli overmannet av frykt
Et traume kan skade deg på hundre forskjellige måter, og noen av disse merker du kanskje ikke engang før du blir mye eldre. En del av denne opplevelsen er frykten du utvikler for visse ting, fordi hjernen din knytter dem til smerten du måtte gjennomgå.
Explore moreNår depresjonen din kommer tilbake etter en stundTvangstankerHvorfor våkner du deprimert og helt uten grunn?
Det kan være alt fra frykt for en bestemt type alkohol til lammende angster, som for eksempel frykten for å være fanget i et kjøretøy i fart, og så videre. Det er viktig å overvinne denne frykten før den begynner å kontrollere alle aspekter av livet ditt.
Vi vet aldri når vi kan støte på noe som kan vekke frykten vår, så det er bedre å jobbe oss gjennom problemene våre, fordi vi egentlig vet at disse tingene ikke lenger har makt til å skade oss.
4. Å leve et tilbaketrukket liv
Når du har gått gjennom så mye, er det noen ganger lettere å gjemme seg bort fra medlidenheten, sympati, skyldfølelsen og alle de andre følelsene som resten av verden prøver å projisere på deg, selv om de ikke står deg nær.
Kanskje du hater de medfølende blikkene eller frykter at andre kan dømme deg. Hvis du sørger for å bare gå ut i samfunnet når du virkelig trenger det, skjuler du deg for alle andres nysgjerrige blikk. Dette kalles sosial angstlidelse, og husk at du alltid kan søke hjelp for dette.
Recommended for youMåten depresjon påvirker livet til en personÅrsakene til at mange unge mennesker sliter med psykiske problemerKampen mot depresjon
5. Bli passiv-aggressiv
Vanligvis er det lettere å snakke rundt grøten enn å ta tak i årsaken til problemene direkte. Når folk er for redde til å ta tak i årsaken til problemene sine, bruker de mye tid på å undertrykke irritasjonen og sinnet som har spredt seg dypt inne i dem.
Mens noen kanskje lykkes med dette, vil andre prøve å finne en utvei. De er kanskje ikke klare for en direkte konfrontasjon, men de begynner å håndtere situasjonen passiv-aggressivt for å være subtile og få gjennomslag for sin mening. De tror kanskje at de på denne måten kan unngå negativitet, men de lyver bare for seg selv.
6. En tilstand av konstant anspenthet
Selv om en traumatisk opplevelse tok slutt for lenge, lenge siden, har noen mennesker vanskelig for å komme seg over den. De er klar over at omstendighetene deres har endret seg, men de er alltid forberedt på at disse problemene kan dukke opp igjen, noen til og med ubevisst.
Further readingOppnå ro og velværeÅ forstå og støtteHåndtering av mørke tanker ved depresjon
Hjernen deres fungerer etter «flykt eller kjemp»-prinsippet, og dette skaper mange indre konflikter. De befinner seg i en tilstand av konstant anspenning, noe som hindrer dem i å leve livet slik det burde være. De er aldri bekymringsløse. Dette er vanligvis tilfelle hos overlevende etter fysisk mishandling, men det forekommer også hos dem som har fått et nervesammenbrudd på grunn av stress.
7. Å se på seg selv som et offer
Dette skjer når offeret for et traume blir for vant til denne rollen. Den berørte blir i en viss periode behandlet som et hjelpeløst offer, slik at vedkommende til slutt begynner å tro på det selv. Men så snart oppmerksomheten avtar, blir vedkommende ensom og føler seg som om han eller hun svever alene gjennom livet.
Han prøver å takle dette ved å fortsette å innta offerrollen. Han synes det er tryggere å ta imot ordre enn å gi dem. Han vil adlyde, selv om han ikke er enig i ordren han har fått, for da føler han seg mye tryggere.
Further readingVeien mot lysetKampen mot angst18 tegn på depresjon som ingen snakker om