Hvorfor narsissisten hater at du sminker deg og ser bra ut

I det øyeblikket du begynner å gjøre deg klar, kommer usikkerheten hans til syne.

Du står foran speilet, med mascaraen i hånden og kjolen allerede på. Egentlig er det et helt vanlig øyeblikk, kanskje til og med et fint et. Men stemningen i rommet endrer seg. Fra gangen kommer et høyt sukk, deretter et demonstrativt blikk på klokken. Til slutt kommer en setning som høres tilfeldig ut, men som likevel treffer: «Hvem er det egentlig du pynter deg for?»

Recommended for you
Hvorfor narsissisten hater at du sminker deg og ser bra ut10 typer kvinner som tiltrekker seg narsissister50 sleipe vaner til svært giftige narsissister (og hvorfor de gjør det de gjør)

Kanskje du kjenner deg igjen i dette. Kanskje du på et tidspunkt sluttet å sminke deg, fordi bryderiet ikke var verdt det. Kanskje du har spurt deg selv om du er overfølsom og bare innbiller deg alt dette.

Du innbiller deg ikke dette. Det du har opplevd, følger et mønster som psykologer og kvinnerådgivningssentre har beskrevet i årevis. Denne artikkelen forklarer hva som ligger bak denne oppførselen og hva han egentlig føler i slike øyeblikk. Fremfor alt viser den hvorfor det aldri handlet om leppestiften din.

En bemerkning på forhånd: Jeg skriver her om «ham», fordi de fleste erfaringsberetningene handler om partnere. Den samme oppførselen kan imidlertid også komme fra en mor, en søster, en venninne eller en far.

De typiske situasjonene og hva de betyr

Selv når du er ute med ham, klandrer han deg for noe

Dette er et av de mest forvirrende punktene. Dere går ut og spiser sammen, besøker familien hans eller feirer sammen, og han står ved siden av deg hele kvelden. Likevel kommer det setninger som:

Further reading
Hva skjer med narsissister når folk innser at de er narsissister?Knust narsissistNarsissister lurer deg med falsk empati på denne måten…

• «Hvem vil du imponere i dag?»
• «Er det ikke litt vel mye for en middag?»
• «Du vil vel at alle skal se på deg.»

Logisk sett gir det ingen mening, for du skal jo ut med ham. Det er nettopp det som viser at det ikke handler om situasjonen. Det handler om en følelse i ham som han ikke orker. Han frykter at andre skal se og sette pris på deg. Enda mer frykter han at du selv skal innse hvor mye du er verdt, helt uten ham.

Han gir deg aldri komplimenter

Du har gjort deg umake og ser flott ut. Det vet du, fordi kollegaen roser kjolen din og venninnen din sier: «Wow, du stråler jo i dag.» Fra ham kommer ikke et eneste ord, ikke engang et smil.

Det er ikke fordi han har glemt det. Et kompliment ville bety å åpent anerkjenne din verdi. For noen som er avhengig av å føle seg overlegen for å opprettholde sin selvfølelse, er det vanskelig å takle. Hvert «Du ser vakker ut» føles for ham som om han gir deg noe som han selv mangler. Derfor holder han det tilbake.

Discover next
Du bør aldri prøve parterapi med en narsissist og dette er hvorfor…Hvorfor er narsissister besatte av å være i oppmerksomhets sentrum?7 tegn på at en kvinne er en fullstendig narsissist

Han later som om du er usynlig

Noen ganger går det enda lenger. Han sier ikke bare ingenting om utseendet ditt, han ser ikke engang på deg lenger. Han snakker med andre, blar på mobilen og svarer kortfattet. Han behandler deg som luft.

Nettopp når du blir lagt mest merke til, fratar narsissisten deg all oppmerksomhet. Han sier aldri høyt hva budskapet bak dette er: Uansett hvor pen du er, betyr det ingenting for meg. Du skal føle deg liten, selv om du akkurat nå virker stor. Og neste gang skal du tenke deg om om det er verdt bryet.

«Vi kommer for sent!», selv om dere slett ikke er for sent ute

Du har satt av nok tid og vet nøyaktig når dere må dra. Men så snart du tar frem sminken, står han i døra: «Skynd deg nå! Vi kommer for sent!»

Explore more
Narsissisten ignorerer meg7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrepHvordan tenker egentlig en narsissist (Advarsel

Et blikk på klokken viser at dere fortsatt har tjue minutter igjen. Likevel blir det hektisk. Han rasler med nøkkelen, går frem og tilbake, går allerede ut til bilen og tuter. Hendene dine blir urolige, eyeliner-streken glir, og hjertet ditt banker.

Tidspresset er med vilje

Dette er ikke utålmodighet. Det er misbruk av kunstig tidspress. Han stresser deg med vilje, slik at du hopper over sminken og ikke ser så bra ut som du kunne gjort.

En detalj gjør dette spesielt tydelig, og mange kvinner forteller nettopp om dette: Presset oppstår bare når de gjør seg klare. Når han selv fortsatt dusjer, snakker i telefonen eller leter etter skoene sine, spiller tiden plutselig ingen rolle. Og så snart du sitter i bilen uten sminke, er han plutselig helt avslappet. Denne ulikheten viser tydeligst at det aldri handlet om punktlighet, men om kontroll over utseendet ditt.

Explore more
11 ting som forvirrer en narsissistNarsissismeNarsissisme og dets innvirkning på mellommenneskelige relasjoner

«Slik kommer du ikke inn på rommet mitt. Tørk det av.»

Her blir antydninger til åpne forbud. Noen kvinner opplever at partneren deres forbyr dem å gå inn i et rom med sminke. Andre blir bedt om å fjerne sminken umiddelbart. Noen ganger kommer det en begrunnelse som «Det ser billig ut» eller «Du trenger ikke det», andre ganger ingen i det hele tatt.

Den som står ved vasken og ser på mens sminken forsvinner ned i avløpet, mister mer enn bare farge. Hun mister en del av sin verdighet og følelsen av å kunne bestemme over seg selv. Derfor er én ting helt avgjørende: Når noen bestemmer hvordan ansiktet ditt skal se ut, er det ikke lenger et spørsmål om smak. Det er et inngrep i din selvbestemmelse.

«Hvordan kunne du klippe håret uten å spørre meg?»

Du har vært hos frisøren, den nye frisyren kler deg, og du føler deg frisk og lett. Hjemme venter det deg ingen glede, men en bebreidelse: «Hvorfor spurte du meg ikke på forhånd?»

Explore more
Narsissisme vs. Høy selvtillit17 ting som irriterer en narsissistMyteavsløring

Narsissisten oppfører seg som om du trenger tillatelse til å bestemme over ditt eget hår. Det avslører mye om ham. Han ser ikke på utseendet ditt som noe som tilhører deg, men som noe han har medbestemmelse over. Sinnet hans har ingenting med frisyren å gjøre. Han er sint fordi du har tatt en beslutning om deg selv uten ham.

Hva forskningen sier om dette

Disse opplevelsene er ikke enkeltstående tilfeller, og de lar seg forklare.

Bak fasaden skjuler det seg misunnelse. Psykologene Zlatan Krizan og Omesh Johar viste i 2012 i Journal of Personality at særlig den usikre, lett sårede formen for narsissisme er nært knyttet til misunnelse. Personer med dette mønsteret sammenligner seg stadig med andre og opplever andres lykke eller suksess som en trussel. Dette gjelder også når det dreier seg om ens egen partner.

Selvtilliten er skjør, ikke sterk. Utad fremstår narsissistiske mennesker ofte som selvsikre. Undersøkelser, blant annet av Virgil Zeigler-Hill, viser imidlertid at deres selvtillit svinger sterkt og er avhengig av bekreftelse fra omverdenen. Den som er så ustabil innvendig, oppfatter raskt andres utstråling som et angrep.

You might like
Forståelse av narsissisters besettelse av maktHelbredelse etter en narsissistisk barndomStyrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse

Sminke endrer faktisk hvordan andre oppfatter deg. En studie av Nancy Etcoff og kolleger ble publisert i 2011 i tidsskriftet PLoS ONE. Der vurderte forsøkspersonene kvinner med sminke ikke bare som mer attraktive, men også som mer kompetente og sympatiske. Når du pynter deg, fremstår du altså virkelig som mer til stede. Det er nettopp det som skremmer ham.

Kontroll over utseendet er et varselsignal. Verdens helseorganisasjon (WHO) regner uttrykkelig kontrollerende atferd som vold i parforhold, på linje med fysisk, seksuell og psykisk vold. Dette omfatter for eksempel kontroll over kontakter, penger eller utseendet. Også kvinnerådgivningssentre i tyskspråklige land nevner regler om klær og sminke som et typisk tidlig tegn på et kontrollerende forhold.

«Å holde fast» ved å nedvurdere. Psykologen David Buss og hans kolleger har undersøkt hvilke midler mennesker bruker for å binde partneren til seg. Noen nedvurderer partneren eller prøver å «skjule» ham for andre. En studie av Todd Shackelford og kolleger fra 2005 viste at nettopp denne typen kontrollerende fastholdelse er knyttet til en høyere risiko for vold mot partneren hos menn. Det lønner seg derfor å ta slike signaler på alvor.

More like this
Narsissisme eller psykopatiNår stjerner møter narsissisterGrunner til at narsissistisk stillhet kan være skadelig

For å sette det i perspektiv: Den kliniske diagnosen «narsissistisk personlighetsforstyrrelse» rammer, avhengig av hvilken studie man ser på, bare rundt én til seks prosent av befolkningen. Ikke alle som oppfører seg slik, har denne diagnosen. Om en person er narsissistisk, kan bare en fagperson fastslå. Oppførselen forblir imidlertid sårende, uansett hva man kaller den. Og du trenger ingen diagnose for å vite at det ikke er bra for deg.

Hva narsissister egentlig føler når du sminker deg

Bak sinne, taushet og tidspress ligger følelser som han selv ofte ikke kan eller vil sette ord på. I slike øyeblikk foregår typisk følgende i ham:

• Frykt for å miste deg. Når du ser bra ut, kan andre legge merke til deg. Enda mer truende synes han det er at du selv kan innse at du har muligheter.
• Misunnelse. Du får oppmerksomhet, mens han ikke gjør det. Han anser det som sin rett å være i sentrum.
• Tap av kontroll. Du tar en beslutning om deg selv uten å spørre ham. Allerede det føles for ham som et makttap.
• Følelsen av å bli mindre. Jo mer du stråler, desto mindre føler han seg overlegen. Han opplever din selvtillit som en personlig fornærmelse.
• Skam over sin egen usikkerhet. Dypt inne i ham er det et tomrom han ikke vil se på. I stedet for å forholde seg til det, gjør han deg til problemet.
• Mistillit. Fordi han selv hele tiden tenker på hvordan han fremstår og hva han oppnår med det, anklager han deg for det samme: at du bare pynter deg for andres skyld.

You might like
Narsissisme10 strategier for å håndtere narsissistiske personerMåten narsissister stjeler personligheten din på, ifølge en ekspert

• Eieinstilling. Utseendet ditt skal tilhøre ham. Han vil bestemme hva andre får lov til å se av deg.
• Trussel mot hans selvbilde. I hans forestilling er han den sterke, og du er den avhengige. En kvinne som føler seg vakker og selvsikker, passer ikke inn i dette bildet.

Du har ikke forårsaket noen av disse følelsene. Du har bare gjort dem synlige.

Hvorfor det rammer deg så dypt

Kanskje du lurer på hvorfor dette berører deg så sterkt. Det er jo «bare» sminke, «bare» en frisyre.

Det er ikke bare sminke. For mange kvinner er det å gjøre seg klar et lite ritual for selvomsorg. Det er de minuttene i løpet av dagen som bare tilhører deg. Når nettopp disse minuttene blir belastet med press, hån eller forbud, lærer du litt etter litt: Det er farlig å føle seg bra.

More like this
Tomme unnskyldningerSelvoppdagelse etter å ha vært involvert med en narsissistLes mellom linjene

Denne prosessen skjer ikke over natten, men gjennom mange små kompromisser. Mange kvinner forteller at de på et tidspunkt:

• bare sminket seg i smug, for eksempel i bilen eller på jobben,
• vasket av sminken før de kom hjem,
• la den røde leppestiften helt bakerst i skuffen,
• sluttet helt, «for at det endelig skal bli fred»,
• ikke lenger kjente seg igjen i speilet. Det skyldtes ikke mangelen på sminke, men at de hadde mistet seg selv.

Hvis du kjenner deg igjen i dette: Det er ingen svakhet. Det er en helt normal reaksjon på å stadig bli straffet for noe som gjør deg godt. At du trakk deg tilbake, var en beskyttelse. Det var klokt, ikke feigt.

En bitter sannhet må likevel nevnes: Den som gjør seg liten, oppnår som regel ikke varig fred ved det. Problemet var aldri sminken din. Når denne anledningen forsvinner, dukker det ofte opp en ny, for eksempel klærne dine, venninnene dine eller jobben din.

Check this out
Bak fasadene til en narsissist

Det du bør huske på

Utseendet ditt tilhører deg. Du trenger ikke tillatelse til å klippe håret, velge en leppestiftfarge eller ta på deg en kjole. Voksne mennesker bestemmer selv over sin egen kropp.

En kjærlig partner gleder seg når du føler deg vel. Han trenger ikke å synes at hver eneste frisyre er flott, for det er normalt å ha forskjellig smak. Men han lar deg nyte den gode følelsen. Forbud, hån, ignorering og bevisst tidspress er ikke normalt.

Vær oppmerksom på den ulikebehandlingen. Gjelder reglene bare for deg? Er det bare tidspress når du gjør deg klar? Klandrer han deg for noe han selv gjør hele tiden? Slike ubalanser viser deg tydeligere enn noen ord hva det egentlig handler om.

Skriv det ned. Hvis du er usikker på om du overdriver, noter situasjonene med dato, nøyaktig ordlyd og hva du følte i øyeblikket. Etter noen uker ser du svart på hvitt om det finnes et mønster. Det hjelper mot tvilen som slike forhold ofte sår.

Snakk med folk du stoler på. En venninne, en søster eller en rådgiver kan hjelpe deg med å se det du kanskje ikke lenger ser klart selv.

Søk hjelp hvis kontrollen blir stadig sterkere. Kanskje kommer det forbud, du tør ikke lenger å ta egne beslutninger, eller du er redd for hvordan han vil reagere. Da trenger du ikke å bære dette alene.

Til slutt

Neste gang du står foran speilet, husk dette: Uroen i rommet tilhører ikke deg. Tidspresset, stillheten, beskyldningene og forbudene kommer fra hans usikkerhet, ikke fra noe du har gjort galt.

Du har aldri brukt for mye sminke. Du har aldri vært for forfengelig, og du har aldri pyntet deg for feil mennesker. Du har gjort noe helt normalt: Du har tatt vare på deg selv og vært glad for det.

At noen ikke kunne tåle det, sier alt om ham og ingenting om deg.

Du har lov til å stråle, og du har lov til å ta deg tid til det.