Styrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse

Det er fire typer mennesker som de fleste narsissister og psykopater har en tendens til å unngå. Lær om disse fire typene for å bedre beskytte deg selv hvis du føler at du er i nærvær av en potensielt giftig person. Du kan tilpasse disse tipsene og verktøyene til dine spesifikke omstendigheter for å sikre din egen trygghet.

Fire typer mennesker som de fleste narsissister og psykopater har en tendens til å unngå.

1. Andre narsissister liker seg selv

Ikke bekymre deg – vi foreslår ikke at du selv skal bli en narsissist eller inkarnere egenskapene deres. Imidlertid, hvis du presenterer deg selv på en måte som viser at du ikke vil være sympatisk overfor en narsissists medlidenhetsutøvelse og mangler empati for mobbere eller har lite følelser fra begynnelsen av, vil ikke narsissister anse deg som en god kilde til narsissistisk forsyning (som inkluderer validering for narsissisten, slik som ego-streking, ros, ressurser, oppmerksomhet og seksuell oppmerksomhet).

Narsissister og psykopater ser etter egenskaper som empati, medfølelse, sentimentalitet, forståelse, tilgivelse og motstandskraft hos partnerne sine når de blir utsatt for mishandling. Du må “tone ned” noen av disse egenskapene hvis du ønsker å unngå å bli fanget opp av deres radar.

Les også: 11 vesentlige forskjeller mellom høyverdige menn og narsissister

Med mindre en narsissist eller psykopat har en felles agenda, trenger de en annen giftig personlighet å samarbeide med (for eksempel å sabotere og mobbe kolleger), og de vil vanligvis ikke bruke mye tid sammen med andre narsissister og psykopater som dem selv.

Dette skyldes at å være i selskap med uempatiske og ufølsomme mennesker gir narsissisten lite stimulans eller følelser å nære seg på. Narsissistens andre narsissistiske “venner” er mer som medsammensvorne eller tilhengere som gjør som de blir fortalt.

Men de er ikke personer som narsissisten virkelig liker å være i selskap med. De foretrekker oppmerksomheten fra sine empatiske ofre.

2. Mennesker som de ikke kan kontrollere, som bruker sin mørke side strategisk for å sette grenser og som er uforutsigbare.

Narsissister og psykopater opererer ut ifra en rekke kjerneoppfatninger om potensielle ofre og menneskets natur generelt. De tror at empatiske mennesker vil reagere og handle på forutsigbare måter som respons på deres manipulasjon, og at deres egen moral og empati vil forhindre dem fra å være noe annet enn lojale mot narsissisten.

Når de kjærlighetsbombes, forventes det at offeret investerer i forholdet og oppfyller sine antatte forpliktelser overfor narsissisten. Hvis devaluering skjer, vil offeret jakte på narsissisten. Hvis offerets sjalusi blir provosert, vil offeret “konkurrere” om narsissisten og ikke forråde narsissisten i retur.

Gjennom gasslightning vil offeret oppleve kognitiv dissonans og stole på narsissisten. Hvis narsissisten går i “stille behandling”, vil offeret forsøke å vinne tilbake narsissistens gunst. Hvis narsissisten gråter krokodilletårer, vil offeret omfavne narsissisten med tilgivelse.

Imidlertid kan ikke narsissister håndtere uforutsigbare ofre som ikke følger disse mønstrene og aktivt beskytter og forsvarer seg selv. Dette er typer ofre som de ikke kan utnytte på lang sikt, fordi disse ofrene ikke forblir lojale, ikke tilgir og ikke avslører sine sårbarheter overfor narsissisten uten videre, og deres reaksjoner på narsissistens planer fungerer ikke som forventet.

Dette er typene uforutsigbare ofre som setter sitt eget ego over narsissistens behov eller enhver falsk pålagt “moral” og strategisk bruker sin egen mørke side for å løsrive seg fra narsissisten og komme videre.

Dette er typene uforutsigbare ofre som tiltrekker seg full oppmerksomhet når narsissisten prøver en av deres manipulasjonstaktikker, og bremser ned kjærlighetsbombingen og stopper narsissistens misbrukssyklus før den i det hele tatt begynner.

De er de første menneskene som avviser begrepet lojalitet så snart narsissisten svikter dem. De er typene som dokumenterer narsissistens oppførsel for å få juridiske konsekvenser, eller som rådfører seg med andre ofre for narsissisten for å sammenligne notater.

Det er de som samler informasjon om narsissisten og oppdager hvem de egentlig er for å beskytte seg selv før de investerer seg i forholdet eller før narsissisten noen gang samler informasjon om dem. De kaster en skiftenøkkel i verkene til narsissistens planer ved å legge til et element av uforutsigbarhet som narsissisten ikke forventer.

For eksempel, hvis en narsissist går ut av sin vei for å prøve å provosere sjalusi i deg, kan den “uforutsigbare” typen offer virke likegyldig og snart begynne å forfølge en annen datingpartner, bare for at narsissisten skal være vitne til dette i forundring.

Eller, hvis narsissisten prøver den stille behandlingen, kan det uforutsigbare offeret dra på ferie og nyte narsissistens stillhet, og engasjere seg i dekadent selvpleie. Uforutsigbare ofre er ikke typene som føler seg bundet av noen moralsk forpliktelse overfor narsissisten når narsissisten først krenker dem – i deres sinn er narsissisten en rovdyr, og de vil gjøre alt som er nødvendig for å overleve, akkurat som alle dyr gjør.

Les også: Narsissistisk Raseri: En veiledning til å håndtere sinte narsissister

De er mestere i å spille den uvitende reven for å lure narsissisten lenge nok slik at de kan flykte før narsissisten merker det. De er også vanligvis ofrene som forkaster narsissisten først. Narsissisten innser da at dette ikke er et offer de kan manipulere uten å møte konsekvenser og uten å tåle et angrep på deres eget ego – selv om de sannsynligvis vil besette slike uforutsigbare ofre bare fordi disse ofrene nektet å spille narsissistens spill.

3. Folk som er mer vellykkede, talentfulle, attraktive eller mer elsket enn andre (med mindre det kommer dem direkte til gode), vil ofte vekke dyp patologisk og ondsinnet misunnelse hos narsissister.

Med mindre en narsissist bruker noen for økonomiske ressurser, status i en forening eller som “armgodteri”, vil de oppleve sjalusi mot dem som overgår dem i suksess, talent og attraktivitet.

Narsissister misliker når deres ofre får mye ekstern validering fra andre, da det reduserer deres evne til å manipulere. De er ofte svært sjalu på den positive oppmerksomheten ofrene får fra andre, og derfor prøver de tidlig å devaluere dem.

Det er en automatisk refleks for dem å prøve å undergrave alle som truer deres følelse av egenverdi eller utfordrer deres grandiose selvoppfatning ved å være sterke innenfor sine egne områder. De ønsker seg et offer de kan kontrollere, ikke noen de må kjempe mot om og om igjen.

Enda verre er det for narsissister når ofrene er trygge på seg selv og ikke tolererer deres manipulasjon. Hvis du fremstår som noe mer egosentrisk for narsissisten og har en sterk, urokkelig selvoppfatning, vil de sannsynligvis la deg være i fred for å fokusere på personer som er mer villige til å beundre dem.

Enda bedre er det å utvikle alle områder av livet ditt, slik at du har flere kilder til støtte utenfor dem. Selv om de fortsetter å angripe deg fordi de liker en utfordring, vil de til slutt bli utslitte.

4. Mennesker som konsekvent kritiserer narsissister og psykopater og holder dem ansvarlige, varer sjelden lenge i forhold til dem.

Dette er en god ting! Narsissisten ønsker å devaluere og forkaste ofre som kontinuerlig opprettholder sunne grenser og respekterer sin egen følelse av sinne og forargelse som svar på krenkelsene de har lidd.

Narsissister og psykopater frykter også de som kan avsløre dem og gi dem en smak av deres egen medisin, eller muligens kunne påføre dem konsekvenser for deres oppførsel. I stedet ser de etter ofre som er investert i tilgivelse og er villige til å vende det andre kinnet for å tolerere overgrep – de frykter ofre som kan prøve å “hevne” seg eller svare på narsissistens oppførsel på intelligente og konstruktive måter.

Hvis du gir dem hint om at du ikke er villig til å la fortiden fly forbi og tilfeldig nevner historier som antyder at du jevnlig holder folk ansvarlige for deres handlinger, eller til og med reflekterer narsissistens oppførsel på noen måte, er det mindre sannsynlig at en narsissist fortsetter å samhandle med deg.

Husk: narsissister ønsker å være sammen med personen som synger “Kumbaya”, viser dem bedende medfølelse – ikke personen som gjerne sender sin tidligere partner i fengsel.

Hvis du er i et forhold med en narsissist eller en psykopat, er du ikke alene, og det finnes hjelp der ute. Du fortjener støtte. Det kan være lurt å søke hjelp hos en psykisk helsepersonell som kan validere traumene dine på reisen mot helbredelse og frihet.