Selvoppdagelse etter å ha vært involvert med en narsissist

Noen ganger er narsissister ikke bare personene vi dater (selv om de kan være det også), men det kan også være noen i familien din, en venn eller et utvidet familiemedlem. Det er en person som spiller en viktig rolle i livet ditt og som ønsker noe annet for deg enn det du ønsker for deg selv.

Noen lyver for deg, men du tror på det de forteller deg.

Det finnes personer du er glad i, men å gå inn i et forhold med dem gjør deg ikke godt. Det er en type kjærlighet som påfører smerte, fordi uansett hva du gjør, er det aldri godt nok for den personen, og det får deg til å føle deg utilstrekkelig.

Ikke alle giftige mennesker er grusomme og hensynsløse. Mange av dem elsker oss høyt og har gode intensjoner.

Likevel er de fleste giftige for våre liv, ikke fordi de er dårlige mennesker i seg selv, men fordi de ikke er riktige for oss. Og så vanskelig som det er, må vi slippe dem fri…

Livet er allerede vanskelig nok uten å være omgitt av mennesker som skader deg. Uansett hvor mye du bryr deg, kan du ikke ødelegge deg selv for andres skyld.

Du må sette ditt velvære først, enten det betyr å slå opp med noen du bryr deg om, sette grenser med en vanskelig familiemedlem, gi slipp på en venn eller flytte ut av en smertefull situasjon. Du har rett til å skape et tryggere rom for deg selv.

1. Du har blitt bedt om å undertrykke følelsene dine.

Narsissister har ofte et upåvirket ansikt og kan virke følelsesløse. De er kunstige fordi de føler at de må være det.

Denne oppførselen kan føre til at de rundt dem ikke føler seg i stand til å uttrykke sine egne følelser og enten undertrykker dem eller blir anklaget for å være for emosjonelle.

2. Du har blitt fortalt at alt handler om hvordan du ser ut.

For narsissister er deres utseende og hvordan de blir oppfattet av andre svært viktig. Alt kan virke perfekt på overflaten, men bak lukkede dører kan det være en helt annen historie. Du kan føle presset for å leve opp til dette perfekte bilde og leve et liv som ikke er ekte for å imponere andre.

“Alle som er berørt av dette, forventes å spille sin rolle og ikke ødelegge dette bildet.”

3. Du føler deg aldri god nok eller at du har oppnådd nok.

Når du er påvirket av narsissisme, prøver du for hardt på alle områder av livet ditt, ikke bare i forhold du vil investere 110% i. Kanskje har du alltid ønsket å få de beste karakterene på skolen eller å bli best i en sport, eller du er nå en arbeidsnarkoman.

Noen som er omgitt av narsissister, har blitt fortalt at ingenting de noen gang har gjort er godt nok. De blir fortalt at de alltid kan gjøre mer og strever etter å bli bedre. Men de ble aldri belønnet for sine prestasjoner med en klapp på skulderen, heller ble de fortalt at de tross alt ikke var gode nok.

4. Du føler at noe mangler i livet ditt.

Når en narsissist har innflytelse på noen, føler de seg ofte tomme fordi de mangler en essensiell følelsesmessig forbindelse som de rett og slett trenger med en kjær person.

Og når de leter etter det, fortsetter de å finne mennesker som ikke kan gi dem det de trenger, og dette fører til en ond sirkel som aldri tar slutt.

De søker ofte etter personer som er følelsesmessig utilgjengelige eller voldelige, noen å strebe etter fordi de har lært at kjærlighet er noe som må fortjenes, som kan gis og tas bort når som helst. De er alltid på utkikk etter å fylle det tomrommet.

5. Du er veldig konkurransedyktig.

Du er naturlig konkurransedyktig fordi du har lært at det handler om å være best og sette urealistiske forventninger. Du setter standarden veldig høyt for deg selv og blir sint når du ikke oppfyller disse målene og forventningene.

Du tror at kjærlighet kan oppnås gjennom prestasjon og suksess, så du strever alltid etter å gjøre mer og gi alt. Dette påvirker relasjonene dine fordi du alltid gir mer enn du får, presser grensene dine og prøver å glede folk. Du hater å skuffe mennesker, så du prøver å unngå det.

6. Du er ubesluttsom.

Når noen hele tiden nedverdiger deg og prøver å få deg til å føle deg mindre for å selv føle seg større, mister du tilliten til deg selv. Selv når du vet at de tar feil, har du vanskeligheter med å ta beslutninger på egen hånd, fra hva du vil spise til hva du skal ha på deg. Du vet at hvert valg du tar aldri vil være helt riktig, så du begynner å ta avgjørelser uten selvtillit. Det som er enda verre, er at du frykter å ta feil valg og være ansvarlig for det.

7. Du mangler selvtillit.

Du får stadig høre at det er noe galt med deg. Noen fortsetter å påpeke feilene dine, og du føler deg aldri bra nok, smart nok eller vellykket nok. Selv om personen ikke er til stede, hører du stemmen deres i hodet ditt.

Du blir også stadig fortalt at du tar feil, men du bør ikke lytte til det.

Du bør være den mest selvsikre personen i verden, men det er du ikke fordi noen har fortalt deg alle disse løgnene, og når du hører dem om og om igjen, begynner du å tro på dem selv.

8. Du gir aldri deg selv den æren du fortjener.

Selv om du har oppnådd mer enn gjennomsnittet, er det aldri du som får æren. Din ydmyke natur er ikke engang en god egenskap, men en feil fordi du alltid gir kreditt til noen andre selv om det var du som gjorde jobben.

Du kan ikke tillate deg selv å være litt selvsentrert, selv om du har rett til å være det. Du vil ikke innrømme at alle prestasjonene du har gjort er dine egne.

Dette skjeve synet på deg selv er ikke riktig i det hele tatt, men du ser det ikke selv.

9. Du søker usunne forhold.

Det viktigste forholdet vi har er med oss selv. Når dette forholdet ikke er sunt fordi noen andre har en negativ innvirkning på det, så søker vi ofte et nytt forhold for å fylle tomrommet.

Men dette kan føre til at vi havner i et nytt følelsesmessig voldelig forhold, og det er noe vi ville vært bedre uten.

Når man først har blitt vant til noe, er det lett å bli tiltrekkt av det. Problemet oppstår når man faktisk møter noen som er greie og som ville vært bra for deg, men samtidig er du så ukomfortabel med det ukjente at du avviser dem og skyver dem bort.

10. Du har angst eller depresjon.

Frykten for å aldri føle seg bra nok eller at valgene man tar ikke er riktige kan føre til angst. Man kan også frykte usunne relasjoner og bekymre seg for om noe vondt vil skje igjen, eller om man selv vil forårsake smerte.

Dette kan føre til at man går på tynn is i forholdet, fordi man er redd for at personen man er sammen med kan ta frustrasjonen ut over en når som helst.

Depresjon kan oppstå når man prøver å fylle det følelsesmessige tomrommet og føler seg utilstrekkelig fordi man tror det er noe man må skaffe seg selv.

Husk at det ikke er din feil hvis noen nekter deg den kjærligheten du fortjener bare fordi de ikke kan elske deg slik du fortjener. Det er ikke en karakterfeil hos deg, og du fortjener å bli elsket på en sunn og kjærlig måte.

Det er også depresjon av å aldri føle seg bra nok eller å aldri ha oppnådd nok. Du forbinder lykke med suksess. Du kan ikke alltid være nummer én og likevel lykkes.

Denne personen lærte deg at kjærlighet og lykke kan oppnås gjennom prestasjon og suksess. Problemet med dette er at lykke ikke er det du streber etter, det er noe du jobber mot og tar med deg når du kommer dit.

11. Du kjemper for kontroll i ditt eget liv.

Når narsissister påvirker livet ditt, handler det om kontroll. Noe så lite som en latterlig kommentar eller en ond bemerkning kaster deg ut av kurs og påvirker deg langt mer enn det burde. Men narsissister kjenner til manipulasjonen. De vet hva de skal si, når de skal si det, og nøyaktig hvordan de skal finne veien til deg.

Kontroll. Når en narsissist innser at de ikke har kontroll over deg, vil de prøve å vinne deg tilbake slik at de kan føle den kraften. Men i det øyeblikket du konfronterer dem og går bort, mister de kraften.

For en narsissist er makt det viktigste. I det øyeblikket du slutter å bli følelsesmessig påvirket av kommentarene deres, vil de kanskje aldri slutte å si disse tingene, men det vil slutte å påvirke deg.

Narsissister kan ikke kontrollere visse deler av sitt eget liv, så de prøver å kontrollere andre og bruker folk til å spille en rolle i livshistorien de prøver å forme. Når du tar den kraften fra dem, vil du innse at du vil få livet ditt tilbake.

Resultatet er at du bare fortsetter.

Du tar med deg alt og det handler om å omprogrammere alt du har blitt fortalt og kjenne igjen i deg selv når noe er sunt og når det ikke er det.

Det handler om å lære å velge de rette menneskene til å løfte deg opp i stedet for å rive deg ned.

Det handler om å være god nok for deg selv og leve opp til dine egne forventninger.

Det er en styrke å lære å elske seg selv når noen andre ikke kunne.