Knust narsissist: Slik vil DU føle hans tilstand
En ødelagt narsissist har liten respekt for andres følelser. Han er overlegen og viser det åpent.
Men bak den masken av ultratillit ligger en ødelagt selvfølelse som er sårbar for den minste kritikk.
Ødelagte narsissister er overfølsomme for enhver oppfattet kritikk.
Tilbakemeldinger som ikke er smigrende føles som en fornærmelse og kan utløse ekstremt sinne. Du føler deg dypt såret av kritikk og har et overordnet behov for ros og beundring.
Hver gang du uttrykker dine ærlige følelser, kan du snuble inn i partnerens følelsesmessige kvikksand. Det er ikke slik ekte kjærlighet føles.
Å forelske seg kan komme i ubalanse, men det å være forelsket gir grunnlag for deg.
En helt essensiell del av et godt forhold er følelsesmessig trygghet – du må føle deg trygg for å være deg selv!
Men det er veldig vanskelig å være deg selv når du har en så følelsesmessig flyktig partner. Selv om narsissister er ødelagte, er de ofte arrogante, selvviktige og mangler empati.
De er så mye i sin egen verden at de ikke engang kan se deg.
Det er vanskelig å sette gå i andres sko når man ikke kan se utover sine egne. Narsissister ser deg ikke som deg selv, men snarere som en forlengelse av seg selv.
Å leve med eller date narsissister føles som å måtte tippe rundt minefelt og hele tiden være på vakt for å ikke utløse dem.
Narsissister tar alt så personlig fordi under deres grandiose skryt ligger en dyp selvforakt – de trenger å bli styrket av konstant ros fra utsiden.
Drivstoffet deres er beundring, og de trenger at du reflekterer storheten deres fordi de egentlig ikke føler det selv.
En ødelagt narsissist trenger å tråkke på andre for å bygge seg opp. Du kan også kjenne igjen dette tidlig i forholdet.
Hvis han trenger å kritisere andre for å vise hvor god han er i sammenligning, vil han sannsynligvis gjøre det samme mot deg.
I tillegg til å være oppmerksom på hvordan han behandler de rundt seg, se også på fortiden hans.
Er det fylt med vennskap eller strødd med forhold – romantiske eller forretningsmessige – hvor han uunngåelig har blitt gjort urett?
Hvis han er mildt sagt dømmende overfor de han pleide å sette pris på, er sjansen stor for at det mørke lyset til slutt vil skinne på deg også.
Narsissisten som opphøyer seg selv ved å bagatellisere andre kan til og med konkurrere med deg.
Knust narsissist: Hans tilbakeslag og fiaskoer i livet
Mange narsissister er uvitende om deres negative og ofte selvdestruktive atferdsmønstre, noe som vanligvis resulterer i at de lærer livsleksjonene sine på den harde måten.
Nedenfor er åtte vanlige tilbakeslag i livet og feil hos narsissister. Negative konsekvenser som følge av kronisk narsissisme kan omfatte ett eller flere av følgende:
- Fremmedgjøring fra familien
- Skilsmisse
- Forholdsbrudd
- Ensomhet og isolasjon (på grunn av de tre første faktorene beskrevet ovenfor, har de fleste narsissister få, om noen, sunne, nære og varige forhold, noe som fører til ensomhet.)
- Tapte muligheter – fra mangel på reell substans og/eller mangel på tilknytning.
- Økonomiske, profesjonelle eller juridiske problemer – gjennom brudd på reglene, grov uansvarlighet, uforsiktig overbærenhet eller andre indiskresjoner.
- Skadet omdømme – gjennom personlig og/eller profesjonell mangel på troverdighet.
- Dypliggende frykt for avvisning/uviktighet – mange narsissister blir lett sinte av reell eller liten uoppmerksomhet. De er konstant plaget av usikkerheten over at folk ikke ser på dem som de privilegerte, mektige, populære eller “spesielle” menneskene de tror de er.
Slik vil en ødelagt narsissist oppføre seg
Uansett hva som skjer i et forhold eller livshendelse, vil en ødelagt narsissist:
1. Klandre deg for alt
Når ting ikke fungerer, skylder narsissisten på noen andre.
I begynnelsen av forholdet sto du på en pidestall. Du var fantastisk og perfekt, og narsissisten var begeistret over å ha “vunnet” deg som partner.
Nå som narsissisten ser på forholdet som ødelagt, skadet og over, er det din feil. Han sier at du er for feit eller for trengende eller for glad.
Du brøt alt, ødela tilliten, ødela det beste du noen gang har hatt, ødela kjærligheten hans. Du er utakknemlig for alt han har gjort for deg.
Du ville ikke vært noe uten ham. Du ødela på egenhånd alt dere to bygde. Du er egoistisk og krevende.
Over natten har du blitt den mest foraktede personen i narsissistens liv.
Dette er selvfølgelig sjokkerende, sårende, fornærmende og grundig urettferdig og feil.
Når narsissisten har nådd dette punktet, vil de ikke lenger lytte eller ta hensyn til deg, og kanskje ikke engang være villige til å snakke med deg.
Hvis du ber om unnskyldning og ber om forsoning, kan dere komme sammen igjen en stund, men ting vil sannsynligvis aldri bli bra mellom dere to igjen.
2. Han prøver å overbevise deg om at du har gjort en feil
Etter måneder eller år med å ha blitt fortalt at du tok feil og å få avgjørelsene dine diskontert av narsissisten, har du sannsynligvis en tendens til å tvile på deg selv.
Og narsissisten vil absolutt prøve å overbevise deg om at du gjorde en feil.
Han bruker karisma, lokking, overtalelse og deretter skremsel, hån og åpen provokasjon for å gjenvinne kontrollen over forholdet.
Narsissisten vil si: “Du feiltolket det jeg sa. Selvfølgelig skal du vite at innerst inne elsker jeg deg; hvorfor må jeg fortsette å si det?
Hva med alle de gode stundene vi hadde sammen? Du ser for mye på det negative. Du forstår ikke stresset jeg har vært under i det siste.
Du tar alt for personlig. Du overreagerer. Du er for emosjonell.”
Selv om narsissisten prøver å høres positiv ut om forholdet og forklare hvorfor du ikke bør forlate dem, vil du oppdage at alle disse “grunnene” faktisk er negative kommentarer om deg og hva som er galt med oppførselen din.
Dette er egentlig ikke oppmuntringer til å bli i forholdet; det er faktisk manipulasjoner for å senke selvtilliten din slik at du ikke drar.
Når lokking ikke fungerer, kan narsissisten få frem de spesielt negative anmeldelsene for å trigge dine såre punkter og gi deg lav selvtillit.
Hvis narsissisten fortsatt trenger deg, vil de ikke at du skal forpurre planene deres.
Å forlate gir deg mer følelsesmessig styrke og kraft i forholdet ved å unnslippe narsissistens kontroll ytterligere, og det ønsker han ikke.
3. Prøver å få deg til å holde deg med skyldfølelse
Skyldfølelse er et kraftig verktøy for narsissisten for å trekke deg tilbake inn i forholdet.
Hver gang de har gjort noe fint for deg, tar narsissisten opp eller understreker hvor mye de bryr seg om deg eller minner deg om de fantastiske tidene dere hadde sammen.
Når de positive tingene ikke virker for å bringe deg tilbake, tyr narsissister til sine nedsettende angrep. Enhver klage du har sendt på dem vil bli vendt mot deg.
Narsissister klandrer konsekvent partneren sin for atferd de viser i øyeblikket – roping, fiendtlighet, egoisme, hat og passiv aggressivitet, for å nevne noen.
Å bli fortalt at du er egoistisk, uvennlig, grusom, grådig, gjerrig eller at du har såret noens følelser kan være spesielt smertefullt.
Du jobber så hardt for å aldri gjøre eller være slik og har nesten aldri slike følelser, så du føler deg dypt såret.
Disse kommentarene er en så tydelig indikasjon på at narsissisten ikke kjenner deg eller ser deg for den du er, og det kan være hjerteskjærende.
Denne typen anklager vil også øke skyldfølelsen din, så du vil fordoble innsatsen din for å bevise for narsissisten at du ikke er den typen person.
Dette er nøyaktig hva narsissisten ønsker fordi det setter deg tilbake i forholdet.
Når narsissisten får deg til å reagere, kan de få deg til å føle deg maktesløs og skyldig og fortsette å delta i forholdet til de er klare til å avslutte det.
4. Knust narsissist: Krever oppmerksomhet selv etter at dere har slått opp
Det er lettere å forlate en narsissist hvis du kutter kontakten med dem så mye som mulig. Narsissister kan imidlertid være ekstremt iherdige når de prøver å få oppmerksomheten din.
5. Lover å endre
Når overtalelse, skyldfølelse og oppmerksomhetssøkende atferd ikke trekker deg tilbake i forholdet, trekker narsissisten ut løftet om å endre seg.
Plutselig sier narsissisten at de forstår hvorfor du er opprørt og er klar til å dra. Det virker som han tar ansvar for oppførselen sin.
Han lover å gå i terapi, å gjøre det du ber om, å gjøre ting på din måte. Han er veldig, veldig lei seg for å ha såret deg.
Dette er et fristende insentiv for en person som virkelig ønsker at forholdet skal fungere. Nå ser det ut til at narsissisten endelig forstår hva du sa og er klar til å gjøre ting riktig.
Han virker veldig oppriktig. Du puster lettet ut og håpet dukker opp igjen.
Det håpet er uunngåelig forsvunnet. Narsissister kan ikke slutte å prøve å kontrollere deg, og de kan ikke se ut til å kontrollere sin egen oppførsel i lange perioder.
En stund tror du ting vil bli bedre. Men når narsissisten føler seg komfortabel i forholdet igjen, vil de gå tilbake til å være selvopptatte, hensynsløse, arrogante, ufølsomme osv.
Og når ting ikke går som de ønsker, faller de umiddelbart tilbake i de samme defensive og antagonistiske mønstrene.
Hvor ofte er du villig til å tro på narsissistens falske løfter, er selvfølgelig opp til deg.
6. Knust Narsissist: Utnytte sosiale angrep og sladder
Det er vanskelig å holde slutten på et forhold med en narsissist utenfor offentligheten fordi narsissisten krever at alle du kjenner tar parti.
Så snart som mulig vil han fortelle sin side av historien om forholdsbruddet til vennene dine, naboer, bekjente og på sosiale medier.
Gjennom hele forholdet har narsissisten insistert på ekstrem hemmelighold av interaksjonene deres, og nå sprer de all slags feilinformasjon og bakvaskelse, og prøver å ødelegge ditt gode navn.
Sladder er en manipulerende taktikk som tar sikte på å gjøre deg til skurken og for at narsissisten skal få sympati så mye som mulig.
Det kan også fungere effektivt for å koble deg tilbake til ham og bringe deg under hans kontroll.
7. Knust narsissist: Forfølgelse
Selv om forfølgelse av narsissister vanligvis ikke er åpenlyst eller truende, er det ikke uvanlig at narsissister tilfeldigvis er i matbutikken når du er der, eller endrer turveien til å gå nedover gaten din hver morgen.
Forbered deg på forhånd for at disse uventede møtene kan skje.
De tjener til å varsle deg om tilstedeværelsen sin og for å kaste deg av følelsesmessig.
8. Avslør hans behov
Narsissister ser ut til å være sterke og uavhengige, men i virkeligheten er de ekstremt trengende. Du kan finne det vanskelig å gi slipp og ta vare på narsissisten.
Det kan være at du blir tilkalt for å fikse bilen hans, eller han forventer fortsatt at du skal gjøre bokføringen for virksomheten hans, eller ta ned julelysene på huset hans, eller fortsatt forventer at du bestiller tannlegetimene hans.
Det kan være utmattende og vanskelig for deg å si nei til disse vedvarende forespørslene. Altfor ofte blir du dratt tilbake til interaksjoner med narsissisten som virkelig ikke gjør deg noe godt.
Noen siste ord
Kan en ødelagt narsissist endre seg til det bedre? Kanskje. Men bare hvis han eller hun er veldig klar over det og villig til å gå gjennom den dristige prosessen med selverkjennelse.
Ellers er det ekstremt vanskelig å motsi en narsissist eller jobbe gjennom problemer. I tillegg til deres manglende evne til å se ditt synspunkt, kan de ikke innrømme sine egne problemer.
Deres ekstreme defensivitet stenger deres evne til å lære, og dette påvirker deres evne til å vokse som et par. Narsissister er bare ikke gode partnere.
Du kan holde fast ved forestillingen om at hvis du gir dem nok støtte, vil de til slutt også ta vare på deg. Dessverre vil dette i de fleste tilfeller ikke være tilfelle.
For narsissister som ikke lenger er villige til å spille charaden på bekostning av ekte relasjoner og troverdighet, er det måter å bryte seg løs fra usannhet og gradvis bevege seg mot ditt egen verdifulle selv.
Les også:
Hva skjer med narsissister når folk innser at de er narsissister?
50 sleipe vaner til svært giftige narsissister (og hvorfor de gjør det de gjør)
Narsissisme: Er narsissister noen gang lei seg for det de gjør mot andre?