Tomme unnskyldninger: Gjennomskuelig manipulasjonstaktikk i 9 varianter

Written by: Zally L.

Published on: October 21, 2023

Du fortsetter å krangle med din ektefelle, kjæreste eller familiemedlem. De beklager for oppførselen sin hele tiden. Men ingenting endres. Hvem hater ikke manipulerende unnskyldninger? Jeg mener, en unnskyldning uten noe endring er manipulasjon, og det er klart.

Denne unnskyldningen er en form for manipulasjon fordi den ikke endrer oppførselen som forårsaket skade. Det er en måte å få personen som ble skadet til å føle seg bedre uten å faktisk gjøre noe for å fikse problemet.

Jeg har en liste over grunner til at når noen ber om unnskyldning, men fortsetter å gjøre det samme, faktisk er manipulasjon. De har aldri hatt til hensikt å endre noe. På slutten av dagen er alt de ønsker at du skal holde deg under deres innflytelse. 

9 måter en unnskyldning uten noe endring er manipulasjon

Her er grunnen til at en manipulerende unnskyldning er det samme som manipulasjon:

1. Du har skylden – unnskylding

Ung mann ber sulky-kjæresten om tilgivelse hjemme på bøyde knær

Dette er en sikker taktikk for en overgriver! Deres unnskyldning er faktisk bare en setning der de klandrer deg for alt. For eksempel kan de si: “Jeg beklager at du føler det slik” eller “Jeg beklager at jeg såret følelsene dine.”

Denne typen unnskyldning er manipulerende fordi den flytter skylden til deg i stedet for at de tar ansvar for sine handlinger. Husk: En unnskyldning uten noe endring er manipulasjon!

2. Ikke få meg til å trygle – unnskyldning

Dette er deres siste utvei. En person som dette har lav selvtillit og kan ikke leve livet sitt uten deg. De vil si unnskyld og prøve å få deg til å føle deg skyldig fordi du kanskje tenkte å forlate dem. De vil bruke alle nødvendige midler for å beholde deg i forholdet.

Denne typen unnskyldning sees ofte i romantiske forhold, men den kan også sees i vennskap og andre typer forhold. Denne typen unnskyldning kan være svært vanskelig for offeret å håndtere fordi det kan få dem til å føle seg enda verre med seg selv.

3. Jeg kan ikke leve uten deg – unnskyldning

De vil si unnskyld og mene det, men så fortsetter de med å si at du bør bli igjen hos dem. De kan føle at du skylder dem for smerten du har forårsaket. Faktisk vil denne personen aldri endre seg.

Husk: De er medavhengige! Unnskyldninger uten noe endring er en måte for manipulatoren å holde kontroll over partneren sin og sørge for at de ikke forbli alene.

4. Bare du beklager

De prøver å skylde på deg for å tilgi dem. De vil gjøre alt for å få din tilgivelse, men til slutt vil de fortsette å gjøre det de alltid har gjort. Denne typen unnskyldning er ikke ekte – det er bare en måte for dem å få det de vil ha.

Dette er når noen sier at de vil gjøre noe for deg, men bare for deg. Selvfølgelig er det ikke i deres beste interesse å gjøre det. De fortsetter fortsatt med å kalle navn og flytte grensene dine. Dette er ingen unnskyldning. Det er bare manipulasjon.

5. Øye for øye – unnskyldning

ungt par som krangler på sofaen

En av mine favoritt gasslightning setninger er ting som: “Jeg vil si unnskyld hvis du gjør dette og dette.” Det er en manipulerende unnskyldning der personen ber om unnskyldning for å få noe fra den andre personen.

For eksempel kan en person be om unnskyldning til en venn som har blitt såret av sine handlinger for å hindre vennen i å konfrontere dem om det som skjedde. De har ingen intensjon om å gjøre ting bedre!

6. Du skal også beklage

Akkurat som den ovennevnte typen unnskyldning, høres denne slik ut: “Jeg vil be om unnskyldning hvis du også gjør det.” Hva bør du be om unnskyldning for? For å ha følelser og handle etter dem? Be aldri om unnskyldning for disse forespørslene. Ja, dette er forespørsler, ikke unnskyldninger.

Denne typen unnskyldning kan sees på som manipulerende fordi den får offeret til å synes synd på den som ber om unnskyldning, og denne skyldfølelsen kan brukes til å få det de vil ha fra offeret.

7. Jeg er et offer her – unnskyldning

Det er ikke en unnskyldning som tilbys med den hensikt til å søke tilgivelse eller gjøre opp for seg. I stedet er det en form for manipulasjon der gjerningsmannen prøver å skyve skylden over på seg selv og bort fra offeret.

Denne typen manipulerende unnskyldning inkluderer ofte setninger som: “Jeg beklager at du føler det slik” eller “Jeg beklager at du føler deg så angrepet.” Denne personen kan også gi en forklaring på oppførselen sin i stedet for å ta ansvar for det de gjorde. På en eller annen måte er dette din feil også.

8. Hold kjeft – unnskyldning

Disse unnskyldningene uten endret atferd har bare ett mål: At dere avslutter diskusjonen. De tilbyr ingen vilje til endring eller og de viser ikke at de er lei seg. De vil bare at du skal holde kjeft.

Dette er manipulasjon fordi de ikke har til hensikt å endre oppførselen sin og fordi de manipulerer deg for å få det du vil ha.

9. Sarkastisk unnskyldning

Dette er ikke en ærlig unnskyldning. En manipulerende unnskyldning kan brukes til å manipulere den andre personen til å synes synd på dem eller få deg til å gjøre noe for dem.

Den personen som kommer med disse unnskyldningene er rett og slett uoppriktig. Hvem kommer med en halvhjertet unnskyldning som ikke bærer noen reell følelse av anger?

Endret oppførsel er den beste unnskyldningen

ungt par klemmer

En oppriktig unnskyldning er ikke nok for noen mennesker. De vil se at personen skal endre oppførselen sin. De vil se at personen har lærer av det og at de ikke vil gjøre det igjen i fremtiden.

Å beklage er noe av det vanskeligste å gjøre. Det er enda vanskeligere når du har gjort noe galt, og den du har gjort det mot vet ikke at du angrer. Men hva om det var like enkelt å be om unnskyldning som å endre oppførselen din?

Husk at det å si unnskyld uten noe endring er manipulasjon, og jeg er sikker på at dette ikke er første gang du har hørt dette.