Narsissisten ignorerer meg: Grunnen til at narsissister straffer deg ved å ignorere deg
Det tok meg flere år før jeg lærte den sanne naturen til narsissistisk stillhetsbehandling og hva den kan gjøre med hver og en av oss.
Når jeg skjønte hvor mye min eksmann (narsissisten) brukte “stillhetsbehandlingen” for å “kontrollere” meg og holde meg “i sjakk”, prøvde jeg å justere svarene mine til det. Det tok imidlertid år før jeg var i stand til å gjøre noe.
Den narsissistiske stillhetsbehandlingen er noe som praktisk talt alle narsissister er flinke til å utføre. Ironisk nok er det det forferdelige slaget de frykter selv – å bli gjort ugyldige, usynlige og fullstendig overflødige.
Den stille behandlingen er en måte å påføre smerte uten synlige blåmerker – bokstavelig talt fordi det er vitenskapelig bevist at handlingen med å ignorere eller stenge ute, aktiverer det samme området av hjernen som fysisk smerte aktiverer.
Vi vet alle hva det vil si å ignorere eller bli ignorert – kanskje på et tidspunkt i livet har vi ignorert noen, eller vi har fått den “kalde skulderen” selv.
Ved å tie sier vi at vi misliker personen eller noe de har gjort.
Imidlertid er den narsissistiske behandlingen av stillhet langt mer konsekvens enn bare å bli ignorert av noen.
Nesten alle narsissister vil bruke dette våpenet på et tidspunkt. De straffer med vilje med narsissistisk taushetsbehandling; den brukes til å lære en lekse personen den er rettet til.
Det gale er at narsissisten kan velge å ikke uttale seg på dager, uker, måneder eller til og med livet ut. Faktisk er det mennesker som opplever narsissistisk stillehets behandling og vil aldri få en forklaring eller avslutning.
Vanligvis er dette et mønster og skjer om og om igjen. Det triste er at så mange mennesker fanget i narsissistiske forhold gjør alt de kan for å unngå den absolutte redselen ved narsissistisk taushetsbehandling – å bli behandlet som om de ikke lenger eksisterer.
De gir opp flere grenser, rettigheter og ønsker og gir narsissisten mer av det narsissisten ønsker, i håp om at dette vil stoppe torturen, men til ingen nytte. Disse grusomme handlingene fortsetter å skje uten noen gyldig grunn.
Innse dette veldig tydelig: Stille behandling handler om å devaluere din eksistens, og narsissister kan bruke dette på en rekke måter.
Hvis narsissisten bruker dette våpenet mot deg og du blir der for å motta det, vil det fortsette å komme.
Narsissist ignorerer: Stillhetsbehandling etter samlivsbrudd
Denne formen for narsissistisk stille behandling er en stor sak. Det er vanskelig å tro at selv etter flere tiår med en narsissist og barn sammen, etter et samlivsbrudd, er narsissisten i stand til å stenge deg ute og ikke bry seg om deg.
Les også:
7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrep
7 tegn på en sårbar narsissist (den farligste av alle)
Hva sier narsissister ofte, og hva mener de med det?
Narsissisten vil ikke gi noen forklaring eller tilby noen form for sympati. Skrekken over å bli behandlet som søppel etter år med dedikasjon er ubeskrivelig.
Likevel kan ofrene ikke forestille seg livet uten narsissisten. Nå vil ikke narsissisten ringe tilbake, ønsker ikke å se dem ansikt til ansikt og overlater alt til advokatene. Det er som om den sosiale distanseringen har blitt snudd, narsissisten er den som utfører den – med nådeløs, bevisst vold.
Dette fortsetter med mindre den nye forsyningskilden svikter, da kan narsissisten komme tilbake som om ingenting har skjedd. Dette er hva mange langmodige partnere til narsissister har slitt med på i årevis. Affærer, avvisning, stille behandling, retur, falske løfter… og syklusen gjentar seg uunngåelig om og om igjen til slutten endelig kommer.
Er det skyldfølelse som driver narsissisten til å avskjære seg fra sin tidligere ektefelle eller familien?
Nei, narsissisten har sine egne begrunnelser for det han eller hun gjorde, og eks-ektefellen er allerede blitt degradert og redusert i verdi i narsissistens psyke, som er narsissistens versjon av ting som er fullt bekreftet.
Å koble fra er noe narsissister kan gjøre i hvert forhold. Det som er så vondt når narsissisten går bort og ignorerer deg uten å se tilbake er alvoret og endeligheten det føles som.
Han har kanskje nettopp fortalt deg hvor viktig og verdifull du er for ham, og så er du plutselig meningsløs og uønsket. Narsissister bytter fra tilbedelse til avsky på et blunk.
Narsissisten kan begynne forholdet med å protestere på at du er deres sjelevenn og ment for dem, bare for at de skal fordampe og bli fullstendig ukontaktbare – og etterlate deg ødelagt, forvirret og knust.
Hvis dette har skjedd med deg, kan du tenke: “Følte han ikke den intense forbindelsen som jeg gjorde?” Sannheten er – nei, du ble rett og slett vant til å uttrykke narsissistens falskhet, selv under tiden dere tilbrakte sammen.
Narsissisten ignorerer meg: Stillhetsbehandling hver dag
Hvis narsissisten lider av noen form for narsissistisk skade, hvis de ikke kan selvmedisinere sin indre, selvdestruktive kritiker med nok narsissistiske forsyninger, vil de straffe deg med narsissistisk stille behandling.
Dette kan være et grusomt spill, som en katt som plager en mus, fordi du vil spørre narsissisten hva som skjer og om du gjorde noe som såret ham.
Du kan få kryptiske, korte svar eller bare bli ignorert. Uansett, narsissisten lurer deg fordi det ikke er noen reell forklaring.
Når du reagerer, har du gått inn i ringen der narsissisten satte deg. Nå kan han eller hun vri på ting, klandre deg eller forlate deg, og bygge oppgivelsesgrusomheten på den narsissistiske stille behandlingen.
Selvfølgelig vil dette sannsynligvis føre til at du blir opprørt. Nå har narsissisten deg akkurat der han eller hun vil ha deg – følelsesmessig rettferdig, forvirret og avhengig, og gir dem all oppmerksomhet.
Narsissist ignorerer meg: Når jeg trenger støtte fra ham
Jeg vet at så mange av dere har lidd forferdelig i hendene på en narsissist når dere har vært i nød, og de har fullstendig forlatt og ignorert dere og muligens til og med kuttet all kontakt.
Jeg kan ikke begynne å fortelle historiene jeg har hørt det siste tiåret om mennesker som har gått gjennom alvorlige ting, som et familiemedlems død eller en fryktelig sykdom eller skade, og blitt fullstendig forlatt av narsissister.
Når du trenger støtte, vil en narsissist sannsynligvis begynne å lete etter en ferskere kilde til narsissistiske forsyninger for å mate sitt falske personlighet.
Narissisisten ignorerer meg: Bruker stille behandling for å generere nye narsissistiske forsyninger
Narsissister trenger narsissistiske forsyninger som rusmisbrukerer trenger dop. Hvis en narsissist har trukket seg tilbake for å ignorere deg, er sjansen stor for at han eller hun leter etter nye forsyninger.
Jeg kan virkelig ikke komme på et eneste eksempel på at noen fortalte meg om den stille behandlingen og den grusomme forlatelsen de utsettes for, der det til syvende og sist ikke var den oppdagede sannheten.
Men hvis det ikke går bra med de nye forsyningskildene, kan narsissisten komme tilbake som en brevdue. Så bryter han eller hun tausheten, begynner å kommunisere med svært liten eller ingen forklaring, og forventer å fortsette der dere slapp.
Les også:
Narsissistiske løgn: Hva lyver de vanligvis om?
Hvorfor er det større sannsynlighet for at folk tror på narsissister enn ofrene deres?
Dette er 63 vanligste fraser brukt av narsissistiske mødre
Personen som har lidd av det utrolige traumet med narsissistisk stillhetsbehandling vil vanligvis holde kjeft og trekke seg tilbake bare for å prøve å få litt lindring fra det intense traumet de føler.
Faktisk kan de føle seg maktesløse til å la være, og syklusen fortsetter ubønnhørlig, og tærer på selvtilliten deres mer og mer. Mange mennesker har innrømmet at det å bli misbrukt i form av en reaksjon var bedre enn å bli behandlet som noe verdiløst.
Og det er slikt at de sunne forventningene vi har til et forhold, er malt ned til noe mer enn ren traumetilknytning, der hver eneste smule som gis er en lettelse vi blir avhengige av – uansett hvor mye vi blir misbrukt.
Når fornærmende oppførsel blir vår hverdag, skader narsissister oss bare enda mer.
Narsissisten ignorerer meg: Andre måter forholdet kan gjenopprettes etter den stille behandlingen
Mange mennesker som mottar narsissistisk stillhetsbehandling får panikk når deres uhelbredte frykt for å bli forlatt dukker opp med full kraft.
Noen ganger når jeg mislyktes i å slå opp, var jeg en av dem. Jeg sporet ham opp og tryglet ham om å komme tilbake.
Jeg var også tilbøyelig til å gi etter for kravene hans og hadde ikke noe annet valg enn å ta fullt ansvar for det jeg angivelig gjorde mot ham – slik at jeg kunne beholde ham i livet mitt.
Narsissister vil bruke den stille behandlingen som en kraftig måte å få frem budskapet hvis du har en tendens til å reagere som jeg pleide. Det er en effektiv metode for å presse oss til å gi slipp på grenser og ta kontroll over oss selv.
Interessant nok, når jeg fikk styrke og den stille behandlingen ikke fungerte for meg lenger og jeg følte meg tryggere innvendig til å fortsette, da ville han trekke meg tilbake i nettet sitt. Og selvfølgelig ble ingenting løst, misbrukssyklusene fortsatte bare å snu og komme tilbake.
Mine uhelbredte traumer som holdt meg i dette spillet spilte ut konstant – og jeg vet at det er slikt med alle.
Det var helt til jeg til brøt kontakten og til slutt ble frisk. Folk har spurt meg: “Men er det ikke slik at hvis jeg bryter kontakten, så gjør jeg ‘den stille behandlingen’?”
Vær oppmerksom på at distansering er nødvendig for å redde våre liv og sjeler og gir oss nok plass til å utføre vår sanne indre helbredelse.
Dette er ikke en bevisst taktikk for å fornedre, kontrollere og straffe noen – det er et definitivt utsagn om at jeg elsker meg selv nok til å si «nok».
Narsissisten ignorerer meg: Den ultimate tilintetgjørelsen av verdien din
Hva handler narsissistisk stillhetsbehandling EGENTLIG om? Når narsissisten ignorerer deg, forteller de deg:
Du er ingen verdi i livet mitt. Du er ikke engang verdt en liten del av oppmerksomheten min.
Den skremmende sannheten er at bortsett fra de pågående syklusene med narsissistisk stillhetsbehandling, kan den brukes som en permanent øks på deg.
Når en narsissist har bestemt seg for at du ikke har noe mer å gi dem, vil du bli løslatt fra deres liv.
Den permanente narsissistiske stillhetsbehandlingen skjedde av denne grunn – narsissisten endret ganske enkelt filmsettet. Tingene og menneskene som ikke lenger er relevante for de nåværende grandiose, fiktive, patologiske behovene til den falske personligheten, anses som overflødige og sorteres deretter.
Narsissist ignorerer meg: Hvordan kan du virkelig helbrede
Det er bare én måte å helbrede fra dette – bruk narsissistens plass og stillhet til din fordel. Og det er bare én sannhet – du må løsrive deg, trekke deg tilbake og helbrede for å unnslippe dette livet som ødelegger livskraften din og ikke lar deg leve din sanne glede, kjærlighet og unike bidrag som bare du har.
Det er ingen enkel måte å kutte bånd med en narsissist. Du vil ikke føle som det er noe å få gjort med et normalt forholdsbrudd – at det er trist, men greit å avslutte.
Ved narsissistisk misbruk har du lidd alvorlig sjeleskade – du føler deg deprimert, følelsesmessig og åndelig ødelagt, forvirret, uverdig, trengende og konstant trigget.
Ingenting av dette forsvinner og narsissisten er absolutt utilgjengelig, uvillig og ute av stand til å ta bort smerten din – det er ingen løsning.
Når vi “skjønner det”, er det på tide å gripe enhver mulighet til å gjøre det viktigste arbeidet i livet vårt, som er å skille seg fra narsissisten, frata dem all vår oppmerksomhet, vende seg innover og finne og helbrede ødelagte deler av oss.
Dette er alle delene av oss som ikke føles verdt å elske og som vi føler ikke er verdige nok, og som vi bare har verdi når noen andre elsker oss, i stedet for å vite at vi har nok verdi til å elske oss selv og forlate når de ikke gjør det.
Vær forberedt på at etter den stille behandlingen vil narsissisten sannsynligvis ønske deg tilbake.
Han fornemmer pausen, han vet når du går av den narsissistiske snacklisten, og han kan godt prøve å sette deg på den igjen.
Motstå det også, for hvis du overgir deg, faller du tilbake i voldssyklusen – noe narsissistisk stillhetsbehandling absolutt er – og syklusene intensiveres og blir verre og verre.
Nå vil narsissisten sørge for at de har deg der de vil ha deg – for du vil bli nådeløst straffet for nesten å slippe unna med det.
Les også:
Narsissister er eksperter på å dupere – her er 9 tegn som avslører dem
4 narsissistiske typer empatiske menneskker ofte tiltrekker seg