Hva er den narsissistiske forkastelsesfasen? – Den ultimate guiden til å håndtere den

Written by: Zally L.

Published on: February 13, 2024

Det viktigste du må forstå når du har med en narsissist å gjøre, er at hans terrorvelde ikke vil vare evig. Så lenge plagene pågår, er det utvilsomt noe av det verste du kan oppleve mentalt.

Men når overgriperen bestemmer seg for at han har fått nok av deg, avslutter han de grusomme overgrepene og leter etter noen andre. Personer med narsissistisk personlighetsforstyrrelse er stadig på utkikk etter nye ofre, og når de finner noen som oppfyller kriteriene, går de videre til forkastelsesfasen i planen sin. De er tross alt ikke særlig bærekraftige, og mottoet deres er: ut med det gamle, inn med det nye!

Her får du en guide til hvordan du håndterer denne fasen, hva du kan forvente og hvordan du skal forholde deg til den.

Når denne typen overgripere har ødelagt selvtilliten din fullstendig, vil de ødelegge din mentale helse og isolere deg fra omgivelsene dine, bli lei av deg og bestemme seg for å lete etter nye omgivelser.

I bunn og grunn kaster narsissisten deg fra seg når du ikke lenger er en utfordring for ham. Når han har total kontroll over deg, synes han du er kjedelig og ser seg derfor om etter noen andre som han metaforisk sett kan ødelegge for å få utløp for sine syke tilbøyeligheter.

Hva gjør en overgriper i den narsissistiske forkastingsfasen? – 10 ting jeg også gikk gjennom

1) Overgriperen min ble slemmere.

I en typisk mishandlingssyklus blir det mye verre før det blir bedre. Når en mannlig narsissist endelig bestemmer seg for at han er ferdig med offeret sitt og vil gå videre og begynne på nytt, blir han enda slemmere enn før. Fornærmelsene tidobles, og det samme gjør utskjellingen, kritikken og gaslightingen. Til slutt er kanskje slutten nær, men det betyr ikke at disse utspekulerte manipulatorene ønsker at du trygt skal kunne gå videre med livet ditt.

I stedet ønsker de å ødelegge alt du har igjen av selvtillit for å sikre at du aldri kommer deg videre. Kort sagt, de vil ikke ha deg lenger, men det betyr ikke at de vil at noen andre skal ha deg…

2) Han kom med trusler.

Selv om de allerede ønsker å gå videre, nøyer ikke disse overgriperne seg med å la deg gå i fred, og i stedet for å be om unnskyldning for all smerten de har utsatt deg for, truer de deg til å holde munn.

Selv om disse farlige personlighetene lever ut sin giftige personlighet i det skjulte, vil de beskytte omdømmet sitt i offentligheten og har ikke råd til å bli avslørt. I realiteten gjør de alt de kan for å få deg til å tie, slik at de kan fortsette sitt ondskapsfulle herredømme. Hvis andre mennesker visste hvor sadistiske de egentlig er, ville de jo aldri være i stand til å fange nye ofre.

3) Han slettet meg fra sosiale medier.

I deres lukkede verden er det å slette deg fra sosiale medier en av de største straffene som finnes. For mennesker med narsissistiske tendenser er sosiale medier nøkkelen til å nære egoet sitt. De elsker å vise seg frem for følgerne sine og få dem til å tro at de har et fantastisk liv, selv om det egentlig bare er et enkelt triks.

Å slette noen er et tegn på at de ikke lenger anser dem som viktige eller verdige til å se det de synes er bra innhold.

4) Kjærlighetsbombingen har opphørt.

Mens de før overøste deg med komplimenter og gaver, er du heldig hvis de i det hele tatt legger merke til deg i den narsissistiske forkastningsfasen. Her kan du definitivt merke en reell forskjell i kommunikasjonen deres, og de virker definitivt kaldere, til og med til det punktet at de virker uinteresserte og likegyldige.

5) Jeg fikk knapt se eller høre noe fra ham.

Når de har bestemt seg for at de er ferdige med offeret sitt, går de over i ghosting-modus, og du vil derfor ikke høre fra dem på lange perioder. I tillegg vil de slutte å plage deg med å finne ut hvem du er ute med og når du kommer tilbake. I tillegg vil de ukentlige datekveldene og de spesielle ritualene være en saga blott.

6) Han lot meg treffe venner og familie.

Når mishandlingstendensene deres er fullt aktivert, forbyr de vanligvis ofrene sine å treffe sine nærmeste for å opprettholde full kontroll over dem. Målet deres er å begrense alle utenforstående synspunkter og meninger om forholdet deres. De liker å holde kontakten med omverdenen på et strengt minimum, slik at ingen skjønner hva som egentlig foregår. Men når de først har bestemt seg for å gå videre, slutter de å bry seg om hvem du chatter med og slutter til og med å lese tekstmeldingene dine.

7) Sjalusi er ikke lenger et problem.

Når en narsissistisk overgriper bare har øyne for deg, kan du forvente at han eller hun blir sjalu på alt og alle. Tro meg, selv et smil fra kelneren på den lokale kafeen kan få ham eller henne til å reagere. Men hvis han bestemmer seg for at han er ferdig med deg, er han nå helt avslappet når andre menn prøver å flørte med deg.

8) Han har åpent gitt komplimenter og flørtet med andre kvinner.

Disse smarte gutta gjør ikke ting halvveis, og er absolutt ikke sjenerte med å sende klare meldinger når de ikke vil ha deg lenger. Du kan derfor anta at de flørter med andre kvinner ved enhver anledning. De går tross alt aldri glipp av en mulighet til å få deg til å føle deg dårlig, så hvorfor skulle de begynne akkurat når forholdet er på hell?

9) Han har startet en svertekampanje.

De holder seg ikke tilbake, og fordi de er mesterlige manipulatorer og erfarne gaslightere, lyver de og finner på forferdelige rykter om hvor giftig og farlig DU er. For å være presis blir ofrene for narsissistisk mishandling vanligvis fremstilt som overgriperne.

10) Han ga meg skylden for alt.

Alt er din feil, og uansett hvor mye du prøver å få dem til å innse sine feil, er de aldri villige til å revurdere sin oppførsel eller be om unnskyldning. I virkeligheten tar disse menneskene aldri feil, noe som forklarer hvorfor de som regel setter sine egne følelser over alle andres. Det er derfor meningsløst å prøve å snakke dem til fornuft, for de ønsker dessverre ikke å forandre seg.

Hvordan føles narsissistisk forkastelse? – De vanligste følelsene og virkningene av dem

Når du blir forkastet av en narsissist, kan du oppleve en rekke komplekse og opprørende følelser. Her er noen av de vanligste følelsene i denne situasjonen:

Avvisning: Hvis du blir avvist av en narsissist, kan du føle deg dypt avvist. Du kan føle deg nedvurdert, uønsket og lite verdsatt. Overgriperen kan bevisst ekskludere deg eller skyve deg i bakgrunnen, noe som kan føre til smertefulle følelser av å bli forlatt.

Forvirring: Narsissistens uforutsigbare atferd kan være forvirrende. Du kan lure på hvorfor du ble kastet bort uten å forstå årsakene bak denne avgjørelsen. Disse svikefulle personlighetene kan manipulere og leke med følelser, noe som fører til forvirring og usikkerhet om din posisjon i forholdet.

Tristhet: Å bli avvist av en narsissist kan føre til dyp tristhet og en følelse av tap. Du føler at du har mistet relasjonen og din opprinnelige idealisering av denne personen. Erkjennelsen av at forholdet var ubalansert og basert på narsissistens egoistiske behov kan føre til stor sorg.

– Sinne: Du kan føle deg utnyttet, manipulert og forrådt. Erkjennelsen av narsissistens giftige, selvsentrerte atferd kan føre til frustrasjon og sinne.

– Nedsattselvtillit: Hvis du går gjennom den narsissistiske forkastningsfasen, kan dette ha en negativ innvirkning på selvtilliten din. Konstant kritikk, ydmykelse og avvisning kan undergrave selvtilliten og øke følelsen av utilstrekkelighet.

Det er viktig å understreke at disse følelsene kan være forskjellige fra person til person og avhenge av hvor tett relasjonen er og hvor lenge man har vært sammen med overgriperen. Det er viktig å huske at narsissistens oppførsel gjenspeiler hans eller hennes egne problemer og ikke definerer din verdi som person.

Liker du det du har lest? Besøk siden vår her for flere andre artikler.