Dette skjer når en narsissist innser at du er borte for godt
På et tidspunkt er det nok med et eneste blikk på mobilen din, en kort melding eller en kjent setning, og du merker det med en gang: Jeg vil ikke tilbake dit lenger.
Ikke fordi du plutselig har blitt kald. Men fordi du endelig innser hvor mye krefter dette forholdet har kostet deg.
Further readingDette skjer når en narsissist innser at du er borte for godt10 typer kvinner som tiltrekker seg narsissister50 sleipe vaner til svært giftige narsissister (og hvorfor de gjør det de gjør)
Og nettopp dette øyeblikket forandrer alt.
Når en narsissist merker at du endelig er borte, begynner det ikke bare et brudd for ham. Det begynner tapet av kontroll.
For for en som var vant til å styre følelsene dine, reaksjonene dine og oppmerksomheten din, er tilbaketrekningen din et skikkelig sjokk.
Ikke nødvendigvis fordi han plutselig forstår hvor mye han har såret deg. Men fordi du ikke lenger er tilgjengelig.
Kanskje har det tatt deg lang tid å komme til dette punktet. Kanskje har du tvilt, følt deg skyldig eller overbevist deg selv om at det vil bli annerledes denne gangen.
Men når du virkelig går, skjer det noe viktig: Du tar tilbake energien din. Og det er akkurat det han merker.
Han prøver å bagatellisere beslutningen din
I begynnelsen kan det hende at han ikke tar beslutningen din på alvor.
Kanskje later han som om du bare overdriver. Som om du igjen har et følelsesladet øyeblikk. Som om du snart vil roe deg ned og komme tilbake.
More like thisHva skjer med narsissister når folk innser at de er narsissister?Knust narsissistNarsissister lurer deg med falsk empati på denne måten…
Det kan være sårende, fordi det igjen gir deg følelsen av at du ikke blir tatt på alvor.
Men akkurat her må du huske på: Du gikk ikke fordi du kjedet deg. Du gikk fordi noe inni deg ikke orket mer.
En narsissistisk person prøver ofte å så tvil om din klarhet. Han sier kanskje ting som: «Du er for følsom.» Eller: «Du gjør alt til et drama.»
Kanskje fremstiller han hele historien slik at det virker som om det er du som plutselig har blitt vanskelig.
Ikke la deg trekke tilbake til gamle mønstre av dette.
Du trenger ikke å bevise beslutningen din om og om igjen. Du trenger ikke å forklare alt på nytt. Du trenger heller ikke å sørge for at han endelig forstår ditt synspunkt.
Noen ganger er din indre ro viktigere enn en siste avklarende samtale.
Spesielt når hver eneste samtale tidligere bare har ført til at du har kommet ut av den enda mer forvirret, trist eller skyldbetynget.
Recommended for youDu bør aldri prøve parterapi med en narsissist og dette er hvorfor…Hvorfor er narsissister besatte av å være i oppmerksomhets sentrum?7 tegn på at en kvinne er en fullstendig narsissist
Din beslutning er gyldig, selv om han ikke respekterer den. Den er gyldig, selv om han ikke forstår den. Og den er gyldig, selv om han prøver å latterliggjøre den.
Han er ute etter en reaksjon fra deg
Hvis du ikke lenger svarer som før, kan det gjøre ham urolig. For kanskje har din reaksjon lenge vært hans bevis på at han fortsatt har innflytelse over deg.
En sint melding, en lang forklaring, en trist telefonsamtale, til og med tårene dine kunne vise ham: Jeg når frem til henne fortsatt.
Men hvis du forblir stille, setter klare grenser eller rett og slett ikke lenger reagerer på hvert eneste ord, endres spillet.
Da kan det hende at han provoserer.
Kanskje skriver han spesielt kalde meldinger. Kanskje legger han ut ting som skal såre deg. Kanskje forteller han andre en versjon av historien som stiller deg i et dårlig lys. Kanskje melder han seg plutselig på en kjærlig måte, bare for å se om du fortsatt lar deg bevege.
Further readingNarsissisten ignorerer meg7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrepHvordan tenker egentlig en narsissist (Advarsel
Målet er ofte det samme: Han vil føle at han fremdeles kan påvirke deg.
Og her blir det følelsesmessig vanskelig for deg. For du er selvfølgelig ikke en stein.
Selvfølgelig kan det gjøre vondt når noen du har elsket, plutselig blir slem eller later som om du aldri har betydd noe.
Men nettopp da må du være ekstra kjærlig mot deg selv.
Du trenger ikke å reagere bare fordi han utløser noe i deg.
Du har lov til å lese en melding og likevel ikke svare. Du har lov til å være såret og likevel holde fast ved din beslutning. Du har lov til å skjelve og likevel være sterk.
Styrke betyr ikke at ingenting berører deg lenger. Styrke betyr at du ikke lenger lar deg trekke tilbake av hver eneste berøring til noe som ikke har gjort deg godt.
Continue reading11 ting som forvirrer en narsissistNarsissismeNarsissisme og dets innvirkning på mellommenneskelige relasjoner
Han spiller plutselig den sjarmerende personen igjen
En av de mest forvirrende fasene kan oppstå når han plutselig igjen blir akkurat den personen du forelsket deg i den gangen.
Plutselig er han oppmerksom. Plutselig husker han dine favoritt ting. Plutselig skriver han lange meldinger, kanskje til og med ber om unnskyldning eller snakker om forandring.
Og ja, det kan få hjertet ditt til å vakle litt. Men forholdet deres var ikke bare giftig, men også narsissistisk. Ikke glem det.
For du har sannsynligvis lenge ønsket deg denne versjonen av ham. Du ville ikke nødvendigvis gå.
Du ønsket at det endelig skulle bli fint. At han skulle se deg. At han skulle respektere deg. At han skulle slutte å såre deg gang på gang og så late som om ingenting hadde skjedd.
Når han merker at du endelig er borte, kan han prøve å tenne akkurat dette håpet på nytt.
Further readingNarsissisme vs. Høy selvtillit17 ting som irriterer en narsissistMyteavsløring
Ikke alltid av ekte innsikt. Noen ganger heller av frykt for å miste kontakten med deg.
Derfor er det viktig å ikke bare se på ordene. Se etter mønstre.
Har noe virkelig endret seg? Eller får du akkurat nå bare den versjonen som skal bringe deg nærmere ham igjen?
En ekte forandring er rolig, konsekvent og respekterer grensene dine. Den setter deg ikke under press.
Den krever ikke at du skal stole på ham igjen med en gang. Den gir deg ikke dårlig samvittighet fordi du trenger tid.
Hvis noen virkelig elsker deg, vil de ikke motarbeide helbredelsesprosessen din. De vil respektere den.
Du kan se det sjarmerende øyeblikket og likevel forbli ærlig. Du kan ha fine minner og likevel vite hvorfor du gikk. Begge deler kan være sanne samtidig.
Han fremstiller seg selv som et offer
Så snart du slutter å spille med, kan historien plutselig snu. Plutselig er han den sårede. Den misforståtte. Den som har prøvd alt.
Related readsForståelse av narsissisters besettelse av maktHelbredelse etter en narsissistisk barndomStyrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse
Kanskje forteller han andre at du har blitt kald, utakknemlig eller urettferdig. Kanskje fremstiller han det som om du bare har sviktet ham. Det er hans hevn, hans smekampanje.
Det kan virkelig ramme deg innvendig. Spesielt når du i årevis har prøvd å være rettferdig.
Når du har holdt mye inne. Når du gang på gang har vist forståelse. Og nå skal du plutselig være den onde?
Pust dypt inn.
Du trenger ikke å rette opp hver eneste uriktige historie. Du trenger ikke å bevise for alle hva som egentlig skjedde.
De som kjenner deg, vil forstå at beslutningen din ikke kom ut av det blå. Og de som bare vil høre hans versjon, var kanskje aldri virkelig åpne for din sannhet.
Selvfølgelig har du lov til å beskytte deg selv når løgnene får alvorlige konsekvenser. Men du trenger ikke å gå inn i hver eneste kamp. Noen ganger er taushet ikke svakhet, men selvbeskyttelse.
Check this outNarsissisme eller psykopatiNår stjerner møter narsissisterGrunner til at narsissistisk stillhet kan være skadelig
En narsissist kan ha vanskelig for å takle at han ikke lenger står i sentrum av din verden.
Derfor kan han prøve å få oppmerksomhet fra andre, for ofre vekker medlidenhet. Medlidenhet erstatter da noen ganger den kontrollen han har mistet over deg.
Men du må huske på dette: Hans fremstilling er ikke ditt ansvar. Det er din helbredelse.
Du er ikke hjerteløs fordi du gikk din vei. Du er ikke egoistisk fordi du beskytter deg selv. Og du er ikke grusom fordi du ikke lenger er villig til å miste deg selv.
Du blir klarere, roligere og sterkere
Det vakreste skjer ofte ikke hos ham, men hos deg. I begynnelsen kan avstanden kanskje føles uvant. Nesten tom.
Hvis du lenge har levd i et følelsesmessig berg-og-dal-bane, kan fred føles fremmed i begynnelsen.
Kanskje venter du på den neste meldingen, den neste krangelen, den neste forklaringen.
Men etter hvert merker du at nervesystemet ditt sakte puster ut.
Explore moreNarsissisme10 strategier for å håndtere narsissistiske personerMåten narsissister stjeler personligheten din på, ifølge en ekspert
Du tenker klarere igjen. Du sover kanskje bedre. Du ler mer oppriktig. Du tar beslutninger uten hele tiden å tenke på hvordan han ville reagert.
Du hører din egen stemme igjen. Ikke med en gang. Ikke perfekt. Men skritt for skritt.
Og nettopp det er den delen du ikke må undervurdere. Når du løsriver deg fra et forhold eller et bånd som har gjort deg liten, er det ikke bare å komme vekk fra noen.
Du kommer tilbake til deg selv.
Kanskje innser du plutselig hvor ofte du har sensurert deg selv. Hvor ofte du har bagatellisert dine egne behov. Hvor ofte du har unnskyldt deg, selv om du bare var såret.
Disse erkjennelsene kan gjøre vondt, men de gjør deg også fri.
Nå kan du lære å stole på deg selv igjen. På magefølelsen din. På oppfatningen din. På grensene dine. På lengselen din etter et liv som ikke føles som en konstant prøve.
Related readsTomme unnskyldningerSelvoppdagelse etter å ha vært involvert med en narsissistLes mellom linjene
Når en narsissist merker at du endelig er borte, kan mye skje.
Han kan kjempe, smigre, provosere eller fremstille seg selv som et offer. Men det viktigste er ikke hva han gjør. Det viktigste er hva du ikke lenger gjør.
Du går ikke lenger tilbake til samtaler som knekker deg.
Du venter ikke lenger på unnskyldninger som aldri virkelig endrer noe. Du gir ikke lenger alt, bare for å ende opp tom igjen.
Og kanskje er nettopp det din sterkeste beslutning: Du velger deg selv. Ikke av kaldhet. Ikke av hevn. Men av kjærlighet til kvinnen du nesten hadde glemt.