9 grunner til at narsissister ikke klarer å holde ut hjemme

Kjenner du til det? Han kommer hjem, og allerede etter noen få minutter finner han en grunn til å dra igjen.

En viktig telefon. Noe han må ordne. Venner som trenger ham. Og du står der, kanskje med maten du har laget, kanskje med barna som har gledet seg til å se pappa, og lurer på:

Hva er det egentlig som skjer? Er jeg ikke nok?

Sannheten er: Det er ikke din skyld. Det har aldri vært din skyld.

I årevis har jeg prøvd å gjøre hjemmet vårt mer perfekt. Vakkert, koselig, innbydende. Jeg trodde at hvis jeg bare satte frem de riktige lysene, laget den riktige maten og skapte den riktige stemningen, ville han endelig ha lyst til å komme hjem. Ville ønske å bli. Ville se meg.

Men en mann som ikke er i fred med seg selv, kan ikke finne seg til rette noe sted – aller minst der hvor det kreves ektehet.

Her er 9 grunner til at narsissister ikke holder ut hjemme:

Det skyldes ikke putene dine, maten din eller smilet ditt. Det skyldes en indre kamp han utkjemper – og som han taper innenfor de fire veggene som symboliserer intimitet.

Her er 9 grunner til at han hele tiden var på flukt.

1. Hjemmet er et teater uten publikum

Tenk deg at noen lever utelukkende av at andre beundrer ham. Ute i verden – på kontoret, i idrettsklubben, på baren – er det enkelt. Der er han den sjarmerende kollegaen, den morsomme kompisen, dagens helt. Han møter stadig nye mennesker som ikke kjenner historiene hans ennå.

9 grunner til at narsissister ikke klarer å holde ut hjemme

Hvert smil, hvert «Wow, bra gjort» han får der, er som drivstoff for egoet hans. Forskere kaller dette ofte «narsissistisk tilfredsstillelse» – det er som et rusmiddel.

Men hjemme? Der sitter du. Du kjenner allerede historiene hans. Du applauderer ikke lenger hver gang han tar ut søpla. Hjemme er det hverdag.

Og for noen hvis selvfølelse er helt avhengig av hvordan andreakkurat nå reflekterer ham, er hjemmet som et teater der lyset er slukket og tribunen er tom.

Han tåler ikke å «bare» være et menneske. Han må være en stjerne. Og siden du elsker ham og ser ham som den personen han virkelig er, kan du ikke gi ham denne stadige applausen.

Stillheten i huset uten beundring føles for ham som om han slutter å eksistere. Derfor løper han ut – på jakt etter den neste tilskueren.

2. Manglende evne til å tåle stillhet (Det indre støyet)

Har du lagt merke til at TV-en alltid var på når han var der? Eller musikken? Eller at han hele tiden scrollet på mobilen? Vi har en tendens til å tro at han bare vil slappe av. Men sannheten ligger dypere og kan også forklares biologisk.

Check this out
Du bør aldri prøve parterapi med en narsissist og dette er hvorfor…Hvorfor er narsissister besatte av å være i oppmerksomhets sentrum?7 tegn på at en kvinne er en fullstendig narsissist

Mange av disse menneskene bærer på en dyp, nesten uutholdelig indre tomhet. Så lenge de er opptatt, så lenge det er støy og noe beveger seg, kan de ignorere denne tomheten. Men hjemme, når roen senker seg – det øyeblikket om kvelden når alt blir stille – da er det fare for at ens egne tanker blir høye.

Et sunt menneske bruker denne stillheten til å føle seg selv. Men han er redd for å føle seg selv. I stillheten dukker det opp tvil, skamfølelser og gamle sår.

For å slippe å høre disse «onde åndene», lager han støy eller flykter fysisk fra situasjonen. Han løper ikke vekk fra deg. Han løper vekk fra støyen i sitt eget hode, som blir øredøvende i stillheten hjemme.

3. Du er speilet han ikke vil se seg i

Dette er kanskje det mest smertefulle punktet, men også det viktigste for din helbredelse. I begynnelsen av forholdet forgudet du ham. I dine øyne så han seg selv som den perfekte drømmeprinsen.

Further reading
Narsissisten ignorerer meg 7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrep Hvordan tenker egentlig en narsissist (Advarsel

Men å bo sammen bringer sannheten for dagen. Du har sett hvordan han reagerer når han er stresset. Du har sett hans usikkerheter, hans små feil, kanskje hans løgner. Når han ser på deg nå, ser han ikke lenger bare blind beundring i øynene dine. Han ser noen som gjennomskuer ham.

Det tåler han ikke. Psykologisk sett projiserer han sin egen utilstrekkelighet over på deg. Hver gang du bare ser spørrende på ham, føler han seg kritisert. Din blotte tilstedeværelse er en påminnelse om at han ikke er ufeilbarlig.

Han flykter ut av huset for å møte steder og mennesker som bare ser masken, ikke mannen bak den. Du har blitt for virkelig. Og virkeligheten er fienden til hans illusjon.

4. Avhengigheten av det «nye» (dopaminproblemet)

La oss snakke litt om biologi, uten å bli for tekniske. Hjernen vår frigjør nevrotransmittere når vi er glade. Hos mennesker med denne strukturen er belønningssenteret i hjernen ofte annerledes innstilt: De trenger ekstremt sterke stimuli for å føle seg «levende».

Hverdagen – så fin og trygg den enn måtte være for oss – gir ikke denne spenningen. Det kjente kjeder ham ikke bare litt, det føles for ham som døden. Han er avhengig av den første fortryllelsen, av den første flørten, av adrenalinet ved det ukjente.

Hjemmet står for stabilitet. «Utenfor» står for muligheter, for jakt, for erobring. Han forlater ofte ikke huset fordi han ikke elsker deg, men fordi han, som en avhengig, er på jakt etter det neste dopamin-ruset, som trygghet og sikkerhet per definisjon ikke kan gi ham.

5. Intimitet føles som å bli kvalt

Vi kvinner lengter ofte etter emosjonell nærhet. Vi ønsker å dele tanker, bli omfavnet og forstå hva som foregår i den andre. Vi tenker: Når vi er nær hverandre, er vi trygge.

For ham er det stikk motsatt. Ekte intimitet betyr å legge fra seg rustningen. Det betyr å gjøre seg sårbar. Og sårbarhet er i hans verden synonymt med svakhet og fare.

Discover next
Narsissisme vs. Høy selvtillit 17 ting som irriterer en narsissist Myteavsløring

Jo mer hjemmekoselig du gjør det, jo mer du prøver å skape en intim atmosfære, desto mer panikk vokser det i ham. Han føler seg trengt opp i et hjørne. Man kaller dette ofte tilknytningsangst, men det er mer enn det: Det er frykten for å miste kontrollen.

Når han merker at du kommer for nær ham følelsesmessig, må han skape avstand – enten gjennom krangel eller ved ganske enkelt å gå sin vei. At han går sin vei, er en forsvarsmekanisme mot en nærhet han ikke klarer å håndtere.

6. Hverdagen er en fornærmelse mot hans storhet

Dypt inne i seg selv tror han (eller må han tro, for å føle seg stabil) at han er bestemt for noe større. Han er noe spesielt. Han står over alt.

Og så kommer hverdagen. Søppelet må sorteres, oppvaskmaskinen går amok, en regning må betales. Dette er banale, «jordiske» ting. For ham føles disse oppgavene ikke bare som en plage, slik de gjør for oss alle – de føles som en fornærmelse.

Explore more
Forståelse av narsissisters besettelse av makt Helbredelse etter en narsissistisk barndom Styrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse

Å måtte forholde seg til de små detaljene i husholdningen tvinger ham ned på jorden. Det minner ham om at han også «bare» er et menneske som må spise, sove og rydde opp.

Det setter en kraftig knekk på hans oppblåste selvbilde. Han flykter ut, der han kan føle seg viktig, i stedet for å rense avløpet hjemme, noe som i hans øyne gjør ham «vanlig».

7. Utmattelsen på grunn av masken

Tenk deg at du måtte trekke inn magen og smile 24 timer i døgnet. Hvor slitsomt ville det være? Det er akkurat det han gjør.

Han bærer en maske av styrke, overlegenhet eller sjarm for å skjule hvor usikker han egentlig føler seg. Ute fungerer det bra, der er møtene korte.

Når han kommer hjem, burde han ta av seg masken. Men siden han ofte ikke engang vet hvem han er uten denne masken, prøver han å beholde den på også hjemme. Det krever utrolig mye krefter.

Continue reading
Narsissisme eller psykopati Når stjerner møter narsissister Grunner til at narsissistisk stillhet kan være skadelig

Hjemmet blir ikke et sted for avslapning, men et sted hvor anstrengelsen for å opprettholde skuespillet er størst, fordi du ser nøyest på ham der.

Ofte foretrekker han å være ute med kompisene i timevis eller bli på kontoret, fordi det er lettere å fortsette å spille rollen som «den kule fyren» enn å møte den komplekse virkeligheten hjemme, der masken truer med å smuldre bort.

8. Kontroll og makt

I et sunt hjem er begge partnerne likeverdige. Man avtaler ting sammen: Hva skal vi spise? Hvilken film skal vi se? Hvem har tid for seg selv, og når? Det krever kompromisser.

For mennesker med narsissistiske trekk er et kompromiss ikke en enighet, men et nederlag. De vil ha kontrollen. Alltid. Når han er hjemme, må han forholde seg til dine behov. Han må ta hensyn. Det opplever han som en begrensning av sin autonomi.

Ved å komme og gå når han vil, tar han makten tilbake. Han lar deg vente. Han bestemmer tidsplanen. Hjemmet er stedet hvor han måtte tilpasse seg – så han unngår det.

Ute kan han gjøre og la være å gjøre hva han vil, uten å måtte rettferdiggjøre seg. Hans fravær er et maktmiddel: Så lenge du venter på ham, kontrollerer han tiden din og følelsene dine, selv om han ikke engang er i rommet.

9. De mørke minnene (Det uelskede barnet)

La oss til slutt gå et skritt dypere for kanskje å finne litt forståelse (ikke unnskyldning!). Mange av disse mennene har selv aldri opplevd hva et trygt hjem er.

Ofte kommer de fra familier der det var kaldt, der prestasjoner telte mer enn kjærlighet, eller der det hersket en truende atmosfære.

Ubevisst er begrepet «hjem» for dem slett ikke knyttet til «trygghet», men til «fare», «krav» eller «ensomhet». Når døren lukkes, vekkes kanskje det lille barnet i dem til live igjen – barnet som frykter foreldrenes kritikk eller føler seg forsømt.

Disse gamle følelsene er så dype og smertefulle at de ikke har tilgang til dem. De føler bare en trang: Vekk herfra. De flykter ikke fra deg og din vakre stue. De flykter fra spøkelsene fra sin egen fortid, som lurer mellom sofaputene.

Hva dette betyr for deg

Hvis du leser disse linjene og merker at tårene velter frem fordi du husker alle de ensomme kveldene: Pust dypt inn.

Du har sannsynligvis brukt år på å skape det perfekte hjemmet. Du har innredet, laget mat, lyttet, holdt deg i bakgrunnen. Du tenkte: Hvis det bare er fint nok her, så blir han.

Men den brutale og samtidig befriende sannheten er: Du kan ikke gjøre et hjem så koselig at noen som flykter fra seg selv, vil ønske å bli boende der.

Et menneske som er hjemløs på innsiden, kan ikke føle seg hjemme noe sted. Hans uro har ingenting med din verdi å gjøre. Hans flukt har ingenting med din attraktivitet å gjøre. Hans taushet har ingenting med din evne til å kommunisere å gjøre.

You might like
Bak fasadene til en narsissist

Du har prøvd å bygge et hus til en tornado. Men en tornado lar seg ikke slå seg til ro.

Ta denne innsikten til deg og begynn å gjenerobre hjemmet ditt. Gjør det til ditt sted igjen. Tenn lysene for deg selv. Spis maten mens den er varm, og nyt hver eneste bit. Fyll rommene med din energi, din musikk og din latter.

Det handler ikke om putene dine, maten din eller smilet ditt. Det handler om en indre kamp han utkjemper – og som han taper innenfor de fire veggene som symboliserer intimitet.