13 faser i en skilsmisse fra en narsissist, og hvordan du kommer deg gjennom dem

Du vet at partneren din har en narsissistiskpersonlighetsforstyrrelse , og etter all den manipulasjonen, mangelen på empati og alle de andre problemene du har opplevd, er det på tide å skille seg. Det er bra at du tenker på din psykiske helse.

Husk at du kanskje trenger en skilsmisseadvokat og noen å snakke med når det gjelder juridisk rådgivning under skilsmisseprosessen. Ikke glem å snakke med skilsmisseadvokaten din om foreldreansvar og underholdsbidrag.

Related reads
13 faser i en skilsmisse fra en narsissist, og hvordan du kommer deg gjennom dem10 typer kvinner som tiltrekker seg narsissister50 sleipe vaner til svært giftige narsissister (og hvorfor de gjør det de gjør)

Hvis du vet hvilke faser som inngår i en skilsmisse fra en narsissist, blir prosessen enklere, og du vet hva du må være oppmerksom på. Hold deg derfor oppdatert for å lære mer om å skille seg fra en narsissist og hvordan prosessen foregår.

Faser i en skilsmisse fra en narsissist: 13 faser du går gjennom

Dette er fasene ved en skilsmisse fra en narsissist:

1. Forberedelse

Du vet hvordan mønsteret i et narsistisk forhold ser ut, og du bør kunne forberede deg på dette sammen med barna dine. Sørg for at du har et trygt sted å dra til, allerede før du i det hele tatt begynner å snakke om en skilsmisseavtale.

Forberedelse er utrolig viktig når du skal skille deg fra noen med narsissistiske trekk. Det er avgjørende å ta godt vare på deg selv og barna dine før du går gjennom denne prosessen.

Recommended for you
Hva skjer med narsissister når folk innser at de er narsissister?Knust narsissistNarsissister lurer deg med falsk empati på denne måten…

Narsister er kjent for sin egosentriske oppførsel. De setter seg ofte over andre og prioriterer sine egne behov fremfor behovene til menneskene rundt seg.

2. Konfrontasjon

Konfrontasjon er en fase du vil oppleve når du skal skille deg fra en narsissist, og det er helt normalt at en narsissist går gjennom denne fasen. Så snart du forteller ham eller henne at du vil skille deg, vil han eller hun helt sikkert konfrontere deg og bli sint.

Han eller hun vil prøve å overbevise deg om at du tar feil, at ingen lytter til ham eller henne, og at man må ta hensyn til hans eller hennes følelser. For å kunne takle en narsissist må du vite hva som utløser ham eller henne.

På den måten kan du unngå dem, og det blir lettere å snakke med ham eller henne på en ikke-konfronterende måte. Minn ham eller henne på at saken fortsatt kan behandles i retten, noe som kan føre til at skilsmissesaken hans eller hennes mislykkes.

You might like
Du bør aldri prøve parterapi med en narsissist og dette er hvorfor…Hvorfor er narsissister besatte av å være i oppmerksomhets sentrum?7 tegn på at en kvinne er en fullstendig narsissist

3. Sinne

Til slutt er det du som er den empatiske personen som har forlatt narsissisten på grunn av hans eller hennes narsissistiske oppførsel. Sinne går hånd i hånd med mange advarselstegn, og det er alltid en risiko for at narsissisten prøver å såre deg eller utnytte andre, spesielt barna dine.

Sinne er en normal og naturlig reaksjon på smerten ved en skilsmisse. Det er vanskelig å ikke være sint når du selv går gjennom en skilsmisse, spesielt hvis noen prøver å ta fra deg barna dine.

Husk: Sett ditt og barnas velvære først. Sørg for å få en gratis konsultasjon med en advokat som spesialiserer seg på familierett, som vet hva han gjør og hvordan han skal håndtere narsistisk atferd.

4. Fornektelse

Benektelse er en av fasene ved en skilsmisse fra en narsissist. Dette er det øyeblikket hvor de fremdeles prøver å overbevise deg om at du må tilgi dem for feilene de har begått i fortiden. I denne perioden vil de opptre sjarmerende, søte og kjærlige.

Continue reading
Narsissisten ignorerer meg7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrepHvordan tenker egentlig en narsissist (Advarsel

Narsister er ofte svært flinke til å benekte, fordi de har et oppblåst selvbilde og tror at ingen noensinne ville kunne forlate dem.

De kan bli så fanget i denne overbevisningen at de gjennomfører skilsmisseprosessen og først etterpå innser at det er for sent å redde forholdet. Denne fasen kan vare i uker eller måneder, men avsluttes vanligvis når narsisten innser at forholdet ikke lenger vil fungere.

5. Forhandling

Narsister bruker ofte forhandlinger for å trekke ut skilsmisseprosessen . Hvis du befinner deg i forhandlingsfasen med din narsist, er det lurt å vite hvordan du skal håndtere dette.

De vil inngå en avtale med partneren sin for å unngå og utsette det uunngåelige. Ikke gi etter for deres behov og ønsker. I denne fasen prøver de å trekke ut skilsmisseprosessen ved å inngå avtaler eller til og med vedå nedverdige sinekspartner, vise overdreven beundring eller uttrykke hat.

Narsister er dyktige på dette og vil ta i bruk alle mulige triks, som å forsinke og utsette rettssaker, unnlate å betale barnebidrag og så videre.

Further reading
11 ting som forvirrer en narsissistNarsissismeNarsissisme og dets innvirkning på mellommenneskelige relasjoner

6. Ignorere

Hvor lenge vil denne narsisten fortsette å ignorere meg? Det avhenger av hans eller hennes NPD. Det er viktig å innse at narsister først endrer atferden sin når de blir stilt overfor et ultimatum.

Hvis de ignorerer deg, viser det at de er redde for deg eller taktikken din. Du må ikke gå i fellen og gi narsisten det han vil ha, for da vil han føle seg enda mektigere enn han allerede er.

De vil fortsette å prøve å plage, manipulere og kontrollere deg helt til de innser at det ikke lenger finnes noen utvei for dem. Narsister er ofte svært manipulerende og bryr seg bare om seg selv.

7. Sorg

Det er sant, narsister kan være triste fordi de har mistet deg. Faktisk savner de deg virkelig, og den spenningen du ga dem. Denne tristheten kan skyldes mange ting, for eksempel erkjennelsen av at partneren din ikke lenger elsker deg, eller at du ikke lenger er forelsket i ham eller henne.

Explore more
Narsissisme vs. Høy selvtillit17 ting som irriterer en narsissistMyteavsløring

Denne fasen kan være vanskelig å komme gjennom, for det er ikke lett å overvinne følelser av ensomhet og avvisning. Likevel kan alt dette være et triks for å lokke deg tilbake, så ikke la dem bruke deg som en skulder å gråte ut på.

Å skille seg fra en narsissist er en utrolig vanskelig og utmattende prosess. Det er ikke uvanlig at den som går fra forholdet, føler seg trist, sint og frustrert.

8. Hevn

Å takle sorg kan være vanskelig i begynnelsen, fordi det ofte føles som om du drukner i dine egne følelser. Men du vil begynne å se lyset i enden av tunnelen så snart du innser at sorg bare er én fase i det som vil bli en lang og utfordrende prosess.

For eksen din er det imidlertid annerledes. Det eneste han eller hun ønsker, er å ta hevn. Det gjør han eller hun ved å fremstille deg som den gale, ved å misbruke telefonnummeret ditt eller ved hele tiden å ville bevise seg selv.

Recommended for you
Forståelse av narsissisters besettelse av maktHelbredelse etter en narsissistisk barndomStyrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse

Hevn er imidlertid ikke alltid det beste alternativet. For noen kan det oppfattes som en måte å takle situasjonen på, men på lang sikt vil det ikke ha noen positive effekter for den som tar hevn. I stedet for å slå tilbake med enda mer hevn, bør du ignorere ham eller henne og sørge for at han eller hun blir redd for deg.

9. Skyldspillet

Dette er en vanlig atferd som narsissister bruker for å gi partnerne sine skyldfølelse og grave opp fortiden for å manipulere dem. De vil prøve å få deg til å innrømme at du tok feil eller har gjort feil. De vil også prøve å gi deg dårlig samvittighet om deg selv, dine beslutninger og kroppen din.

En narsissist kan bruke skyldspillet for å gi partneren sin skyldfølelse fordi du ikke er perfekt nok eller på grunn av ting du har gjort feil. Skyldspillet kan også brukes som et forsøk på å hevne seg på partneren og dermed gjenvinne kontrollen over forholdet.

You might like
Narsissisme eller psykopatiNår stjerner møter narsissisterGrunner til at narsissistisk stillhet kan være skadelig

Ikke gi etter for dette! Det er ingen overraskelse at narsissister bruker skyldspillet for å få partneren sin til å føle seg dårlig. Det er en måte for dem å holde deg fast på, slik at de kan fortsette å kontrollere og manipulere deg.

10. Å skjelle ut

Narsister bruker ofte skjellsord for å føle seg bedre ved å fremstille seg som overlegne. Dette er også en taktikk for å få partneren til å reagere og dermed få bekreftelse.

Krenkelser er den vanligste formen for mishandling under en skilsmisse og kan forårsake angst, stress og depresjon. For partneren til en narsissist kan det være en god måte å gjenkjenne når oppførselen går for langt, og at han eller hun må gripe inn.

11. Falske beskyldninger

Husk: Hvis du får narcissisten til å tie, tror han at du har vunnet. Derfor bombarderer han deg med beskyldninger. Dette er en av de siste fasene i skilsmisseprosessen, der narcissisten har mistet alt håp om at partneren skal forandre seg, og han ikke lenger har andre alternativer.

Further reading
Narsissisme10 strategier for å håndtere narsissistiske personerMåten narsissister stjeler personligheten din på, ifølge en ekspert

En narsist kommer ofte med falske beskyldninger for å hevne seg på partneren sin eller for å vinne sympati fra andre.

De kan også komme tilfeldig eller av frykt for at partneren skal gjøre ham eller henne noe hvis han eller hun ikke kommer med falske beskyldninger. De er ikke alltid lette å gjenkjenne, fordi de kan være subtile og manipulerende.

12. Manipulasjon

Narsister prøver ofte å kontrollere sine ekser ved hjelp av taktikker som gaslighting, psykologiske spill og følelsesmessig misbruk. De kan også bruke disse taktikker for å hevne seg på eksene sine fordi de har forlatt dem.

Manipulasjon er en fase i separasjonsprosessen med en narsissist. De vil ty til alle slags triks for å få viljen sin, som å lyve, bedra og utøve følelsesmessig misbruk. Det er ikke alltid lett å innse at du blir manipulert av din narsistiske ekspartner, fordi de noen ganger er svært dyktige til det.

Further reading
Tomme unnskyldningerSelvoppdagelse etter å ha vært involvert med en narsissistLes mellom linjene

13. Aksept

Du vet hvordan dette forholdet har forandret deg, og at du ikke lenger er den samme personen. Din narsist vet at du ikke vil gi etter når du har gått gjennom alle disse fasene i skilsmissen fra en narsist. Til slutt gir de opp.

Han eller hun har alltid hatt kontroll over livet ditt, men nå er du fri til å leve slik du selv ønsker. Det er vanskelig å gi slipp på det han eller hun har gitt deg og å akseptere at det er over for godt.

Aksept er det øyeblikket du endelig innser at denne personen ikke vil forandre seg, og at han eller hun aldri mer vil være der for deg.

Det er vanskelig for narsisten å akseptere at partneren ikke elsker ham eller henne ubetinget og ikke lenger vil være der for å plage ham eller henne. Derfor er aksept så viktig ved et brudd med en narsist. Så lenge han eller hun ikke har nådd det punktet, vil du ikke kunne finne ro.

Further reading
Bak fasadene til en narsissist

Se også: Hvis narsisten ser deg sammen med en annen, så bare gå videre

Når bør du skille deg fra en narsist: det du trenger å vite

En narsissist er en person med et oppblåst selvbilde, et dypt behov for beundring og mangel på empati. Det kan være vanskelig å leve sammen med en slik person, fordi han eller hun ikke tar hensyn til andres behov eller følelser.

Når bør du vurdere skilsmisse? Hvis partneren din er en narsissist, er det flere tegn du bør være oppmerksom på.

Det er mange faktorer du må ta hensyn til når du skal bestemme deg for om du skal skille deg fra en narsissist. Den viktigste faktoren er sikkerheten til deg og barna dine.

De tåler ofte dårlig kritikk og reagerer voldsomt hvis de føler seg angrepet. De er også svært følsomme og kan gå løs på deg følelsesmessig hvis de føler at du ikke gir dem nok oppmerksomhet eller beundring.

Skilsmisse er aldri en enkel beslutning. Det er en vanskelig periode som kan bli enda mer komplisert hvis du har barn med din narsissistiske partner.

Hvis han eller hun har raserianfall, er følsom og alltid føler seg angrepet, er det på tide å gå, for det kan potensielt bli farlig for deg og barna.

Narsister er ikke alltid dårlige mennesker, og de misbruker kanskje ikke alltid partnerne sine følelsesmessig, fysisk eller seksuelt. De kan ganske enkelt være egoistiske og egosentriske mennesker som ikke bryr seg om andre.

Det er viktig å kjenne forskjellen, slik at du kan ta en veloverveid beslutning om du vil bli hos dem eller ikke, i barnas interesse.

Selv om du skal skille deg fra en skjult narsissist, må du sørge for at han er villig til å samarbeide med deg om oppdragelsen av barna, og at han ikke manipulerer deg eller barna dine.

Husk disse tipsene hvis du skal skille deg fra en narsissist

Det er ofte vanskelig å skille seg fra en narsissist, fordi han vil gjøre alt for å gjøre prosessen så vanskelig som mulig. Han kan true med å ta med seg barna dine, plage deg og til og med prøve å manipulere deg slik at du blir hos ham.

Hvis du er i ferd med å skille deg fra en narsissist, kan disse tipsene hjelpe deg med å holde deg trygg:

• Dokumenter alt: Narsister vil benytte enhver unnskyldning til å plage eller manipulere deg under skilsmissen. Ved å dokumentere alt beskytter du deg mot denne oppførselen og forhindrer at det blir et problem for saken din.

• Sørg for et støttenettverk: Det er viktig å ha noen ved din side i denne vanskelige tiden, som er der for deg når du trenger det. Dette kan være et familiemedlem, en kollega eller noen andre.

• Ikke stol på dem: Det er viktig å huske at narsisten i mange tilfeller ikke har forandret seg og muligens fortsatt er voldelig eller forsømmer barna sine.

• Vær på vakt: Narsister er manipulerende mennesker som er vant til å få viljen sin. Når de begynner å miste makten, blir de ofte mer aggressive og voldelige overfor sine ekspartnere.

Se også: Kan en narsist være trofast? Alt du trenger å vite

Hvordan kommer du deg gjennom en skilsmisse med en narsissist?

En skilsmisse er aldri lett, og noen ganger kan det være enda vanskeligere hvis eksen din er en narsissist. Men med følgende tips vil du klare deg gjennom denne vanskelige tiden:

• Ikke føl deg skyldig over noe som helst.

• Ikke prøv å forandre personen du skal skille deg fra.

• Vær positiv og fokuser på deg selv.

• Ikke ombestem deg, for kanskje er du offer for deres «love bombing» eller for fysisk eller følelsesmessig mishandling.

En skilsmisse er en vanskelig tid for alle involverte, men det kan være ekstra utfordrende hvis du har med en narsissist å gjøre. Narsissister er ikke alltid lette å omgås, men det finnes håp. I denne artikkelen drøfter vi hvordan du kan komme deg gjennom en skilsmisse med en narsissist.

Det første trinnet når du skal skille deg fra en narsissist, er å forstå hva det egentlig innebærer å være narsissist. Det er viktig å forstå denne personlighetstypen, slik at du vet hva du går inn i før du signerer papirene.

Ikke la deg lure av deres manipulasjonstaktikker eller andre former for narsistisk misbruk, der de undergraver selvtilliten din og søker bekreftelse fra deg , samtidig som de utnytter sin følelse av å ha rett til din oppmerksomhet så mye som mulig . Dette er ganske enkelt din narsistiske eks, husk det godt.

Hva gjør en narsissist under en skilsmisse?

Narsister anerkjenner ofte ikke partnerens smerte og gjør ingen anstrengelser for å hjelpe vedkommende med å takle den. De kan også gi partneren skylden for det mislykkede ekteskapet og gi ham eller henne følelsen av at han eller hun er ansvarlig for alt som har skjedd siden skilsmissen ble innledet.

Narsister er kjent for sin egoisme og egosentrisme. De er ofte følelsesmessig fjernt fra andre, spesielt i krisesituasjoner. Når de går gjennom en skilsmisse, kan oppførselen deres bli enda mer ekstrem på grunn av følelsene de opplever.

Narsister har en følelse av å ha rett til alt; de ser på verden som en konkurranse, klarer ikke å sette seg inn i andres situasjon og er manipulerende.

De vil nekte å diskutere økonomiske avtaler for barna eller andre spørsmål knyttet til barna. De vil også stille urimelige krav i et forsøk på å vise hvor tøffe og sterke de er i denne vanskelige tiden.

De vil prøve å begrense partnerens samvær og kontakt med barna ved å utnytte skyldfølelse eller manipulasjon. Og det er ikke engang det verste: hvis skilsmissen din er full av konflikter med alle slags rettslige pålegg og skilsmisseprosedyrer, kan de prøve å gi deg skyldfølelse slik at du blir hos dem.

Hvorfor utsetter narsissister en skilsmisse?

Narsister forsinker skilsmissen fordi de ikke vil miste sin status som «gode» mennesker. De mener at de fortjener å bli gitt fordelen av tvilen, og at de bør få mer tid til å endre sin atferd.

Narsisme er en personlighetsforstyrrelse, noe som betyr at man ikke bare kan slutte med det ved hjelp av ren viljestyrke. Det er mange grunner til at narsister utsetter skilsmissen.

De vil ikke innrømme at de tok feil, noe som innebærer at de må erkjenne sine feil og ta ansvar for dem. Uansett vil du mest sannsynlig måtte tåle mange falske beskyldninger og narsistiskeatferdsmønstre .

Narsister nøler ofte med å gå videre med en skilsmisse fordi de tror at de da vil bli stigmatisert. De tror også at en skilsmisse vil få negative konsekvenser for dem i fremtiden og til og med kan føre til at de mister en del av vennene sine eller sitt sosiale nettverk.

For å unngå disse negative konsekvensene utsetter narsissister ofte innleveringen av skilsmissebegjæringen, helt til det er for sent å redde ekteskapet.

Stikk av før det er for sent

Narsister er mennesker med et overdrevet selvbilde og et stort behov for beundring. De blir ofte beskrevet som mennesker med et oppblåst selvbilde, et dypt behov for beundring og mangel på empati.

De ulike fasene i et brudd med en narsissist kan være vanskelige, fordi de er så manipulerende og kontrollerende. De vil prøve å gi deg skyldfølelse fordi du går fra dem, eller de vil prøve å få deg til å føle at det er du som tar feil ved å gå fra dem. Ikke gi opp!