12 ting som narsissister sier for å forvirre deg
Narsister har en spesiell evne til å vri på ordene og få deg til å tvile på deg selv. De bruker forvirrende språk for å kontrollere samtalene og holde deg ute av balanse. Hvis du forstår hva de sier og hvorfor de sier det, kan du beskytte din følelsesmessige velvære og gjennomskue deres manipulerende taktikker.
1. Du er for følsom
Narsister elsker å avfeie følelsene dine ved å kalle deg overdrevet emosjonell.
Explore more12 ting som narsissister sier for å forvirre deg10 typer kvinner som tiltrekker seg narsissister50 sleipe vaner til svært giftige narsissister (og hvorfor de gjør det de gjør)
Hvis du viser at du er såret eller frustrert, snur de situasjonen slik at det ser ut som om problemet er din reaksjon og ikke deres oppførsel.
Denne taktikken får deg til å tvile på om følelsene dine er berettigede.
Etter hvert kan du begynne å tro at du virkelig er for følsom.
De vil at du skal slutte å snakke om ting som plager deg.
Å kjenne igjen denne setningen hjelper deg å stole på dine egne følelser.
Følelsene dine er viktige, og det er sunt og normalt å uttrykke dem, uansett hva de påstår.
2. Det har jeg aldri sagt
Dette er gaslighting på sitt beste – denne setningen får deg til å tvile på din egen hukommelse.
Du husker tydelig en samtale, men de insisterer på at den aldri fant sted eller at du har misforstått den.
De kan til og med være sjokkerte over at du antyder noe slikt.
Explore moreHva skjer med narsissister når folk innser at de er narsissister?Knust narsissistNarsissister lurer deg med falsk empati på denne måten…
Denne forvirrende taktikken er ment å få deg til å føle deg gal.
Når virkeligheten din stadig blir satt i tvil, mister du tilliten til deg selv.
Å holde oversikt over viktige samtaler kan hjelpe deg med å holde beina på jorden.
Stol på hukommelsen din, og ikke la noen omskrive historien for å unngå ansvar eller for å kontrollere fortellingen om hendelser fra fortiden.
3. Du overdriver
Akkurat som å bli kalt for følsom, bagatelliserer denne setningen dine legitime bekymringer.
Enten du er opprørt over noe stort eller noe lite, bruker narsissister denne setningen for å slippe å ta ansvar.
De vil få deg til å tro at din reaksjon er det egentlige problemet.
Ved å stemple reaksjonen din som overdrevet, avleder de oppmerksomheten fra sine egne handlinger.
Til slutt ender du opp med å forsvare deg selv i stedet for å ta tak i det egentlige problemet.
Det er viktig å holde fast ved grensene dine.
Hvis noe plager deg, er det grunn nok til å ta det opp, uansett hvor mye noen andre prøver å bagatellisere din opplevelse eller ditt perspektiv.
Related readsDu bør aldri prøve parterapi med en narsissist og dette er hvorfor…Hvorfor er narsissister besatte av å være i oppmerksomhets sentrum?7 tegn på at en kvinne er en fullstendig narsissist
4. Alle tror at du er problemet
Narsister isolerer deg ved å hevde at andre er enige i deres negative syn på deg.
De kan si at vennene dine, familien eller kollegene dine har klaget på deg bak ryggen din.
Dette skaper paranoia og får deg til å føle deg alene.
Ofte har disse samtalene aldri funnet sted.
De dikter opp historier for å undergrave tilliten din og gjøre deg mer avhengig.
Å ta direkte kontakt med folk du stoler på kan avdekke sannheten.
Ekte venner vil snakke ærlig med deg om bekymringene dine, ikke gjennom en tredjepart som har interesse av å holde deg forvirret og isolert fra støttenettverket ditt.
5. Du har misforstått meg
I stedet for å ta ansvar for sårende ord, skylder narsissister på din evne til å forstå.
De vil hevde at intensjonene deres var gode, og at du har vridd betydningen av det de sa.
Dette avleder ansvaret, mens du føler deg dum.
More like thisNarsissisten ignorerer meg7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrepHvordan tenker egentlig en narsissist (Advarsel
Noen ganger blir de til og med sinte fordi du ikke har forstått dem riktig.
Til slutt ber du om unnskyldning fordi du er såret av noe de har sagt.
Virkningen er viktigere enn intensjonen.
Selv om noen hevder at de mente det godt, er dine følelser rundt ordene deres gyldige og fortjener anerkjennelse, ikke avvisning eller innviklede forklaringer som forvirrer det opprinnelige spørsmålet.
6. Jeg bare spøkte
Når narsissister har sagt noe ondt, gjemmer de seg bak humor for å unngå konsekvensene.
De hevder at du ikke tåler en spøk og beskylder deg for å være overfølsom.
Dette gjør deg til den skyldige fordi du føler deg såret av deres ondskapsfulle kommentar.
Ekte vitser bringer folk sammen gjennom latter, ikke gjennom tårer.
Å bruke humor som et skalkeskjul for fornærmelser er en feig måte å være ondskapsfull på uten å måtte stå til ansvar.
Continue reading11 ting som forvirrer en narsissistNarsissismeNarsissisme og dets innvirkning på mellommenneskelige relasjoner
Å ta avstand fra sårende vitser er modig, ikke humorløst.
Du har full rett til å sette grenser for hvilken form for erting som føles greit, og hva som går over grensen til respektløshet.
7. Du er akkurat som moren/faren din
Narsissister bruker familieproblemer som et våpen for å såre deg under krangler.
De sammenligner deg med en forelder eller et familiemedlem som du har kompliserte følelser for.
Dette dypt personlige angrepet er ment å såre deg og få samtalen til å spore av.
Ved å bringe familiedynamikken på banen, avleder de oppmerksomheten fra det som egentlig er poenget.
Du blir defensiv når det gjelder familien, i stedet for å diskutere det egentlige problemet.
Det er avgjørende å holde fokus på det aktuelle temaet.
Å nekte å gå inn på personlige angrep gjør samtalene produktive og hindrer at de bruker dine sårbarheter som våpen mot deg i opphetede øyeblikk.
Further readingNarsissisme vs. Høy selvtillit17 ting som irriterer en narsissistMyteavsløring
8. Hvis du elsket meg, ville du…
Kjærlighet blir et forhandlingskort når narsissister vil ha noe fra deg.
De antyder at din kjærlighet avhenger av at du oppfyller kravene deres.
Denne skyldfølelsen setter deg under press til å gjøre ting du føler deg ukomfortabel med.
Ekte kjærlighet krever ikke konstant bevis gjennom oppofrelse.
Sunn relasjoner respekterer grenser og bruker ikke følelsesmessig utpressing.
Å si nei betyr ikke at du elsker noen mindre.
Din verdi måles ikke etter hvor mye du ofrer for andre, og oppriktig omsorg krever aldri at du går på akkord med dine verdier eller ditt velvære for å bevise din hengivenhet til noen.
9. Du husker det feil
Enda en favoritt innen gaslighting – denne setningen utfordrer direkte din versjon av hendelsene.
Narsister presenterer en alternativ historie som fremstiller dem i et bedre lys.
De snakker med så stor selvtillit at du begynner å tvile på din egen hukommelse.
You might likeForståelse av narsissisters besettelse av maktHelbredelse etter en narsissistisk barndomStyrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse
Minner kan være ufullkomne, men hvis dine konsekvent blir satt i tvil, er det et rødt flagg.
Det er til deres fordel at du føler deg usikker på virkeligheten.
Å føre dagbok over samtaler og hendelser hjelper deg med å bevare klarheten.
Hvis noen gjentatte ganger forteller deg at hukommelsen din er mangelfull, er det ofte fordi din nøyaktige hukommelse holder dem ansvarlige for atferd de helst vil glemme eller benekte fullstendig.
10. Jeg er lei for at du føler det slik
Denne ikke-unnskyldningen gir seg ut for å være å ta ansvar, mens du egentlig gjør det motsatte.
De beklager dine følelser, ikke sine handlinger.
Det er en subtil måte å hevde at de ikke har gjort noe galt, samtidig som de fremstår som rimelige.
Ekte unnskyldninger erkjenner konkret skadelig oppførsel og viser oppriktig anger.
Denne setningen gjør verken det ene eller det andre.
Further readingNarsissisme eller psykopatiNår stjerner møter narsissisterGrunner til at narsissistisk stillhet kan være skadelig
Å akseptere falske unnskyldninger lærer folk at de kan behandle deg dårlig uten reelle konsekvenser.
Å ta ekte ansvar kan føles ubehagelig, men det er nødvendig for sunne relasjoner der begge parter tar ansvar for feil og jobber mot reelle løsninger og vekst.
11. Du er paranoid
Hvis du legger merke til mistenkelig oppførsel, vil narsissister stemple deg som irrasjonell eller sjalu.
Instinktet ditt oppdager inkonsekvenser, men de avfeier bekymringene dine som paranoia.
Dette får deg til å føle deg skamfull fordi du setter spørsmålstegn ved dem.
Ofte har du rett i din intuisjon.
De kaller deg paranoid for å slippe å forklare seg eller å måtte svare på berettigede spørsmål.
Å stole på instinktet ditt beskytter deg mot svik.
Hvis noe ikke føles riktig, er det rimelig å undersøke saken nærmere – det er ikke paranoia, spesielt ikke hvis noen blir defensive eller sinte i stedet for å gi deg ærlig beroligelse angående dine fullstendig forståelige bekymringer.
Related readsNarsissisme10 strategier for å håndtere narsissistiske personerMåten narsissister stjeler personligheten din på, ifølge en ekspert
12. Du vil aldri finne noen som er bedre
Denne grusomme uttalelsen prøver å ødelegge selvtilliten din og fange deg i forholdet.
Narsister vil at du skal tro at de er ditt eneste alternativ.
De antyder at du skal være glad for å ha dem og at du må være takknemlig til tross for mishandlingen.
Denne skremsels taktikken holder folk fast i usunne situasjoner. Du fortjener respekt, vennlighet og oppriktig kjærlighet.
Å flykte fra giftige forhold åpner dørene til sunnere relasjoner.
Din verdi avhenger ikke av én persons mening, og det finnes nok av mennesker som setter pris på deg uten å rakke ned på deg eller gi deg følelsen av at du er verdiløs eller ikke fortjener bedre behandling.