Du savner ikke narcissisten, men den personen han lot som om han var overfor deg
Noen ganger savner du en person, selv om du vet nøyaktig hvor mye vedkommende har såret deg. Du husker varmen vedkommende utstrålte, ordene vedkommende sa og de første ukene, da alt virket lett, intenst og nesten uvirkelig vakkert.
Så spør du deg selv hvorfor hjertet ditt fremdeles henger fast ved noen som har tatt så mye fra deg.
You might likeDu savner ikke narcissisten, men den personen han lot som om han var overfor deg10 typer kvinner som tiltrekker seg narsissister50 sleipe vaner til svært giftige narsissister (og hvorfor de gjør det de gjør)
Svaret er ofte mer smertefullt enn selve bruddet: Du savner ikke nødvendigvis den personen som faktisk sto foran deg. Du savner den versjonen han viste deg i begynnelsen.
Den oppmerksomme, kjærlige og tilsynelatende dypt forbundne partneren som virket å vite nøyaktig hva du trengte.
Når nærhet, idealisering, nedvurdering, skyldfølelse og kontroll stadig veksler, kan det oppstå et følelsesmessig bånd som varer lenge, selv etter at forholdet er over.
Da sørger du ikke bare over et forhold. Du sørger over en fremtid som ble lovet deg, og over et menneske som kanskje aldri virkelig har eksistert.
Du savner den versjonen fra begynnelsen
I begynnelsen var han oppmerksom. Han ville vite alt om deg, husket små detaljer og ga deg følelsen av endelig å bli sett i sin helhet.
Kanskje sa han at han aldri hadde følt det slik før. Kanskje snakket han tidlig om en felles fremtid og kalte forholdet deres for eksepsjonelt.
Don’t missHva skjer med narsissister når folk innser at de er narsissister?Knust narsissistNarsissister lurer deg med falsk empati på denne måten…
Denne intensiteten føltes som kjærlighet.
Senere ble han kaldere, mer uforutsigbar eller mer kritisk. Likevel forble minnet om begynnelsen sterkt.
Hver gang han igjen var kjærlig en kort stund, trodde du at den gamle personen var tilbake. Du trodde at forholdet bare måtte helbredes for at dere skulle komme tilbake dit.
Det er nettopp dette håpet som kan holde deg fast i lang tid.
Du sammenligner dagens sårende partner med den sjarmerende versjonen fra den gang.
Men kanskje var det ikke to forskjellige mennesker. Kanskje var den første versjonen bare den som skulle binde deg til ham.
Det gjør vondt å akseptere det. Det betyr at du ikke kan vente på at han skal komme tilbake. Den personen du lengter etter, var kanskje aldri ekte på lang sikt.
Du sørger over fremtiden han lovet deg
Narsissistiske forhold lever ofte av store drømmer. Felles reiser, et nytt hjem, en familie eller et liv der alt endelig blir bra.
Recommended for youDu bør aldri prøve parterapi med en narsissist og dette er hvorfor…Hvorfor er narsissister besatte av å være i oppmerksomhets sentrum?7 tegn på at en kvinne er en fullstendig narsissist
Disse løftene gir håp og gjør forholdet større enn det som faktisk skjer i hverdagen.
Du elsket ikke bare ham. Du elsket også det livet han hadde skapt sammen med deg.
Etter bruddet forsvinner derfor mer enn bare en partner. En hel fremtid bryter sammen. Planer som allerede føltes som minner, eksisterer plutselig ikke lenger.
Det kan forklare hvorfor du vil ha ham tilbake, selv om du vet at forholdet har skadet deg.
Kanskje du ikke engang vil tilbake til kranglene, kulden eller forvirringen. Du vil tilbake til løftet om at alt en dag vil bli annerledes.
Men et løfte er ikke en felles fremtid. Det blir først virkelighet når handlinger, pålitelighet og respekt følger etter.
Du har lov til å sørge over denne tapte drømmen. Men du trenger ikke å vende tilbake til den personen som brukte den for å holde deg fast.
More like thisNarsissisten ignorerer meg7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrepHvordan tenker egentlig en narsissist (Advarsel
Du forveksler lettelse med kjærlighet
Etter dager preget av avstand kom det plutselig varme igjen. Etter en krangel fulgte ømhet, vakre ord eller en unnskyldning.
Disse øyeblikkene føltes ekstra sterke fordi du hadde vært følelsesmessig utsultet i forkant.
Du trodde kjærligheten var tilbake.
I virkeligheten følte du kanskje først og fremst lettelse. Spenningen forsvant. Frykten for å miste ham stilnet for en stund. Kroppen din fikk puste ut.
Det er nettopp dette som kan føre til en sterk følelsesmessig avhengighet. Du venter på det neste gode øyeblikket, fordi det får smerten fra de dårlige periodene til å forsvinne for en kort stund.
Jo sjeldnere varmen kommer, desto mer verdifull virker den.
Etter bruddet savner du denne vekslingen. Ikke fordi den var sunn, men fordi nervesystemet ditt hadde blitt vant til den.
Det forklarer hvorfor roen i begynnelsen kan føles tom. Det er ikke nødvendigvis den store kjærligheten som mangler. Det er den velkjente berg-og-dal-banen av frykt, håp og lettelse som mangler.
Check this out11 ting som forvirrer en narsissistNarsissismeNarsissisme og dets innvirkning på mellommenneskelige relasjoner
Helbredelsen virker ofte lite spektakulær i begynnelsen. Ingen dramatiske nyheter. Ingen plutselige kjærlighetserklæringer.
Bare ro. Først senere innser du at denne roen ikke var tomhet, men trygghet.
Du savner måten du så deg selv på gjennom hans øyne
I begynnelsen følte du deg spesiell. Kanskje sa han til deg at du var vakrere, smartere eller sterkere enn alle andre før deg.
Hans beundring ga deg følelsen av endelig å ha den verdien du lenge hadde lett etter.
Senere fratok han deg nettopp denne bekreftelsen.
Plutselig var du angivelig for følsom, for krevende eller ikke lenger den samme personen. Du begynte å kjempe for å gjenvinne det blikket han hadde sett deg med i begynnelsen.
Du ville bevise at du fremdeles var elskverdig.
Etter at det tok slutt, er det kanskje ikke bare ham du savner. Du savner følelsen som oppmerksomheten hans vekket i deg.
Related readsNarsissisme vs. Høy selvtillit17 ting som irriterer en narsissistMyteavsløring
Men din verdi oppsto aldri i hans øyne. Den var der allerede fra før. Hans beundring skapte den ikke, og hans nedvurdering kunne ikke ødelegge den.
Helbredelsen begynner når du slutter å dømme deg selv ut fra hans skiftende reaksjoner. Du trenger ikke å bli den personen han beundret i begynnelsen igjen.
Du kan oppdage den personen du er uten hans vurdering.
Du kan sørge over en illusjon og likevel gå videre
Det er lett å skamme seg over denne savnet. Venner spør kanskje hvorfor du fortsatt tenker på ham.
Du forstår ikke selv hvorfor hjertet ditt lengter etter noen som fornuften din for lengst har advart deg mot.
Men følelser forsvinner ikke bare fordi sannheten har blitt klar.
Du har lov til å være trist. Du har lov til å ha vakre minner. Du har lov til å savne det du trodde på, uten at det betyr at du må gå tilbake.
Further readingForståelse av narsissisters besettelse av maktHelbredelse etter en narsissistisk barndomStyrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse
Det avgjørende er å sette ord på lengselen på riktig måte. Er det virkelig ham du savner? Eller savner du trygghet, nærhet, håp og den versjonen av deg selv som følte seg elsket?
Alt dette kan du finne igjen. Men kanskje ikke hos ham.
Den personen han spilte for deg, var kanskje bare en rolle. Følelsene dine var likevel ekte. Kjærligheten din var ekte. Håpet ditt var ekte. At noen har misbrukt dem, gjør dem ikke verdiløse.
Du trenger ikke å fornekte fortiden din for å frigjøre deg. Du kan se den i øynene og si: Jeg tror ikke lenger på illusjonen, men jeg tilgir meg selv for at jeg en gang gjorde det.
Du savner ikke narsissisten. Du savner den personen du så i ham.
Og så snart du innser det, begynner hjertet ditt sakte å slutte å vente på at han skal komme tilbake, og i stedet se frem til ditt eget liv. Og det er ekte frigjøring.
Discover nextNarsissisme eller psykopatiNår stjerner møter narsissisterGrunner til at narsissistisk stillhet kan være skadelig