17 unnskyldninger som narsissister finner på når de blir tatt på fersken
For det er jo aldri deres skyld… ifølge dem selv. Man skulle tro at når de blir tatt på fersken med kvitteringer, skjermbilder og en tidslinje som er mer stram enn en episode av Dateline, så er saken dermed avgjort. Men nei.
For narsissister er det tvert imot starten på en verbal dans, ment å forvride fakta, avlede oppmerksomheten, skyve skylden over på andre og forvirre deg så mye at du begynner å tvile på virkeligheten –din virkelighet. Her er 17 klassiske unnskyldninger som narsissister trekker frem når de blir presset opp i et hjørne – og hvorfor de alle handler mer om makt enn om sannheten.
Related reads17 unnskyldninger som narsissister finner på når de blir tatt på fersken10 typer kvinner som tiltrekker seg narsissister50 sleipe vaner til svært giftige narsissister (og hvorfor de gjør det de gjør)
Hvis du noen gang har tvilt på din egen fornuft etter å ha konfrontert noen med oppførselen deres, er du ikke alene. Disse mentale krumspringene er ekte, men det er intuisjonen din også. Gjør deg klar for litt bekreftelse (og kanskje et par smil) mens vi tar en nærmere titt på de viktigste unnskyldningene fra narsissister, én etter én.
1. «Du er for følsom.»
Å, den klassiske gaslighting-åpningsreplikken. Så snart du konfronterer en narsissist, slenger de straks ut denne som om det var deres trumfkort. I stedet for å ta ansvar, rettes søkelyset plutselig helt mot dine følelser – som om din reaksjon er den virkelige forbrytelsen.
Det er som om det å vise følelser er en karakterbrist. Kanskje du til og med fanger deg selv i å tenke: «Vent litt, er jeg for følsom?» Men hør her, det er en forskjell mellom følsomhet og å ha normale menneskelige grenser. Narsister elsker å viske ut den grensen for sin egen bekvemmelighets skyld.
Continue readingHva skjer med narsissister når folk innser at de er narsissister?Knust narsissistNarsissister lurer deg med falsk empati på denne måten…
Målet er å bringe deg ut av balanse. Når du er opptatt med å forsvare følelsene dine, legger du ikke merke til hva de faktisk har gjort. Så neste gang du hører dette, husk: følelsene dine er berettigede. Å føle seg såret er ikke en svakhet – det er et signal om at noe ikke stemmer. Ikke la dem overbevise deg om det motsatte.
2. «Du innbiller deg ting.»
La oss si det slik: du sitter ikke akkurat og finner på historier for moro skyld. Narsissister elsker denne unnskyldningen, fordi den får deg til å tvile på din egen virkelighet, selv om bevisene ligger rett foran nesen på alle. Målet? Å forvirre deg så mye at du begynner å be om unnskyldning for at du i det hele tatt har lagt merke til noe.
Når de sier: «Du innbiller deg ting», mener de egentlig: du husker det fortsatt, og det passer dem ikke. Det handler ikke om fantasien din – det handler om deres desperate behov for å beholde kontrollen.
Check this outDu bør aldri prøve parterapi med en narsissist og dette er hvorfor…Hvorfor er narsissister besatte av å være i oppmerksomhets sentrum?7 tegn på at en kvinne er en fullstendig narsissist
Kanskje leser du gjennom gamle tekstmeldinger igjen eller spiller av samtaler i hodet ditt, på jakt etter motstridende opplysninger. Men jenta mi, du holder ikke på å bli gal. Du gjennomskuer bare mønsteret deres. Stol på de minnene – de er ikke så uklare som noen gjerne vil ha deg til å tro.
3. «Jeg bare spøkte.»
Har du noen gang lagt merke til hvordan «vitsene» til en narsissist alltid virker som små granater som slår ned? Det ene øyeblikket sitter du og spiser, det neste – pang – kommer en eller annen «morsom» kommentar som sårer altfor dypt. Og hvis du sier noe om det, blir du plutselig beskyldt for ikke å tåle en spøk.
Dette handler ikke om humor. Det handler om å gjemme seg bak falsk latter mens man kaster ut små fornærmelser. Narsissister bruker dette for å unngå ansvar, i håp om at du skal svelge stikket sammen med forretten.
More like thisNarsissisten ignorerer meg7 tegn på at du har kommet over en narsissistisk overgrepHvordan tenker egentlig en narsissist (Advarsel
Du fortjener relasjoner der humor føles trygt, og ikke blir brukt som et våpen. Hvis du føler deg liten eller såret av noens «vits», var den aldri ment å få deg til å le. Ikke la noen overbevise deg om at din smerte er poenget.
4. «Du har misforstått meg.»
Der kommer den verbale akrobatikken igjen. Narsissister kan vri på ordene enda mer enn en kringle på en idrettskonkurranse, og hevde at intensjonene deres var rene, mens du blir stående igjen svimmel og usikker. Denne unnskyldningen er helt og holdent rettet mot å få deg til å tvile på din evne til å forstå vanlig engelsk.
Det er til å bli gal av, ikke sant? Plutselig forvandles samtalen til en debattklubb, der du desperat søker klarhet mens de utgir seg for å være ofre for din «feiltolkning».
Sannheten er: du har hørt det du har hørt. Hvis de ønsket å bli forstått, ville de snakket tydelig. Ikke la deg rive med i en jakt på skjulte betydninger som ikke finnes. Din forvirring? Det er akkurat der de vil ha deg.
Check this out11 ting som forvirrer en narsissistNarsissismeNarsissisme og dets innvirkning på mellommenneskelige relasjoner
5. «Alle er enige med meg.»
Den innbilte fanklubben slår til igjen! Plutselig krangler du ikke lenger med bare én person – du står angivelig overfor en stille hær av «alle» som støtter dem fullt ut. Dette trikset er ment å gi deg følelsen av at du er isolert og i mindretall.
Det spiller ingen rolle at du ikke har hørt et pip fra disse mystiske tilhengerne. Poenget er å så tvilens frø, slik at du tenker: «Kanskje det er jeg som er gal.» Men tro meg, som regel er det bare skinn.
Ekte støtte trenger ikke noe hemmelig selskap. Hvis noen noen gang prøver å trekke inn usynlig forsterkning i en diskusjon, er det fordi hans eller hennes egen historie ikke kan stå på egne ben. Du trenger ingen folkemengde for å vite at du har rett.
6. «Du prøver bare å stille meg i et dårlig lys.»
Narsissisme vs. Høy selvtillit17 ting som irriterer en narsissistMyteavsløring
Dette får meg alltid til å le. Som om du setter opp en hel Broadway-produksjon bare for å ødelegge omdømmet deres! Så snart du stiller en narsissist til ansvar, blir du plutselig skurken som konspirerer mot omdømmet deres.
Men la oss være ærlige: det var de som gjorde det. Du «stiller» dem ikke i et dårlig lys – du nekter bare å la dem omskrive historien. De hater speil, med mindre de bare er ment for at de skal kunne beundre seg selv.
Hvis noen beskylder deg for smålighet fordi du kritiserer oppførselen deres, så husk: ærlighet er ikke sabotasje. Det er selvrespekt. Ikke la noen gi deg dårlig samvittighet fordi du nekter å spille med i fantasien deres.
7. «Du gir aldri slipp på noe.»
Der kommer «minneforaktingen» igjen. Tilsynelatende er evnen din til å huske ting nå en forbrytelse. Det egentlige budskapet? «Hvorfor kan du ikke bare glemme de tingene jeg håpet du aldri ville ta opp?»
Don’t missForståelse av narsissisters besettelse av maktHelbredelse etter en narsissistisk barndomStyrk din egen selvfølelse og motstå narsissistisk innflytelse
Narsissister hater å bli minnet på sine feil fra fortiden. De vil starte på nytt med blanke ark hver dag. Tar du opp mønstre eller tilbakevendende problemer? Da blir du plutselig stemplet som hevngjerrig eller besatt.
Men det er en forskjell mellom å bære nag og å gjenkjenne advarselstegn. Du er ikke en menneskelig Etch-a-Sketch, og hukommelsen din er der for å beskytte deg. Ikke be om unnskyldning fordi du ser mønstre der det faktisk finnes mønstre.
8. «Du overreagerer.»
Plutselig er ikke det virkelige dramaet det de har gjort – men din fullstendig overdrevne reaksjon på det. Det spiller ingen rolle at de har løyet, sviktet eller gått av hengslene uten grunn. Tilsynelatende er din reaksjon det eneste problemet i rommet.
Det er et klassisk avledningsmanøver. Ved å fremstille deg som hysterisk, kan de bagatellisere sin egen oppførsel og unngå konsekvensene. Til syvende og sist må du forsvare din rett til å få lov til å føle noe i det hele tatt.
Discover nextNarsissisme eller psykopatiNår stjerner møter narsissisterGrunner til at narsissistisk stillhet kan være skadelig
Her er en hard sannhet: hvis det har såret deg, er det viktig. Dine følelser er ikke en overdrevet reaksjon – de er et signal. La aldri noen bagatellisere smerten din, bare fordi det er ubehagelig for dem.
9. «Det har aldri skjedd.»
Oscar-prisen for beste skuespiller i fornektelse går til… Denne unnskyldningen er frekk, spesielt når du bokstavelig talt har beviset i hendene. Narsissister er mestre i å omskrive historien, som om de ved å si at det ikke har skjedd, på magisk vis kan slette minnet ditt.
Selv når beviset ligger rett foran nesen på dem, fortsetter de å insistere. Det handler ikke bare om å unngå skyld – det handler om å få deg til å tvile på grunnlaget under føttene dine. Det er rent og enkelt et maktspill.
Hvis noen holder fast ved sin egen alternative virkelighet, er du ikke forpliktet til å følge dem inn i den. Hold fast ved det du vet. Vrangforestillinger er ikke smittsomme – med mindre du tillater det.
Check this outNarsissisme10 strategier for å håndtere narsissistiske personerMåten narsissister stjeler personligheten din på, ifølge en ekspert
10. «Jeg gjorde det bare fordi du…»
Skyldforskyvning: aktivert. Narsissister er mesterlige anklagere, alltid klare til å gi deg skylden for sitt eget rot. Så snart de blir tatt på fersken, kommer den lange listen frem over ting du angivelig har gjort for å få «dem» til å oppføre seg slik.
Det er en mental dragkamp. Plutselig er det du som må stå til ansvar, i stedet for dem. Dette trekket har ingenting med logikk å gjøre – det handler om å unngå ansvar for enhver pris.
Du har ikke «tvunget» noen til å lyve, være utro eller gå amok. Det er deres egen skyld. Ikke la noen bruke din menneskelighet som en unnskyldning for sine egne dårlige beslutninger.
11. «Jeg trodde vi hadde lagt det bak oss.»
Har du noen gang hørt dette etter at du har tatt opp noe som fortsatt plager deg? Narsissister liker å late som om tiden i seg selv skal lege alle sår – og at du er en festbrems fordi du ikke spiller med.
Explore moreTomme unnskyldningerSelvoppdagelse etter å ha vært involvert med en narsissistLes mellom linjene
Dette handler ikke så mye om å få en avslutning, men mer om å unngå reelt ansvar. De vil at alt skal feies under teppet og aldri nevnes igjen.
Men helbredelse er ikke et kappløp, og du bestemmer selv når du er klar til å gå videre. Hvis noen forhaster prosessen din, er vedkommende ikke interessert i å rette opp feil – de vil bare at temaet skal forsvinne.
12. «Du vet hvordan jeg er.»
Og så kommer «værvarselet»: «Du vet hvordan jeg blir når jeg er trøtt/sint/stresset.» Narsissister elsker å behandle humøret sitt som naturkatastrofer – uunngåelige og utenfor alles kontroll. Det er en innebygd unnskyldning for aldri å forandre seg.
Det egentlige budskapet? Slutt å forvente noe bedre, for bedre enn dette blir det ikke. Du fortsetter å gå på tå rundt deres tordenskyer, allerede utmattet før samtalen engang har begynt.
Du fortjener forhold der vekst er normen, ikke en vits. Ikke la noen bruke sine særegenheter som en unnskyldning for dårlig oppførsel.
Continue readingBak fasadene til en narsissist
13. «Jeg var bare stresset.»
Stress finnes virkelig – men det er ingen unnskyldning for respektløs oppførsel. Narsissister trekker gjerne frem «stresskortet» hver gang de blir tatt på fersken i dårlig oppførsel. På en eller annen måte forklarer livets press alltid deres utbrudd eller tvilsomme handlinger.
Kanskje du også finner på å bortforklare ting og tenker: «Kanskje han bare er overveldet.» Men når det skjer for tredje eller fjerde gang, handler det ikke lenger om stress. Det er et mønster.
Alle blir utmattede av og til. Men ikke alle sårer menneskene rundt seg. Ikke la noen bruke livets kaos som en unnskyldning for å behandle deg som en følelsesmessig boksesekk.
14. «Det betydde ingenting.»
Denne unnskyldningen er en klassiker for å bagatellisere smerte. Narsissister liker å late som om valgene deres – å lyve, være utro, svikte tilliten – var tilfeldige feiltrinn uten noen følelsesmessig betydning. Men det at det ikke betydde noe, fjerner ikke smerten.
Det er en strategi for å overtale deg til å glemme din egen hjertesorg. Hvis det som skjedde ikke betydde noe, hvorfor er du da så opprørt? Det er nedlatende, og det er ment å få deg til å tvile på din rett til å føle deg såret.
La aldri noen fortelle deg at hjertesorgen din er oppdiktet. Handlinger har betydning, uansett hvor nonchalant noen prøver å avfeie dem.
15. «Du gjør også ting.»
Plutselig er ikke rampelyset lenger rettet mot dem, men igjen helt og holdent mot deg. Dette er avledning på ekspertnivå. Narsissister elsker å trekke frem dine påståtte feil, i håp om at du skal bruke så mye tid på å forsvare deg selv at du glemmer hvordan det hele begynte.
Og det beste av alt? Deres «eksempler» er nesten alltid overdrevne eller forvrengt. Til slutt sitter du og krangler om ting som skjedde for flere måneder siden, mens den egentlige saken blir begravd under all støyen.
Du kan ta opp dårlig oppførsel uten å være perfekt selv. Ikke la noen slippe unna ansvaret bare fordi ingen er feilfri.
16. «Du gjør dette til et større problem enn det er.»
Ingenting å se her, bare gå videre. Narsissister elsker å bagatellisere konsekvensene av sine handlinger. De håper at du skal begynne å tvile på reaksjonen din og spørre deg selv om smerten din egentlig betyr noe.
Men å bagatellisere er ikke det samme som å gjøre opp for det. Hvis noe har såret deg, er det en stor sak – punktum. Din smerte måles ikke etter deres målestokk.
Stol på deg selv. Hvis det føles stort, er det også stort. Ikke la noen andre bestemme hva som er viktig i livet ditt.
17. «Ok. Da er jeg visstnok skurken nå.»
På tide med verdens minste fiol. Når alt annet mislykkes, går narsissister over til å spille på medlidenhet – plutselig er de den misforståtte skurken, og du er den store slemme fordi du har sagt sannheten.
Denne taktikken er ment å vekke skyldfølelsen din. Kanskje vil du, hvis de later som om de er såret nok, trøste dem i stedet for å forvente at de tar reelt ansvar.
Å spille martyr er ikke det samme som å ta ansvar. Hvis noen er mer opprørt over å være «skurken» enn over å rette opp skaden, er det et tegn på at du bør ta et skritt tilbake og trekke stikket. Ikke bli med på dramaet deres.