Slik ser en depresjon ut på «en dårlig dag»
«Du virker mye lykkeligere enn meg,» sa han.
«Jeg har mange dårlige dager, men jeg viser dem ikke til folk rundt meg.»
Explore moreSlik ser en depresjon ut på "en dårlig dag"Året 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Depresjonen fortsetter. Den er ikke alltid der. Den hjemsøker deg som en skygge som skjuler seg bak hver eneste bevegelse du gjør. Den minner deg om den beste dagen i livet ditt, fordi depresjonen bevisst gjør neste dag til den verste.
Depresjon er løgnene som prøver å overbevise deg om å tenke på livet ditt. Hver eneste del av deg blir infisert som en selvforsterkende gift som du ikke kan kontrollere.
Og hvis du spør meg hva en dårlig dag er, så skal jeg fortelle deg det.
Jeg ligger i sengen og klarer ikke å sovne mens tankene farer gjennom hodet mitt. For hver time som går, blir tankene mørkere, og jeg blir til den versjonen av meg selv som jeg ikke liker. Jeg tenker på livet og hvordan jeg best kan leve det.
Spørsmål farer gjennom hodet mitt – er jeg viktig? Bryr folk seg om meg? For når man stiller presserende spørsmål klokken to om natten, føler man seg ikke så alene lenger.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Det begynner å bli sent, og jeg har vondt i øynene, men hodet vil ikke slå seg av.
Så slår utmattelsen de indre kampene mine, og jeg sovner, bare for å våkne igjen kort tid etter. Jeg er fortsatt trøtt. Jeg er fortsatt så utslitt. Jeg strekker meg etter mobiltelefonen. En natt til med fire timers søvn er nok.
Jeg har ikke lyst til å stå opp, jeg vil bare ligge. Jeg lurer på hva poenget er. Jeg lurer på om jeg er lykkelig. Jeg lurer på om jeg liker den jeg er Jeg stiller spørsmål ved jobben min, forholdet mitt og familien min Og jeg tror jeg er en byrde for alle, og på dårlige dager tenker jeg det også.
Ja, jeg er følelsesmessig utslitt, men hvordan forklarer man det til noen?
På en skikkelig dårlig dag sier jeg bare «jeg har en dårlig dag», uten at det har skjedd noe galt. Og noen ganger våkner du bare opp og vet at det kommer til å bli en av de dagene der du kommer til å bli satt på prøve.
Recommended for youNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
En kollegas vennlighet er et lite lys som hjelper meg på slike dager.
Samtalen jeg har med min beste venninne når jeg forteller henne at jeg ikke er meg selv i dag, at det er noe galt med meg. Det er ingenting noen kan si for å få depresjonen til å forsvinne. I stedet sier hun: «Vi har kommet oss gjennom de andre dårlige dagene, denne er ikke annerledes.»
Når jeg har en depresjon på en dårlig dag, bryter jeg sammen uten grunn, og jeg føler meg skyldig og hjelpeløs fordi jeg ikke er sterkere og ikke kan kontrollere dette.
Jeg ser på speilbildet mitt i speilet på badet og hater det jeg ser. Det får meg til å stille spørsmål ved hvem jeg egentlig er. Fordi depresjonen forteller meg at jeg ikke er god nok. De lyver. De forteller meg at jeg ikke er pen nok. De sier at jeg ikke vil klare det. Ingen bryr seg.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Den stille stemmen inni meg håner meg på de dårlige dagene.
Dårlige dager er de øyeblikkene da jeg ikke kan bevege meg fysisk og bare ligger i timevis.
Den ignorerer alle grunnleggende behov, og alle spør meg om jeg har spist noe i dag? Men sannheten er at på dårlige dager glemmer jeg å spise.
Det er vekttapet folk ber meg om å gjøre, eller vektøkningen de merker umiddelbart. Sannheten er at ingenting er i balanse på en dårlig dag.
Alkoholen døyver smerten, selv om jeg vet at den gjør den verre og at jeg ikke burde drikke på de dårlige dagene.
Men sannheten om depresjon på en dårlig dag er at jeg griper etter hva som helst for å holde meg flytende når det føles som om jeg drukner. Men samtidig vil jeg ikke føle meg som en byrde for dem jeg er glad i. Selv om det er de som holder meg i live.
You might likeStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Smilene, klemmene og samtalene fra mannen som har en bit av hjertet mitt, og på hver eneste dårlige dag er det det jeg ser frem til…
Tiden jeg snart skal tilbringe sammen med familien min, og selv om jeg ikke sier det så ofte, så elsker jeg dem…
Tiden jeg tilbringer sammen med vennene mine, selv om depresjonen prøver å overbevise meg om at jeg ikke har noen…
Ønsket og behovet for å muntre opp andre og få dem til å føle seg bedre, er det som overvinner en dårlig dag.
Bildene jeg ser tilbake på når jeg er alene. Og alle spør meg alltid hvorfor jeg tar så mange bilder i øyeblikk hvor jeg er veldig glad.
Jeg vet at en dårlig dag ikke varer evig. Men de dårlige dagene har en måte å teste meg på. Men jeg kjenner sannheten.
Jeg vet at depresjon er en løgn som prøver å få meg til å tro på denne falske virkeligheten.
Explore moreSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
På de dårlige dagene vet jeg at få vil se kampen, men jeg vil aldri slutte å kjempe, for selv om de dårlige dagene får meg til å føle at alt i livet mitt er forferdelig, vil jeg verdsette hver eneste vakre dag enda mer.