Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv

Når du er i et forhold er det vanskelig å se tydelig det som skjer. Regelmessig krangling, sjekking av telefonen, passiv-aggressive handlinger, ord som ikke blir sagt.

Men da blir forholdet ødelagt, og i ettertid er det ganske klart hva som hadde skjedd.

Eller kanskje det aldri blir klart, og du bare fortsetter å hate denne personen. Men jeg ber deg om å se det fra et annet vinkel.

Vi har alle usikkerhet, spesielt i forhold. Helt ærlig, det er jo helt vanlig å ha det? Hvis du har datet noen og hjertet ditt ble knust, er det vanskelig å ikke tenke at det var du som var problemet, at det var noe galt med deg.

Eller kanskje dine usikkerheter går langt tilbake i tid da du ble mobbet på skolen. Kanskje det er dypt forankret tro som foreldrene dine har overført til deg.

Vet du hva, jeg skal gi deg en liste av mine usikkerheter. Kanskje du plukker ut et par som er like som dine:

Jeg er bekymret for at folk tror jeg er dum.

Jeg er bekymret for at folk vil forlate meg.

Jeg tror at folk ikke vil forbli ved min side når de får vite alt om mine kamper med psykisk lidelse.

Jeg tror at folk ser ned på karrierevalget mitt.

Det er bare noen få, men forhåpentligvis forstår du hva jeg mener med usikkerheter.

I utgangspunktet er de alle de tingene vi ikke fullt ut aksepterer om oss selv, og derfor kan vi ikke få en annen person til å akseptere dem heller.

Alt for ofte bli forhold ødelagt på grunn av usikkerheter. I begynnelsen er det lett å ignorere dem eller i det minste holde de godt skjult. Men så snart du begynner å skape en dypere forbindelse med en person, kommer de til å vokse ut av deg på måter du kanskje ikke engang merker.

Og før du vet det, blir de små argumentene dere har, mye større. Å lure på om partneren din savner sine eks kjærester mer enn de liker å være sammen med deg, går over til sjekking av telefonen hver gang du har anledning. Et ønske om å bli elsket går over til å ha et stort behov for å bli elsket.

Les også: Vis din kjære at du elsker dem uansett hvordan du føler deg

Men dette trenger ikke å være tilfellen.

Hvis du ser klart og tydelig at dine usikkerheter kan være roten til mange av deres problemer, er det fortsatt håp. Det er måter å overvinne disse ubehagelige følelsene på, og det som er enda bedre er at ved å gjøre det vil det være til nytte for deg i andre aspekter av livet ditt, ikke bare ditt forhold. Så først, trenger du å vurdere hva deres problemer er.

Det siste jeg vil gjøre er å få alle med legitime forholds spørsmål til å tro at alt ligger opp i hodet.

Hvis din kjære har vært utro mot deg, løyet til deg, handlet villedende eller brukte ord for å skade deg med vilje, så er det en helt annen situasjon. Her er det ikke snakk om det.

Fordi du mest sannsynlig har usikkerheter, men de stammer fra bestemte hendelser eller handlinger, og det er ikke det samme.

Men hvis partneren din ikke har gitt deg en grunn til å mistenke dem eller tvile på deres motiver, så kan dette skyldes dypere problemer som du har med å gjøre.

Tenk på hvor disse følelsene kommer fra.

Neste gang du får den lille stikken i magen din når partneren din ikke komplimenterer ditt nye antrekk, bør du vurdere hvorfor det du føler virkelig kommer opp.

Tror du virkelig at partneren din ikke er tiltrukket av deg? Eller er det noe mer?

Bruk dette til enhver situasjon der du føler deg dårlig eller sviktet. Hver gang du føler at du ikke kan stole på partneren din eller når du ikke føler deg nær dem, skriv ned hva du føler.

Ta det med ro og ta en titt på deg selv. Finn ut om det er noen dypere problemer til det som skjer.

Å forsøke å fikse dine usikkerheter før du forstår dem fullt ut, kommer bare til å gjøre saken verre.

Du trenger å kultivere noen gode følelser for deg selv.

De fleste av våre usikkerheter eksisterer fordi vi ikke engang elsker oss selv.

Det er lett å tro at vi ikke er vakre nok, søke validering fra vår partner om det, bli for stolte av den valideringen, og så se hvordan den andre personen trekker seg bort.

Hvordan kan vi forvente at noen skal sette pris på oss hvis vi ikke engang helt tror på det?

Så begynn med å oppgi alle grunnene til at du synes du er dårlig. Skriv ned alle vakre deler av deg selv.

Begynn en selvomsorgsrutine. Gi deg selv gaver du vil at andre skal gi deg. Bli din egen nummer én fan.

Jo mer selvsikker du føler om deg selv, jo mer trygg vil du føle deg i forholdet.

Påminn deg selv om at partneren din har valgt å date deg.

Ut av alle menneskene din kjære vet om, har de valgt akkurat deg. De trakk ikke navnet ditt ut av en hatt og de sitter ikke fast med deg på grunn av andre omstendigheter.

Din partner har valgt deg.

Og det er grunner til at de gjorde det. Enten det er fordi du er morsom, dine ambisjoner med karrieren, måten du uselvisk hjelper folk på eller fordi du bare er vakker, er partneren din allerede interessert i deg.

Du trenger ikke andre bevis. Opprett din uavhengighet.

Å være fange i et forhold er så enkelt – før du vet ordet av det, har det gått flere måneder siden du så vennene dine.

Eller kanskje du pleide å være en ivrig kickbokser før du startet et forhold med partneren. Men over tid har du trent mindre og mindre. Nå ligger hanskene dine i bagasjerommet i bilen og du har ikke rørt dem i flere måneder.

Ingenting gir mer tillit til deg selv og forvirrer usikkerhetene dine som å skape ditt eget liv utenfor forholdet. Å gjøre ting du elsker, å minne deg selv på hvem du er som et individ, at du ikke er bare en halvdel av et forhold.

Å ha hobbyer og mål ved siden av partneren din er viktig. Det er det som vil holde selvforbedringsspillet ditt sunt.

Men til slutt, stol på deg selv. Stol på at uansett hva som skjer i forholdet ditt, vil du være ok. Du ønsker å se frem til et bedre liv. Du ønsker å være sterk.

Fordi dine usikkerheter trenger ikke å være bare dine følelser. Disse følelsene kan ende opp med å være en veiledning for å hjelpe deg med å innse at ting har godt i en annen retning. Kanskje det egentlig skjer noe annet.

Men du vil aldri kunne innse hva det er hvis du ikke stoler på deg selv. Og du vil aldri kunne gjøre noe med disse følelsene hvis du ikke stoler på at du vil være ok.

Usikkerheter kan være en stille død til et perfekt sunt forhold. Å projisere våre følelser til andre er en naturlig menneskelig tendens.

Les også: Du er den beste – Til min kjære som elsker meg sakte, men sikkert

Men ingen er perfekt, og forholdet ditt vil heller ikke være det.

I stedet for å fokusere på hva som er galt og hva andre tenker, trenger du å begynne å fokusere på hva du føler om deg selv. Jo mer sikker du er på deg selv, jo mer trygg vil du være i alle aspekter av ditt liv.