10 ting vi må slutte å forvente fra andre

Written by: Zally L.

Published on: November 9, 2020

Vi må slutte å forvente ting fra andre slik at vi kan ha mer vellykkede og lykkeligere forhold med andre mennesker.

Forventningene setter opp en tilknytning til spesifikke utfall, og gir lite rom for nye muligheter. Du bør redde deg selv fra skuffelsene som oppstår fra utilbørlige forventninger. Som vi alle vet, kan vi ikke kontrollere alt og få alle til å oppføre seg slik vi ønsker det.

Tenk på hva som vil skje hvis du slutter å forvente det jeg kommer til å skrive om under, hvor du istedenfor fokuserer på positive endringer som kommer i livet ditt.

Her er 10 ting du trenger å slutte å forvente av andre for å leve et lykkeligere liv:

1. Validering

Ikke forvent fra andre mennesker validering av verdien din. Verdien din ligger i deg selv. Andre mennesker er innstilt på sitt eget liv, opptatt med å projisere sine egne behov og ønsker til verden rundt seg.

De er ikke følelsesmessig eller mentalt tilgjengelige for å bekrefte verdien din. Det de sier og gjør med deg er en refleksjon av deres egne forventninger, så ikke la disse bli forvirret med dine egne.

2. Ros og takknemlighet

Du kan få ros – eller ikke. Du kan ikke regne med det fra andre. Hvis du gjør gode ting og du forventer at andre skal erkjenne det, setter du deg selv opp for skuffelse.

Ikke gjør noe for å tjene folks takknemlighet; gjør noe fordi du vil gjøre det, noe som hjelper deg med å føle deg bedre, eller det samsvarer med din integritet. Ros deg selv. Når du tar et skritt i riktig retning eller når du gjør noe snilt for andre – klapp deg selv på skulderen.

Det spiller ingen rolle hva andre ser. Det som betyr noe, er hva du tenker om deg selv. Gjør det til en vane og gi deg selv en oppmuntrende prat. Dette fører til selvvalidering.

Les også: Når du er for hyggelig, forventer ikke folk dette fra deg

3. Motivasjon

Ingen andre kan være cheerleader på heltid. En venn kan av og til hjelpe deg med å oppmuntre deg når du føler deg dårlig, men de kan ikke tvinge deg til å glede deg over livet. Det er opp til deg å sette deg selv mål og iverksette tiltak for å nå dem.

Slutt å forvente at noen andre gjør det skitne arbeidet for deg. Målene dine trenger ikke å være dramatiske, men de trenger å føre deg frem mot noe du verdsetter. Å sitte rundt og vente på motivasjon til å komme til deg er en tapende kamp.

Finn noe – hva som helst – som vil sette deg i gang. Kom i bevegelse. Få blodet til å strømme rund i kroppen, engasjer tankene dine i noe utenfor deg selv, og føl at du lever.

4. Forståelse

Ingen andre har opplevd oppveksten din, gått i skoene dine eller levd livet ditt. Erfaringer som dannet ditt nåværende syn på livet er helt annerledes fra alle andre mennesker som går på jorden.

Så ikke forvent at noen andre skal “kjenne” den du er dypt inne. Noen vil forstå deg; andre vil ikke ha peiling på hva du snakker om.

Kanskje er det på tide å gi slipp på å insistere på at andre tenker slik du gjør, og la dem få sitt eget perspektiv, basert på sine egne unike opplevelser.

5. Optimisme

Bare du kan finne mulighetene for deg selv, dine forhold eller ditt liv. Dessverre leter den gjennomsnittlige personen etter hva som er galt, slik at de kan fikse det og føle seg lykkelige.

Bare lytt til samtalene rundt deg; du vil finne en mengde klager og skyldfølelser. Det er ditt valg om du vil være en del av det, eller gå i din egen løype ved å fokusere på hva som kan være riktig i stedet for hva som kan gå galt.

6. Oppfyllelse

Å prøve å finne noen andre som skal oppfylle livet ditt er en uendelig jakt. Slutt å forvente å møte den ene personen som kan oppfylle alle kriteriene dine.

En tydelig ordboks definisjon av ordet “oppfyllelse” sier: “tilfredshet eller lykke som et resultat av å utvikle ens evner eller karakter.”

Det er det. Når du har oppfylt ditt eget liv, er du klar til å komme i kontakt med andre i et sunt og gjensidig fordelaktig forhold. Du må være fornøyd med deg selv før du kan la andre komme i til deg.

Les også: 13 tegn som viser at han har følelser for deg

7. Glede

Andre kan fremheve din følelse av lykke for et øyeblikk, men de kan ikke tvinge den på deg hvis du ikke er åpen for å se mot lyset som skinner inn i ditt liv. Glede kommer fra å se de gode tingene som allerede er i livet ditt, små og store.

Ting som virker helt vanlige å normale kan gi oss glede i spesielle situasjoner, og når vi minst forventer det.

8. Å ha det moro

Vi må ha det moro; ha øyeblikk når vi er rett og slett har det gøy. Det hindrer oss i å bli for alvorlige i livet. Det er enda bedre hvis du har det gøy med en venn, men noen ganger er det ingen som er tilgjengelige.

Å danse med katten, synge i dusjen, stå på sengen og hoppe, lage ansikter i speilet, danse i regnet og generelt ha det moro hjelper til med å frigjøre spenningen.

Ingen andre er trengs for at du skal ha det moro enn deg selv, og det føles sikkert bra noen ganger.

9. Løsninger

Vi har alle problemer. Andre kan hjelpe oss med å se igjennom potensielle løsninger, men hvis problemene gjelder våre liv, er det vi som hjalp til med å skape dem. Det er opp til oss å løse det vi startet.

Tenk på det – har noen foreslått løsning på problemene dine fordi de har gått i dine sko? Vi finner vanligvis ut at andre mennesker ikke forstår oss. Bare personer som ser på seg selv som et offer forventer at andre skal hjelpe dem. Helter av sine liv gjennomgår alternativer, tar grepet og justerer etter behov.

10. Dømmekraft

Hvis vi har vokst opp med negative tilbakemeldinger, forventer vi å bli dømt av andre. Når noen gir en kommentar, ser vi etter en skjult mening bak ordene deres.

Vi tror alle har en skjult agenda. Alt andre gjør er mistenkt. Hvis noen ser på oss som morsomme, lurer vi på om vi har spinat mellom tennene, eller når de kanskje synes hårsveisen vår ser fantastisk ut. Hvis vi mottar et kompliment, lurer vi på hva den personen vil ha fra oss. Hvis vi ser etter negative tilbakemeldinger, er vi sikre på at de finnes overalt.

Kanskje det er på tide å slutte å forvente noe fra andre, og ta ansvar for ditt eget liv. Hvilke tidligere feil er du klar til å tilgi deg selv? Hvilke gamle selvbildemeldinger du mottok fra andre virker falske? Hvilke endringer vil du gjøre? Hvordan vil du forbedre deg? Ta livet ditt i hånden og få det til. Det er ditt liv. Led den.