Slik avkoder du følelser i tekstmeldinger: 6 effektive måter å komme i gang på
Tekstmeldinger kan ofte være svært forvirrende. Det kan være spesielt vanskelig å forstå følelser når vi kommuniserer via tekstmeldinger.
Fordi vi mangler ansiktsuttrykk og kroppsspråk, kan vi ofte feiltolke budskap og tonefall, noe som kan føre til katastrofale misforståelser.
Check this outSlik avkoder du følelser i tekstmeldinger: 6 effektive måter å komme i gang påÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Så hvordan kan vi lese følelser i tekstmeldinger? La oss finne ut av det.
«Hva er en moderat tolkning av teksten? Midt mellom hva den egentlig betyr, og hva du vil at den skal bety?»
Det er lett når folk sier at de er sinte, triste eller glade, eller når de legger til en emoji på slutten av en tekst. Men hva hvis de ikke gjør det?
Med tanke på at selv kommunikasjon ansikt til ansikt kan være forvirrende, bør vi ikke bli overrasket over at avkortede, avbrutte tekstmeldinger kan føre til katastrofale misforståelser.
I teknologiens tidsalder må vi ikke bare avkode interaksjoner ansikt til ansikt, men også tekstmeldinger.
Hvordan kan vi vite hva en person føler hvis vi ikke kan se ansiktet eller kroppsspråket deres?
Her er seks tips som kan hjelpe deg med å avkode følelser i tekstmeldinger, eller i det minste forhindre at du trekker forhastede konklusjoner basert på tynne bevis.
You might likeHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
1. Utgå fra gode intensjoner
Tekstmeldinger er generelt korte. Vi har svært lite informasjon å jobbe med.
Et smilefjes eller en rekke utropstegn kan forsikre oss om at teksten er ment å uttrykke positive følelser, men det er ikke alltid tekstene inneholder disse ekstra emosjonelle indikatorene.
Venners travle timeplaner fører til brå meldinger, og partnerens spøkefulle sarkasme blir ikke alltid oppfattet som spøkefull.
Husk at tekstmeldinger er et vanskelig medium for å formidle følelser.
Vi har ikke ansiktsuttrykk, tonefall eller samtale som kan gi oss mer informasjon.
Hvis det ikke står «Jeg er sint» i teksten, må du ikke anta at teksteren er sint.
Det er bedre å lese tekster med utgangspunkt i at teksteren har gode intensjoner. Ellers kan vi ende opp i mange unødvendige diskusjoner.
2. Bli bevisst på ubevisste fordommer
Selv trente emosjonskodere som møtes ukentlig for å diskutere uoverensstemmelser, er uenige om hvilke følelser (eller hvor mye følelser) som kommer til uttrykk.
Related readsNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Folk ser rett og slett ikke følelser på samme måte. Vi har ubevisste fordommer som gjør at vi trekker ulike konklusjoner basert på den samme informasjonen.
For eksempel tolker menn og kvinner ofte andres følelser ulikt.
Hvis Richard skriver: «Kona mi gikk glipp av 10-årsjubileet vårt», kan menn tro at Richard er sint, mens kvinner kan tro at Richard er trist.
Jeg skal ikke påstå at jeg vet nøyaktig hvorfor det er slik, men jeg kan med sikkerhet si at vår evne til å gjenkjenne følelser påvirkes av trekk ved oss selv.
Når det gjelder å gjenkjenne følelser i tekster, må du huske at våre ubevisste fordommer påvirker tolkningene våre.
Følelsene vi oppfatter, kan gjenspeile ting ved oss selv like mye som informasjonen i teksten.
3. Utforsk de emosjonelle undertonene i selve ordene
Ordene folk bruker, har ofte en følelsesmessig undertone. Tenk på noen vanlige ord – ord som kjærlighet, hat, fantastisk, vanskelig, arbeid, utforske eller kattunge.
Discover nextJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Hvis en tekst lyder «Jeg elsker denne fantastiske kattungen», kan vi lett konkludere med at den uttrykker positive følelser.
Hvis en tekst lyder: «Jeg hater dette harde arbeidet», virker den ganske negativ. Men hvis en tekst lyder: » Denne fantastiske kattungen er hardt arbeid», hvilken følelse tror vi da uttrykkes?
En metode for å gjenkjenne følelser når de ser ut til å være blandet, er den såkalte «bag-of-words»-metoden. Det betyr ganske enkelt at vi ser på hvert ord for seg.
Hvor positive er ordene «kattunge» og «vidunderlig»? Og hvor negative er ordene «hardt» og «arbeid»?
Ved å se på hvor positivt og negativt hvert ord er, kan vi kanskje identifisere den dominerende følelsen tekstforfatteren prøver å uttrykke.
Prøv denne metoden hvis du sliter med å finne ut hva som er følelsene i en tekst.
More like thisStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
«Teksten er veldig løs i sin struktur. Ingen tenker på store bokstaver eller tegnsetting når de skriver en tekst, men på den annen side, tenker du på disse tingene når du snakker?» – John H. McWhorter
4. Ikke anta at du vet hva en person føler
Tekstmeldinger er ikke bare korte. De er også ufullstendige.
Med tekstmeldinger er vi nesten garantert å gå glipp av informasjon. Når vi leser en tekst, kan vi ikke annet enn å prøve å fylle ut hullene med den informasjonen vi har.
Vi begynner automatisk å tenke på hvordan vi ville følt oss i den situasjonen skribenten beskriver.
Dessverre er det store individuelle forskjeller på hvordan folk føler seg i en bestemt situasjon.
Hvis jeg for eksempel har vokst opp i fattigdom, kan jeg føle meg ganske bra med 30 euro i timen, men hvis jeg har vært administrerende direktør i et stort selskap, kan jeg føle meg ulykkelig eller til og med deprimert med 30 euro i timen.
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Hvis jeg har drevet med idrett lenge, blir jeg sannsynligvis glad av å drive med idrett, men hvis jeg er klønete, kan det være veldig frustrerende å drive med idrett.
Følelsene som dukker opp i en bestemt kontekst, er svært avhengige av våre unike perspektiver og erfaringer, noe som gjør det svært vanskelig for oss å gjette hvordan andre føler seg.
Spør alltid deg selv: Trekker du konklusjoner basert på den følelsesmessige informasjonen du får fra den andre personen, eller gjør du antakelser basert utelukkende på hvordan du ville følt deg i samme situasjon?
5. Utforsk din egen teori om følelser
Det er ikke bare akademikere som har en teori om følelser; alle har en teori om følelser, også du.
Med andre ord: Alle har en teori om følelser: Vi har alle en idé om hvor følelsene kommer fra og hva de betyr.
Related readsVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Det kan være nyttig å bevisst utforske dine egne (kanskje ubevisste) antakelser om hvordan følelser fungerer.
Tror du at følelser som sinne og tristhet er adskilte og kan skilles fra hverandre? Eller tror du at de kan blandes sammen?
Forskning tyder på at vi har en tendens til å oppleve et større antall diskrete følelser, som frykt, når vi reagerer på visse utløsende faktorer i omgivelsene, for eksempel når vi møter en bjørn i skogen.
Forskning viser imidlertid også at når vi opplever én negativ følelse, er det mye mer sannsynlig at vi også opplever alle de andre negative følelsene.
Disse funnene har viktige implikasjoner for tolkningen av følelser i tekster.
Hvis du har klart å fastslå at en person føler seg trist, kan du være nesten sikker på at vedkommende også føler seg engstelig eller sint.
Further reading15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
«Det er en hårfin grense mellom å lese et budskap fra teksten og å lese inn i teksten.»
6. Søk etter mer informasjon
Hvis du har brukt de fem første tipsene og fortsatt er usikker på hvilke følelser som ligger i en tekst, bør du søke etter mer informasjon.
I et av eksemplene ovenfor gikk Richards kone glipp av 10-årsjubileet deres. Hva om du ber Richard om å fortelle deg mer?
Richard kunne fortelle deg at kona døde, og at det var derfor hun gikk glipp av bryllupsdagen. Plutselig tror vi kanskje at Richard føler mer sorg enn sinne.
Poenget er at du bør prøve å unngå å gjøre antagelser. Du bør stille spørsmål, være empatisk og forsøke å se verden fra den andres synsvinkel.