Psykologien bak voksnes oppmerksomhetssøkende atferd
Fem måter voksne higer etter oppmerksomhet på – og hvordan du kan håndtere dem.
Vi støter ofte på oppmerksomhetssøkende voksne. De bringer med seg en mengde drama og konflikter. Men i vår tid er det viktig å forstå psykologien bak disse oppmerksomhetssøkerne.
Recommended for youPsykologien bak voksnes oppmerksomhetssøkende atferdÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Vi må finne ut hva som motiverer dem, hva som driver dem til å handle som de gjør. For å gjøre dette må vi dykke dypt ned i underbevisstheten til disse menneskene og finne frem til de skjulte faktorene.
Så hva er egentlig oppmerksomhetssøkende atferd?
Det defineres som jakten på anerkjennelse og det ubevisste forsøket på å bli sentrum for oppmerksomheten i et samfunn.
La oss nå se nærmere på den psykologiske bakgrunnen for oppmerksomhetssøkende atferd hos voksne.
1. Hysteri
Anta at du har en tilsynelatende anstendig samtale med en av dem. Du vet ennå ikke om personen du snakker med er oppmerksomhetssøkende eller ikke.
Plutselig innser du at vedkommende er full av følelser. Det kan være opphisselse, sinne eller en følelse av stor uro. Du lurer på hva som kan ha gått galt. Hvis du ikke kan finne en praktisk grunn, bør du vite at det er en oppmerksomhetssøker.
Further readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Det er karakteristisk for enhver oppmerksomhetssøker å få følelsesmessige utbrudd uten noen som helst grunn. Dette kalles vanligvis histronisk personlighetsforstyrrelse.
2. Å spille offer
Men det er ikke alt. De later som om de er ofre for emosjonell utnyttelse. Selv om du ikke har gjort noe som helst for å forårsake traumet, liker de å legge skylden på andre.
Det vil få deg til å føle deg ukomfortabel, men det vil ikke hindre dem i å fortsette dramaet sitt.
De bryr seg overhodet ikke om sosial ro og orden, og skyr ingen midler for å spille et stakkars offer som har blitt traumatisert av den personen de har med å gjøre. Og alt dette bare for å få litt oppmerksomhet.
3. Å være uunnværlig
Noen ganger kommer folk så nær deg at du ikke kan forestille deg en dag uten at du møter dem eller snakker med dem. Og hvis denne personen tilfeldigvis er en oppmerksomhetssøker, kan det bli et skikkelig drama for deg.
Don’t missNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
De vil tvinge seg inn i din daglige rutine. Ikke bare det, de vil også sørge for at du ringer eller tekster dem så ofte som mulig. Ubevisst vil de at du skal være helt avhengig av dem.
De ønsker å være din messias når du er i nød. De vil prøve å få seg selv i en posisjon der du trygler om hjelp i vanskelige tider. På denne måten får de overtaket over deg og gjør deg til sin følelsesmessige slave.
4. Later som om de er syke
Dette er et av de beste psykologiske triksene en oppmerksomhetssøker bruker. De later som om de er syke, selv når de er ved god helse.
Det er som en gal person som påstår at været er overskyet selv om solen skinner. De opptrer på denne måten for å få sympati. Slik at folk tar seg tid og gir dem sin fulle oppmerksomhet.
Check this outJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Oppmerksomhetssøkere er veldig flinke til å spille skuespill. De lar deg aldri se deres sanne ansikt. Du vil aldri vite om personen virkelig er syk eller bare later som om han eller hun er det.
Hovedmålet er å få oppmerksomhet fra sine nærmeste og, om mulig, fra fremmede.
5. Hold deg opptatt
Som allerede nevnt oppfører oppmerksomhetssøkere seg som om verden dreier seg om dem. Men noen ganger tyr de til metoder som er langt mindre direkte enn de de normalt bruker. En av de beste metodene er å holde seg opptatt.
Ja, dette er en passiv måte å signalisere at de er viktige som yrkesutøvere og ikke har tid til noen andre. På den måten får folk beundring for det harde arbeidet de legger ned, og de får en kontakt med dem som om de er svært viktige personer i samfunnet.
Når du viser folk at du er opptatt og sjelden har tid til overs, tiltrekker du deg indirekte folk fordi de begynner å tro på din falske status og omgås deg for å få det minste fnugg av oppmerksomhet.
Discover nextStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Vanlige årsaker til slik atferd
1. Bruk av sosiale medier
Vi lever i en tid med sosiale medier. En tid der den digitale plattformen vokser eksponentielt. Den sosiale medierevolusjonen har endret måten folk tenker på.
Etter hvert som sosiale medier skaper en følelse av anerkjennelse og berømmelse, utvikler det seg automatisk et ønske om oppmerksomhet. Kronisk bruk kan forvandle en person fra et sosialt dyr til en umettelig oppmerksomhetssøker.
2. Ensomhet i barndommen
Barn føler seg ofte følelsesmessig forlatt når de ikke får nok oppmerksomhet fra sine foresatte eller slektninger.
Det kan også skje at et barn har blitt så bortskjemt at det selv som voksen ikke lenger kan leve uten konstant oppmerksomhet. Disse to motstridende omstendighetene fører til det samme problemet.
En kronisk hunger etter oppmerksomhet. Enten det er omsorgssvikt, kommunikasjonsvansker eller bortskjemthet, utvikler det seg på et eller annet tidspunkt en appetitt etter mer og mer oppmerksomhet.
Discover nextSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
3. Press fra jevnaldrende
Enten det er på jobb eller i sosiale sammenhenger, er vi nesten alltid omgitt av jevnaldrende. Disse menneskene kan påvirke underbevisstheten vår, avhengig av hvordan vi posisjonerer oss i forhold til dem.
Når vi innser at våre jevnaldrende får mer oppmerksomhet enn oss, blir vi misunnelige og begynner ubevisst å ønske oss den samme oppmerksomheten.
Hvis vi utsettes for slike følelser over lang tid, utvikler det seg et avhengighetsinstinkt som gjør at vi selv blir sentrum for tiltrekningskraften.
Hvordan påvirker oppmerksomhetssøkende atferd deg?
1. Hvis du er offeret – det skaper psykologisk ubehag
Både på et emosjonelt og psykologisk plan er det en følelse av ubehag å forholde seg til en oppmerksomhetssøker.
Den som lytter, er kanskje ikke klar over det, men har allerede blitt smittet av oppmerksomhetssøkerens giftighet.
Plutselig føler man seg utnyttet og manipulert i nærvær av en oppmerksomhetssøker. Du kastes frem og tilbake, fra lokket til neglisjert.
Continue readingVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Du vil føle deg tiltrukket av dem når de trenger oppmerksomhet, for så å bli skjøvet bort i neste øyeblikk. Dette skaper psykologisk ubehag for offeret.
2. Hvis du er en oppmerksomhetssøker – påvirker energinivået og det sosiale imaget ditt
De som søker oppmerksomhet, må selv bruke mye energi på å få en absurd mengde oppmerksomhet. Dette fører til følelsesmessig utmattelse, ofte etterfulgt av frustrasjon og fortvilelse.
Dette frarøver dem all den produktiviteten og verdifulle tiden de kunne ha brukt til bedre oppgaver. Dessuten er ikke folk dumme.
Før eller senere skjønner de hva oppmerksomhetssøkere driver med, og begynner å snakke bak ryggen på dem. De gjør narr av dem og ser ned på dem, noe som skader deres sosiale omdømme.
Hvordan håndterer du dette?
1. Hvis du er offeret – vær taktfull
Selv om det er anstendig å svare noen, fortjener ikke oppmerksomhetssøkere det, i hvert fall ikke det meste av det. Hvis du skjønner at vedkommende er desperat etter oppmerksomhet, kan du gi et forsinket svar.
Check this out15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Hvis du fortsetter å gjøre dette, kan du se dem sakte forsvinne ut av livet ditt. For ved å gi gjentatte forsinkede svar, kommuniserer du indirekte til dem at du ikke er der for dem, og at de ikke er universets midtpunkt.
Hvis du allerede er involvert i en samtale, kan du prøve å holde en viss avstand ved å henvende deg til andre i gruppen og ikke til dem. På denne måten kan du holde deg unna den oppmerksomhetssøkende.
2. Hvis du er den oppmerksomhetssøkende, kan du jobbe med psyken din
Hvis du leser dette og tilfeldigvis er en av dem som søker oppmerksomhet, må du ikke la deg skremme. Det finnes alltid en løsning på alt.
Bare husk kjennetegnene på en oppmerksomhetssøker som er nevnt ovenfor, og finn ut hvilket av dem som best beskriver din situasjon. Når du har identifisert dette, kan du begynne å jobbe med det.
Further reading19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Som nevnt tidligere er oppmerksomhetssøking et instinkt som ligger dypt forankret i underbevisstheten, og bare ved å endre det forsiktig kan det føre til endringer i psyken din og gjøre deg til et bedre menneske over tid.
Du må forstå forskjellen mellom omgjengelighet og oppmerksomhetssøken, og til slutt jobbe med problemet ditt.
Avsluttende tanker
Som du kan se, finnes det ikke én enkelt årsak til oppmerksomhetssøkende atferd.
På grunn av den raske kommersialiseringen er samfunnet vårt eksponert for alle former for materialisme, noe som gjør oss mottakelige for negative følelser som dette.
Vi må være oppmerksomme på instinktene våre og finne ut om de leder oss i riktig retning.