På denne måten forårsaket et narsissistisk forhold angstlidelsen min
Narsissister klamrer seg til mennesker som har et stort hjerte fordi de tåler mye psykisk mishandling, og det er slik et narsissistisk forhold starter.
Men dette varer bare til de til slutt innser skaden som blir gjort på dem og tar mot til seg og går sin vei – og avslutter det skadelige, narsissistiske forholdet.
Check this outPå denne måten forårsaket et narsissistisk forhold angstlidelsen minÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Dette misbruket er en prosess vi har sett gang på gang, men det ingen ser ut til å være klar over, er hvilken innvirkning narsissistisk misbruk kan ha på folks psykiske helse etter forholdet.
Den psykiske helsen forverres drastisk selv etter at de har kommet seg ut av et narsissistisk forhold.
Jeg kjenner denne følelsen fra egen erfaring, fordi det å være i et forhold med en narsissist forårsaket angstlidelsen min. Og den følelsen er forferdelig..
Narsissistisk forhold
Det hele begynte med harmløse fornærmelser, som over tid skadet meg mer og mer psykisk. De grusomme ordene som eksen min ropte meg i ansiktet, runget så ofte i hodet mitt at de langsomt ble min virkelighet. Jeg følte at jeg ikke var noe uten ham.
Jeg trodde jeg var for følsom og at jeg noen ganger overreagerte.
Jeg følte at alle hatet meg, og jeg begynte ærlig talt å hate meg selv. Jeg mistet kontakten med familien min, sluttet å gå ut med venner og isolerte meg fullstendig fra omverdenen uten å være klar over det.
Don’t missHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Og alt dette fordi jeg var påvirket av narsissistisk misbruk. Jeg var alene og fanget i denne forferdelige verdenen der jeg ikke hadde noen som helst kontroll over det som skjedde med meg…. Jeg var redd og stivnet. Det var ille..
Og denne fasen varte en stund, eller rettere sagt for lenge, helt til jeg langsomt innså hvor giftig ekskjæresten min faktisk var. Jeg ville ha mitt gamle liv tilbake, og jeg gjorde alt som sto i min makt for å komme dit, noe som også innebar å kutte denne mannen ut av livet mitt for godt.
Ærlig talt var dette en av de vanskeligste beslutningene jeg noensinne har måttet ta, men det var ikke før jeg kom meg ut av forholdet at jeg kunne se hvor mye skade han hadde gjort i livet mitt.
Jeg ville så gjerne tilbake til mitt gamle jeg, men på en eller annen måte var det noe jeg ikke kunne forklare…. det føltes annerledes. Jeg innså at selv om han ikke lenger hadde noe grep på meg, var tankene mine nå innelåst i et annet fengsel.
Explore moreNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Sinnet mitt gikk fra å elske meg selv til å hate meg selv, fra tillit til mistillit, fra stabilitet til ukontrollerbar angst. Hjernen min fungerte bokstavelig talt annerledes enn før: måten jeg tenkte på, måten jeg så meg selv på, og måten jeg tenkte om andre mennesker på.
Jeg følte meg overhodet ikke som mitt gamle jeg, og jeg kunne ikke finne ut hvorfor.
Etter timevis med research fant jeg til slutt ut at verbale overgrep kan påvirke hjernens funksjon og føre til en rekke psykiske problemer, inkludert angstlidelser.
De emosjonelle plagene jeg ble utsatt for, forverret min mentale helse. Jeg var så lenge fanget i hendene på en mann som holdt meg og livet mitt under et mikroskop at jeg mistet evnen til å tenke selv.
Den nye angstlidelsen førte til at jeg ikke lenger stolte på tankene som løp gjennom hodet mitt, eller ordene som formet seg i munnen min.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Angsten holdt meg fanget, og den stjal min følelse av trygghet i hvem jeg var og i forholdet til de menneskene som en gang betydde så mye for meg.
Jeg følte plutselig frykt når jeg var sammen med folk, noe som fikk meg til å tenke over selv den minste interaksjon og tenke over alt jeg kunne ha sagt eller gjort annerledes i flere dager etterpå. Det ødela meg og farget min verden i femti nyanser av nervøsitet og bekymring.
Og det knuste hjertet mitt at selv om jeg til slutt fant styrken til å gå min vei, fortsatte de verbale overgrepene å hjemsøke meg. Jeg ønsket så inderlig at denne følelsen skulle forsvinne, og jeg ba om at traumet bare skulle forsvinne sammen med min løgnaktige, narsissistiske eks.
Men så fikk jeg vite fra en annen studie at verbale overgrep kan forårsake betydelige psykiske problemer og hjerneskader i senere år, inkludert angst, depresjon, sinne og dissosiasjon.
Don’t missStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Selv mange år etter at jeg kuttet den giftige mannen ut av livet mitt, er det fortsatt umulig å si hvor lang tid det vil ta for hjernen min å komme seg helt etter overgrepene. Jeg levde i et fiendtlig miljø så lenge at jeg ble vant til det, og nå fortsetter hjernen min å lide.
Det ville være en underdrivelse å si at det var en prosess å overvinne frykten min. Det har vært en kamp i motbakke. Men jeg er villig til å gi alt, for jeg vet at jeg bare blir et bedre menneske til slutt.
Hver dag aksepterer jeg det faktum at jeg lider av angstlidelser. Selv om jeg har angst, definerer den ikke lenger hvem jeg er, og det kommer den heller aldri til å gjøre igjen.
Millioner av mennesker lider av angst, og nå er jeg en av dem. Det tok mye energi å komme ut av et narsissistisk forhold, men nå vet jeg at jeg vil finne styrke til å leve med angsten min.
Related readsSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Jeg gir meg selv frihet og tid til å kjenne på angsten fullt ut. Hvis jeg har en magefølelse som sier at jeg ikke skal gå ut, aksepterer jeg det. Jeg har lært meg selv å ikke tvinge frem noe som ikke føles riktig.
På en måte er frykten min nesten som et nytt lag av beskyttelse rundt hjertet mitt. Jeg stoler kanskje ikke på folk med en gang, men jeg vet at de rette vil gjøre alt for å gjøre seg fortjent til det.
Og jeg vegrer meg kanskje for å være sårbar nå, men det er en grunn til det.
Akkurat nå er jeg fortsatt i en helingsprosess, jeg trenger fortsatt å være egoistisk og ta vare på meg selv på alle måter. For angstlidelsen min er bare en annen måte å hjelpe meg med å helbrede og bli den best mulige versjonen av meg selv på. Og jeg vet at jeg vil komme dit en dag.
Discover nextVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør