Narsissistiske foreldre: emosjonelle overgrep og konsekvensene av dem

Å ha narsissistiske foreldre er mildt sagt vanskelig. Narsissistiske foreldre utsetter barna sine for mye emosjonell, psykisk og noen ganger fysisk mishandling.

Den narsissistiske forelderen bruker mange tankespill for å få det som han eller hun vil, for å få barnet til å føle seg skyldig eller skamme seg over ting han eller hun ikke har gjort, og for å ta æren for barnets suksess.

I tillegg bærer den narsissistiske forelderen to masker: én for omverdenen og én for hjemmet. På utsiden fremstår den narsissistiske forelderen vanligvis som vennlig, sjarmerende og sosial.

Hjemme viser den narsissistiske forelderen derimot en helt annen side av seg selv. Hjemme kan de være ondskapsfulle, sjalu, sinte, lett irriterte og kontrollerende.

Det er forvirrende, frustrerende og svært smertefullt for et barn å se sin narsissistiske mor eller far oppføre seg så annerledes i offentligheten, for ingen vil noen gang tro at denne «fantastiske personen» faktisk er en så forferdelig forelder.

Hvorfor oppfører narsissistiske foreldre seg som de gjør?

Det er ekstremt vanskelig for barnet til en narsissistisk forelder å forstå hvorfor de oppfører seg som de gjør. Foreldrene viser ingen kjærlighet, interesse, vennlighet eller hengivenhet overfor dem, slik enhver annen forelder ville gjort overfor barnet sitt.

I stedet kan de være manipulerende, egoistiske, slemme, uinteresserte, ufølsomme og noen ganger til og med grusomme. Men hvorfor er de det?

Continue reading
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedet Hvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.

Narsissistiske foreldre: emosjonelle overgrep og konsekvensene av dem

Kort fortalt har narsissistiske mennesker opplevd en traumatisk barndom og har vært nødt til å finne mestringsmekanismer for å overleve. Mestringsmekanismene går ut på å holde seg så langt unna følelsesmessig smerte som mulig.

Forklaring: Som barn ble narsissisten mishandlet på ulike måter: emosjonell mishandling, emosjonell omsorgssvikt, seksuelle overgrep og/eller fysisk mishandling.

Foreldrene er ofte emosjonelt utilgjengelige, noe som gjør at barnet higer etter oppmerksomhet, bekreftelse, kjærlighet og hengivenhet. Dessverre er det vanskelig, om ikke umulig, å snakke om følelser med den krenkende forelderen.

Når et barn vokser opp under slike forhold, må det finne måter å håndtere egne følelser (tristhet, sinne, frustrasjon, bitterhet), behov (hengivenhet, kjærlighet, oppmerksomhet) og ønsker (å føle seg verdsatt, akseptert, beroliget, elsket og ivaretatt).

En effektiv kortsiktig mestringsmekanisme er å ignorere disse følelsene, behovene og ønskene. Ved å late som om de ikke eksisterer, beskytter barnet seg mot all den følelsesmessige smerten.

Continue reading
Når du er knust Når du sliter med livet Hjertesorg

Hvis smerten er der, vil barnet at den skal forsvinne. Mobbing er ofte en god måte å føle seg bedre på (man får oppmerksomhet, føler seg mektig og har kontroll).

Den positive atferden har aldri gitt dem hengivenhet, kjærlighet og oppmerksomhet, så de tyr til negativ atferd (løgn, manipulasjon, trusler) for å oppnå dette.

De får ikke oppfylt sine ønsker, og blir derfor veldig sinte og sjalu på andre fordi de ikke klarer å gi andre det de så desperat trenger.

Narsissistiske mennesker lider mye av barndomstraumer, og denne smerten er for mye for dem, så de later som om den ikke eksisterer, eller de slår andre mennesker for å lindre sin egen smerte.

En annen mestringsmekanisme er å slå av empatien. Når de viste følelser som barn, ble de avvist, så de lærte seg å ikke vise følelser. De er redde for at noen skal utnytte sårbarheten deres (noe de gjør hele tiden).

You might like
Jeg hedrer dere alenemødre Date noen som utfordrer deg For å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…

Hvordan ser narsissistiske foreldre på barna sine?

Narsissistiske foreldre ser på barna sine som en forlengelse av seg selv. Så lenge du ikke er en trussel mot dine narsissistiske foreldre og kan gjøre dem stolte av deg, vil de være enige med deg eller fortsette å ignorere deg.

Men i det øyeblikket du blir vanskelig eller ikke klarer å oppfylle forventningene deres, blir du en hindring; et problem de vanligvis ikke liker å ha med å gjøre.

For narsissistiske fedre eller mødre er barna deres dessverre ikke autentiske individer som trenger å utvikle seg og utforske, som har behov og ønsker. I stedet vil de at barna skal gjøre det de synes er viktig og det som gjør dem stolte. Det finnes imidlertid ett unntak:

Gullbarnet vs. syndebukken.

Noen ganger behandler narsissistiske foreldre en sønn eller datter som et gullbarn. Et gullbarn kan ikke gjøre noe galt, er smartest og best i alt de gjør.

You might like
Stol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjoner Ubetinget kjærlighet Samlivsbrudd

Det er dette den narsissistiske forelderen tror og ønsker å påtvinge barnet sitt, og dette kan ha sine egne effekter over tid.

Gullbarnet er en forlengelse av den narsissistiske forelderen. Narsissisten tror at han eller hun er perfekt, og derfor må hans eller hennes bilde (gullbarnet) også være perfekt.

I kontrast til dette kan de se det andre barnet som familiens syndebukk. Alt syndebukken gjør er galt, ikke så bra som det burde være, og han eller hun må alltid ta skylden (selv om han eller hun ikke har gjort noe galt).

Syndebukken står for alt som ikke er perfekt i familien. Dette barnet kan ikke være god til noe som helst fordi han eller hun står for alt som er galt og dårlig. En narsissist er perfekt i hans eller hennes øyne. Så hvis noe ikke går så bra, må det være på grunn av noen andre.

You might like
Slik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskap Jenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligste Jeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene

Å være gullbarnet eller syndebukken er mer vanlig i familier med mer enn ett barn. Noen ganger velger narsissisten et nytt gullbarn eller en ny syndebukk, andre ganger forblir gullbarnet alltid gullbarnet og syndebukken syndebukken.

Å bære to masker.

Som nevnt tidligere oppfører narsissistiske foreldre seg annerledes i offentligheten enn de gjør hjemme. Men hvorfor gjør de dette?

Narsissister fremstår som veldig arrogante og overbærende mennesker, men det er de ikke. De er usikre og har et konstant behov for beundring og oppmerksomhet.

I offentligheten fremstiller de seg som omgjengelige, sjarmerende, morsomme og vennlige, da dette er den enkleste måten å styrke selvtilliten på: Vennlige og sjarmerende mennesker får mer oppmerksomhet enn bitchy og humørsyke mennesker.

I offentligheten er det lettere å skryte av egne eller gullbarnets suksesser. Det er akkurat det narsissister er ute etter. Hvis du ikke beundrer dem, roser dem eller gir dem «nok» oppmerksomhet, vil de ikke like deg.

You might like
Velg deg selv uansett hvor vanskelig det kan være Lykke 11 ting sterke kvinner aldri gjør

Hjemme oppfører de seg imidlertid helt annerledes. Det er der du ser den sanne narsissisten. Hjemmet er stedet der de mishandler deg følelsesmessig, mentalt og noen ganger fysisk som barn.

De gjør dette fordi det får dem til å føle seg bra, det får dem til å føle seg mektige, ha kontroll og være deg overlegen. De trenger dette for å styrke egoet sitt.

Hvis du som deres barn får dem til å føle seg bra, har du kanskje ikke så mange problemer … men i det øyeblikket du utgjør en trussel mot dem, når du skiller deg ut i noe eller ikke oppfører deg slik de forventer at du skal gjøre, vil de straffe deg!

Og det er det som gjør det så vanskelig for et barn: Du vet ikke når du oppfører deg slik dine narsissistiske foreldre forventer at du skal gjøre. Som barn går du derfor hele tiden på eggeskall.

Du er redd for å gjøre selv den minste ting som kan gjøre mamma eller pappa opprørt. Du kjenner på spenningen hjemme, og alt forandrer seg fra det ene øyeblikket til det andre.

De straffer deg på ulike måter: ved å ignorere deg som barn, ved å true deg eller gi deg dårlig samvittighet (˝fordi du ikke er flink til å spille piano, ser mamma ut som en idiot˝), eller gjennom overdreven foreldrekontroll.

Hvordan mishandler og straffer narsissistiske foreldre barna sine?

En narsissistisk forelder kan straffe og mishandle barnet sitt på en rekke ulike måter. Her er noen vanlige metoder som narsissister bruker.

1. Emosjonell utpressing

Den narsissistiske moren eller faren må få det han eller hun vil ha. For å få det en narsissist ønsker, vil han eller hun bruke emosjonell utpressing.

Det finnes noen metoder de bruker for å få deg, som deres barn, til å gjøre det de vil at du skal gjøre. Her er noen eksempler for å illustrere dette:

You might like
19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt 10 ting vi må slutte å forvente fra andre Hjelp med depresjon

˝Hvis du forteller det til faren din, vil vi skille oss, og det vil være din feil˝ – de vil at du skal holde kjeft, for alltid!

˝Fordi jeg ble gravid med deg, kan jeg ikke gjøre morsomme ting lenger˝ – de vil at du skal føle deg skyldig og gjøre alt de sier for å gjøre det godt igjen.

˝Hvis du blir den beste i klassen, vil jeg elske deg som aldri før˝ – de vil at du skal studere ekstremt hardt.

˝Hvis du fortsetter slik, får jeg hodepine˝ – de vil ha fred.

2. Overdreven foreldrekontroll

Ved å kontrollere alt du gjør og alt du sier, forblir du avhengig. Å være avhengig av dem betyr at de beholder kontrollen.

Å oppdra et barn på denne måten kan føre til alvorlige problemer med selvfølelse og selvstendighet, og gjøre dem ubesluttsomme og usikre på mange (enkle) avgjørelser.

More like this
Ikke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videre Begynn i dag

3. Gjør krav på din egen suksess

Hvis du blir vellykket, oppnår noe bra eller er attraktiv, vil dine narsissistiske foreldre mest sannsynlig si at du bare oppnådde det på grunn av dem. Og på toppen av det hele skal du være glad og takknemlig for at du har slike foreldre.

På denne måten vil du aldri føle at du virkelig har oppnådd noe … du vil alltid føle at du skylder det til foreldrene dine.

Samtidig vil foreldrene dine gjøre krav på din suksess for seg selv, og det betyr at du må være langt over gjennomsnittet. Dette fører til ekstra stress!

4. Ingen anerkjennelse av følelser

Narsissistiske foreldre anerkjenner ikke dine følelser, behov og ønsker. De vil og noen ganger kan de ikke føle empati for deg.

Med andre ord: De anerkjenner deg ikke: Hver gang du har behov, ønsker, spørsmål eller bare noe å dele, vil de sannsynligvis (1) ignorere deg, (2) komme med sin egen historie, (3) bruke det aktuelle behovet eller ønsket mot deg, eller (4) gi deg skyldfølelse for at du har behov, ønsker osv.

Further reading
Utforsk 10 veier mot personlig suksess og indre lykke

Hvilke problemer har barn av narsissister når de selv blir voksne?

Det er ingen overraskelse at barn av narsissister har høy risiko for selv å utvikle psykiske problemer. Å vokse opp uten ubetinget kjærlighet, uten den oppmerksomheten, omsorgen og hengivenheten som et barn trenger, er ekstremt vanskelig.

Legg til narsissistens tankespinn, egoisme og behov for beundring, og du kan være sikker på at barna dine vil utvikle flere store problemer. Noen få av disse er

1. Vage forestillinger om sin egen identitet.

Voksne barn av narsissistiske foreldre kan ikke etablere en stabil egen identitet.

Du kan ha lav selvtillit fordi du lever med tanken om at du ikke er like viktig som foreldrene dine. Du kan også slite med depresjon fordi du synes det er vanskelig å finne en personlig mening med livet ditt.

Et forstyrret selvbilde kan gi seg utslag i alvorlig forvirring, et forvrengt kroppsbilde og vansker med å forholde seg til andre.

2. I parforhold kan man være underdanig eller medgjørlig.

Voksne barn av narsissistiske foreldre har en tendens til å overspille sine egne behov for å tilfredsstille andre, noe som kan skyldes at de har lært at de ikke har lov til å ha egne problemer eller følelser.

I stedet kan de lære seg å bare bry seg om foreldrenes velvære.

Du kan ha vokst opp til å bli en voksen som kun bedømmer deg selv ut fra din evne til å være det andre vil at du skal være.

3. Tendens til å ta ytre hendelser eller atferd personlig

En barndom preget av en narsissistisk forelder kan føre til en tendens til å ta ting personlig.

Denne sammenhengen mellom en narsissistisk oppvekst og overfølsomhet kan være særlig tydelig når det gjelder selvbildet.

Når man ikke har en fast identitet og selvfølelsen er avhengig av utseendet, kan enhver bemerkning eller liten gest bli en trussel mot ens egen verdi.

Hvis du har vokst opp i et narsissistisk hjem, kan kritikk åpne et smertefullt sår.

4. Å vise narsissistisk atferd selv

Den medfødte evnen til å imitere er grunnlaget for læring i den tidlige barndommen. På grunn av denne tidlige imitasjonen kan en voksen person som har hatt narsissistiske foreldre, utvise narsissistisk atferd i sitt eget liv.

Behovet for å kompensere for omsorgssvikt og følelsen av å være ubetydelig kan føre til uærlighet, gaslighting, manipulerende atferd og vansker med følelsesmessig nærhet i relasjoner.

Hvis du kan gjenkjenne denne typen atferd hos deg selv, er du et skritt nærmere helbredelse.

5. Risikofylt og selvdestruktiv atferd

Risikofylt atferd er et tegn på narsissistisk misbruk fra en forelder. Rusmisbruk eller selvskading kan være et resultat av å vokse opp med en subtil følelse av at man ikke er ønsket. Du kan føle at din eksistens er en byrde.

Med en skjør følelse av egenverdi kan det hende at du ikke verdsetter din fysiske eller følelsesmessige integritet. Dette kan føre til at du engasjerer deg i ganske farlige aktiviteter.

Hvordan fungerer selvhelbredelse?

Det finnes fem stadier av selvhelbredelse som barn av narsissister må gå gjennom. Det er normalt at de går frem og tilbake mellom disse fasene.

1. Fornektelse

Fornektelse er en forsvarsmekanisme, noe man trengte som barn for å overleve og utvikle seg. Siden alle trenger kjærlighet og empati, er det svært vanskelig for et barn å ha foreldre som ikke er i stand til å gi det.

Foreldre skal være «perfekte», så det må være en annen grunn til at de oppfører seg som de gjør… Nå som du er voksen, er det på tide å slutte å fornekte og innse foreldrenes manglende evner.

Minn deg selv på at du ikke har gjort noe galt. Det var foreldrene dine som ikke klarte å gi deg det alle barn trenger.

2. Håp

Helt siden du var liten har du prøvd å vinne dine narsissistiske foreldres kjærlighet, men du har aldri lykkes. Hver gang du prøver noe nytt for å gjøre moren din stolt av deg, gjør du ting slik hun forventer at du skal gjøre, bare for å unngå konflikter.

Dessverre er det håpet som tar livet av deg; håpet om at mamma eller pappa skal forandre seg og bli den forelderen du så desperat har lengtet etter.

Prøv å ignorere håpet, og se hver eneste positive gest fra din mor eller far som en hyggelig overraskelse.

3. Vrede

Barn av narsissister blir som regel sinte når de innser at deres følelsesmessige behov ikke er blitt møtt, og at denne forsømmelsen har hatt en negativ innvirkning på deres utvikling.

Sinne er en veldig enkel og noen ganger effektiv måte å håndtere frustrasjon og følelse av hjelpeløshet på. Å undertrykke sinne virker mot sin hensikt og kan føre til sinneutbrudd.

Hvis du tillater deg selv å være sint fra tid til annen og har noen å snakke med om det, noen som forstår hvor følelsene dine kommer fra, vil du føle deg bedre over tid.

4. Depresjon

Noen ganger oppstår depresjon. Barn av narsissister kan føle seg triste, tomme og verdiløse fordi de innser at de aldri vil få et normalt foreldre-barn-forhold, at de aldri vil bli elsket slik de ønsket å bli elsket, og at de alltid vil måtte forholde seg til foreldrene sine.

Selv om det er normalt å føle seg deprimert fra tid til annen mens du bearbeider alt dette, bør du gjøre alt du kan for å komme deg ut av disse følelsene.

5. Aksept

Å akseptere det faktum at din narsissistiske forelder ikke kan være der for deg på samme måte som andre foreldre, er et svært vanskelig steg i tilfriskningen.

Det er vanskelig for ethvert barn å innse at mor eller far ikke elsker deg betingelsesløst, viser svært lite empati og bare bryr seg om seg selv.

En god måte å fremskynde denne prosessen på er å slutte å sammenligne foreldrene dine med dine venners foreldre og forstå at moren eller faren din har en psykisk lidelse.

Snakk med en fagperson eller en god venn om barndommen din, en som ikke dømmer deg og som kan forstå deg. Å snakke om fortiden din og det faktum at moren eller faren din er annerledes, vil fremskynde prosessen.