Narsissister og separasjon: Hvorfor det virkelige marerittet ofte først begynner etterpå
Å bryte med en narsissist føles ofte som en befrielse. Endelig ute av den giftige sirkelen av manipulasjon, skyldfølelse og følelsesmessig utmattelse.
Men det mange ikke innser, er at det virkelige marerittet ofte begynner etter den siste samtalen: Det virkelige marerittet begynner ofte etter den siste samtalen, etter utflyttingen, etter det tilsynelatende bruddet.
Further readingNarsissister og separasjon: Hvorfor det virkelige marerittet ofte først begynner etterpåÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Narsissister aksepterer nemlig ikke nederlag – spesielt ikke det nederlaget det er å bli forlatt. De trenger kontroll, beundring og et feilfritt selvbilde. Et brudd ødelegger alt dette.
Og det er nettopp derfor de ofte starter en ny fase av manipulasjon etter bruddet: mer subtil, farligere, mer psykologisk perfid.
I denne artikkelen skal jeg vise deg hvorfor narsissister ofte blir virkelig farlige etter et samlivsbrudd, hvilke taktikker de bruker, og hvordan du kan beskytte deg selv.
Separasjon er ikke slutten, det er begynnelsen på din gjenerobring. Men for å klare dette trenger du kunnskap, klarhet og mot til å slutte å la deg blende.
1. Separasjon? For ham er det bare en detalj som han hopper over
Å bryte med en narsissist er kanskje det vanskeligste steget i livet ditt. Hvorfor det?
For en narsissist er et forhold først over når han bestemmer at det er over, ikke du.
Du kan snakke med ham i dagevis, forklare at det ikke lenger fungerer, at du vil gå, han vil rett og slett ikke lytte.
Related readsHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Han forblir taus, later som om du overdriver eller reagerer ikke i det hele tatt.
Det føles som om du snakker til en vegg. Alltid de samme ordene, den samme tomheten, den samme kulden.
Noen ganger reiser han seg bare midt i samtalen og går, som om han regner med at alt vil være som før når han kommer tilbake.
En narsissist tar ikke et brudd på alvor.
For ham er det ikke et brudd, men bare et nytt forsøk på å provosere ham. Han kaller det «drama», «hysteri» eller «en fase».
I hans øyne har du ingen rett til å bestemme slutten. Det er det bare han som gjør.
Og det er det perfide med det: Over tid begynner du å tvile på deg selv. Du spør deg selv om du overreagerer, om du virkelig skal gå, eller om du bare er for følsom.
Recommended for youNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Så han sørger for at du blir.
Eller, hvis du klarer å dra, blir han likevel værende i hodet ditt, med skyldfølelse, frykt og det tause spørsmålet om du kanskje tok feil.
2. Sjarm som strategi etter bruddet
Menn med narsissistiske trekk virker veldig sjarmerende og vennlige ved første øyekast, helt til du blir bedre kjent med dem.
Dette fungerer som en maske for å tiltrekke seg ofre som de senere vil manipulere.
De tar også på seg denne masken etter bruddet. De vil være sjarmerende igjen og forsøke å få ekspartneren tilbake på alle mulige måter.
Hvis du slår opp med en narsissist, må du ikke bli overrasket hvis de plutselig dukker opp på døren din med roser eller skriver kjærlighetsbeskjeder til deg som om du var med i en film.
Han vil si at han savner deg, at han elsker deg, at livet hans er meningsløst uten deg.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Du vil høre de vakreste komplimenter, ord du alltid har ønsket deg. Og for et øyeblikk vil du kanskje tro at han virkelig har forandret seg.
Men vær forsiktig: Det er en del av spillet hans.
Narsissister vet nøyaktig hvordan de skal lokke deg tilbake med store gester og følelser.
De vil ikke ha deg, de vil ha kontrollen tilbake.
Hvis du gir etter, begynner alt på nytt igjen. For narsissister forandrer seg ikke ,og narsissister gir seg aldri helt.
De gjentar bare det samme mønsteret – med de samme tomme løftene.
3. Emosjonell utpressing
Hvis du slår opp med en narsissist, er spillet langt fra over for dem.
Han tåler ikke at du har gått, så han tyr til sitt sterkeste våpen: emosjonell utpressing.
Plutselig blir den selvsikre, overlegne mannen et desperat offer. Han skriver meldinger til deg, ringer deg, ber om å få snakke med deg.
Discover nextStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Han sverger på at han har forandret seg, at han savner deg, at han ikke kan leve uten deg.
Noen ganger gjør han til og med store gester: blomster, kjærlighetserklæringer, tårer. Og det er nettopp det som er trikset.
Han vet hvor mye medfølelse og håp berører deg. Han leker med hjertet ditt for å få makt over deg.
Men så snart du mykner opp og gir etter, begynner alt på nytt igjen. Ordene hans forandrer seg, men oppførselen hans forblir den samme.
For emosjonell utpressing er ikke en unnskyldning, det er bare et nytt forsøk på å kontrollere deg.
Så hvis du føler at han prøver å lure deg igjen, så husk: Dette er ikke et bevis på kjærlighet, det er manipulasjon.
4. Den narsissistiske forvrengningens kunst
Ikke bli overrasket hvis din felles venn ringer deg en dag og spør om du virkelig har vært utro mot din ekspartner med en arbeidskollega.
Explore moreSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Narsissisten kan og vil nemlig forvrenge fakta om bruddet fullstendig.
I tillegg til å gi deg skylden for bruddet, vil han eller hun snakke stygt om deg og si mye tull og tøys om deg og forholdet deres.
Han er i stand til å finne på så mange løgner bare for å sette deg i et dårlig lys.
For ham er dette den beste hevnen. På denne måten vil han prøve å vinne over deres felles venner og få dem over på sin side.
Det verste er at det vil være folk som tror på ham.
Narsissister kan være utrolig overbevisende. De spiller på følelser, viser anger, forteller historier, og mange faller for det.
Hvis dette skjer, behold roen. Du vet hva som egentlig skjedde.
Alle som vil tro på ham, bør gjøre det. Da vet du i det minste hvem som er på din side og hvem som ikke er det.
Related readsVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
5. Du er borte, men han følger med på alt du gjør
Det finnes også visse typer narsissister som oppfører seg som psykopater.
Det kan også skje at han forfølger deg etter bruddet, både på nettet og i det virkelige liv.
Han sjekker stadig profilene dine på sosiale medier, ringer deg, sender sms-er i tide og utide eller dukker plutselig opp på døren din bare for å se deg «tilfeldigvis».
Dette er allerede problematisk atferd.
En såret narsissist er den verste formen for narsissist. Han kan også be folk om å spørre om deg for å finne ut alle detaljer om livet ditt.
6. Han iscenesetter lykke for å destabilisere deg
Etter bruddet vil han nyte livet til det fulle, eller i det minste late som om han gjør det.
Han vil gå ut, reise, trene, jobbe med karrieren, unne seg et spa-opphold og kanskje til og med vise seg med en ny kvinne.
Recommended for you15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Og han vil la deg få vite alt dette. Han legger ut bilder på sosiale medier, forteller felles venner hvor bra han har det, bare for å vise deg at han aldri var problemet.
I hans versjon av historien var det du som var den vanskelige, den negative, den som ødela alt.
Med dette showet ønsker han å få oppmerksomheten din tilbake.
Han vil at du skal tro at du har mistet en perfekt partner, mens du vet nøyaktig hvor annerledes han egentlig er.
Men hvis du ikke reagerer, hvis du forholder deg rolig og ignorerer ham, vil han endre strategi.
Plutselig forteller han folk overalt at du kontrollerte ham, at du var sjalu eller vanskelig. Han prøver å få sympati og fremstille seg selv som et offer.
Derfor: ignorer ham. Enhver reaksjon vil være akkurat det han ønsker.
7. Skilsmisse? En grunn for ham til å ta deg til retten
Skilsmisse fra en narsissist er ikke et normalt farvel, det er en krig.
More like this19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Fredelig og rettferdig? Ikke en sjanse.
Ekteskap betyr ofte et delt liv: Hus, penger, eiendeler, barn. Men når du skiller deg fra en narsissist, er det nettopp dette som blir et våpen.
Han vil gjøre alt han kan for å nedvurdere deg ved å spille juridiske spill. Ikke fordi han virkelig ønsker det, men fordi han vil bevise for deg at du ikke burde ha forlatt ham.
Han kan saksøke deg, fordreie ting, lyve i retten eller manipulere bevis bare for å vinne eller for å se deg lide.
For ham handler det ikke om rettferdighet, men om kontroll og hevn.
Nettopp derfor er det så viktig å holde hodet kaldt. Hold deg rolig, objektiv og sterk. Ikke la deg trekke inn i hans følelsesmessige spill.
Skaff deg god juridisk støtte, stol på familie og venner, og kjemp med klarhet, ikke sinne.
Hans største nederlag er nemlig en kvinne som forholder seg rolig mens han raser.
Explore moreIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag
8. Han bruker barna til å såre deg
Barn er alle mødres ømme punkt. Du kan ødelegge mange ting, men barn bør alltid være forbudt område.
En narsissist vet det. Og det er nettopp derfor han bruker dem til å ramme deg der det gjør mest vondt.
Noen narsissister prøver å ta barna fra moren. Andre bryr seg knapt om dem, men blander seg plutselig inn bare for å opprettholde kontrollen.
Hvis dere er separert, kan han prøve å spille barna ut mot deg. Han snakker stygt om deg, forvrenger situasjoner og fremstiller seg selv som et offer.
Han vil få dem til å tro at det er deg det er noe galt med, og at de ville hatt det bedre hos ham.
Narsissister er mestere i manipulasjon. De vet nøyaktig hvordan de skal skape sympati og få andre over på sin side. Det er derfor det er så vanskelig å være foreldre sammen med narsissister.
Recommended for youUtforsk 10 veier mot personlig suksess og indre lykke
Og når de innser at de ikke lenger kan nå deg gjennom barna, vender de ofte sin bitterhet mot dem.
Derfor er det så viktig å være sterk, rolig, tydelig og kjærlig. For det barna trenger mest, er ikke den høylytte forelderen, men den som veileder dem med hjerte og trygghet.