Når kvinner ikke har noen å støtte seg på – 6 ting de gjør ubevisst for å beskytte seg følelsesmessig
Alle trenger noen de kan stole på følelsesmessig. En person som lytter, som forstår og som er der når det blir vanskelig.
Men mange kvinner opplever perioder hvor de nettopp ikke har det. De er uavhengige, sterke, organiserte – og samtidig utmattede innvendig, fordi de bærer for mye alene.
Explore moreNår kvinner ikke har noen å støtte seg på – 6 ting de gjør ubevisst for å beskytte seg følelsesmessigÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Ofte merkes det ikke i det hele tatt i hverdagen. Utad fremstår de som beherskede, selvsikre og dyktige. De fungerer.
Men innvendig er det øyeblikk hvor de føler seg tomme, overveldet, usynlige. De lengter etter nærhet, men vet ikke lenger hvordan de virkelig skal åpne seg for den.
Når en kvinne i lang tid ikke har noen hun kan betro seg til, endrer det hennes atferd.
Hun utvikler mønstre som ved første øyekast ser harmløse ut, men som skjuler dypere liggende følelsesmessige behov.
Denne artikkelen beskriver hvilke atferdsmønstre som ofte oppstår – og hvordan kvinner gradvis kan lære å fylle denne indre tomheten igjen uten å miste seg selv.
1. De blir vant til å klare alt på egen hånd
Mange kvinner som er følelsesmessig overlatt til seg selv, internaliserer veldig tidlig setningen: «Jeg må være sterk.»
De lærer seg å ordne ting på egen hånd, løse problemer og ta avgjørelser uten å spørre noen.
Check this outHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Det som begynner som selvbeskyttelse, blir etter hvert en vane.
Etter hvert blir det vanskelig å ta imot hjelp – selv når den blir tilbudt. De føler seg ukomfortable når noen gjør noe for dem, fordi de ikke er vant til å stole på andre.
Å tillate hjelp føles som en svakhet, og det ønsker de å unngå.
Denne holdningen virker beundringsverdig utad, men den kan gjøre en veldig ensom innvendig. For styrke mister sin verdi når den blir til en mur.
Kvinner som kjemper alene i lang tid, glemmer ofte at nærhet ikke har noe med avhengighet å gjøre.
Først når de tillater seg å se støtte ikke som en trussel, men som en forbindelse, begynner den virkelige lettelsen. For ingen trenger å bære alt alene.
2. De distraherer seg selv hele tiden for ikke å føle seg tomme
Når følelsesmessig nærhet mangler, oppstår det ofte et indre tomrom – en følelse som er vanskelig å tåle.
Explore moreNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
For å unngå å føle dette, tyr mange kvinner til distraksjoner. De kaster seg ut i arbeid, sport, sosiale medier eller perfeksjonisme. Å alltid være opptatt gir dem en følelse av kontroll.
Problemet er at denne konstante aktiviteten hindrer dem i å føle. Den fungerer som et beskyttende skjold.
Så snart de kommer til ro, merker de tomheten som de ellers klarer å fortrenge. Derfor unngår de stillhet – ubevisst, men konsekvent.
Mange sier da setninger som: «Jeg har ikke tid til meg selv» eller «Jeg klarer rett og slett ikke å koble av».
Men ofte handler det ikke om tid, men om frykten for det som dukker opp i stillheten.
Først når de begynner å lytte til seg selv igjen, innser de hvor lenge de har levd på lavt bluss innvendig.
Og nettopp dette øyeblikket – uansett hvor ubehagelig det er – blir begynnelsen på en ekte helbredelse.
3. De blir altfor sterke for andre
Jeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Kvinner som selv ikke har noen å stole på, blir ofte en støtte for andre.
De lytter, trøster, organiserer, holder sammen – de gir det de selv aldri får.
Ved første øyekast virker dette uselvisk og beundringsverdig. Men innerst inne kan det være en form for kompensasjon.
Ved å hjelpe andre distraherer de seg fra sin egen ensomhet. De føler seg nødvendige, og det gir dem en midlertidig følelse av mening.
Problemet er at denne dynamikken sjelden er i balanse. De tiltrekker seg mennesker som tar, men sjelden gir.
Og det forsterker deres indre følelse av tomhet.
Mange merker dette først når de på et tidspunkt er utmattede og innser: «Jeg er alltid der for alle, men ingen er virkelig der for meg.»
Denne erkjennelsen gjør vondt, men den er viktig. For den viser at selvoppofrelse ikke er et bevis på kjærlighet, men ofte et tegn på uoppfylte behov.
Check this outStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
4. De unngår dype relasjoner av frykt for skuffelse
De som lenge har vært overlatt til seg selv, utvikler ofte et ambivalent forhold til nærhet.
På den ene siden lengter man etter det, på den andre siden føler man seg ukomfortabel når det faktisk oppstår.
Mange kvinner i denne situasjonen saboterer ubevisst potensielle forhold fordi de er redde for å bli såret eller skuffet på nytt.
De holder folk på avstand, blir kritiske, mistenksomme eller trekker seg tilbake så snart noen kommer for nær. Det er ikke mangel på følelser – det er en beskyttelsesmekanisme.
Ofte har de opplevd i fortiden at tillit gjør vondt. Derfor prøver de å beholde kontrollen ved å unngå nærhet.
Men dermed forblir også det de egentlig ønsker seg – tilknytning – uoppnåelig.
Veien ut begynner med små skritt: å sakte åpne seg igjen, å ta en risiko, selv om usikkerheten fortsatt er der.
You might likeSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Kjærlighet krever tillit, men tillit oppstår ikke gjennom perfeksjon, men gjennom motet til å vise seg sårbar.
5. De idealiserer uavhengighet og forveksler den med frihet
Uavhengighet er et fint mål – så lenge det ikke blir til følelsesmessig isolasjon.
Mange kvinner som ikke har noen å støtte seg på, utvikler et sterkt behov for å ha kontroll over livet sitt.
De sier ting som: «Jeg trenger ingen», «Jeg klarer meg bedre alene», «Jeg stoler bare på meg selv.»
Denne holdningen gir trygghet, men den kan også bli et fengsel. For ekte frihet betyr ikke å ikke trenge noen, men å kunne velge når man vil åpne seg for nærhet.
Noen kvinner merker ikke engang at de føler seg fanget i denne «uavhengigheten». De savner nærhet, men vet ikke hvordan de skal åpne seg for den uten å miste sin selvbestemmelse.
Ekte styrke viser seg i evnen til å kunne begge deler: å stå på egne ben og likevel åpne seg.
Discover nextVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Når du lærer å se på tillit ikke som en risiko, men som en mulighet, forandrer alt seg.
6. De fyller følelsesmessige tomrom med ytre ting
Når den indre balansen mangler, prøver mange kvinner å kompensere for det med ytre ting.
De bruker mye energi på utseendet sitt, karrieren eller leiligheten sin. Alt er velstelt, organisert og under kontroll – men innvendig føles det ikke slik.
Det handler ikke om overfladiskhet, men om kontroll. Når det er kaos på innsiden, skal i det minste utsiden virke stabil.
Men på lang sikt fungerer ikke det. Verken suksess, eiendeler eller et perfekt ytre inntrykk kan erstatte en ekte følelsesmessig tilknytning.
Denne formen for kompensering kan føre til at de mister seg selv. De oppfyller forventninger – samfunnsmessige, yrkesmessige, personlige – men glemmer hva de egentlig føler eller trenger.
Helbredelsen begynner når de begynner å føle seg selv igjen, i stedet for å definere seg gjennom prestasjoner.
Discover next15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Når de slutter å søke styrke bare i det de gjør, og begynner å tillate seg å finne den også i det de føler.
Konklusjon: Kvinner som ikke har noen å støtte seg på følelsesmessig, er ikke svake
De er sterke nok til å overleve. Men denne styrken har en pris: Den koster energi, nærhet og ofte også selvtillit.
Det viktigste er å innse at det ikke er et tegn på svakhet å ha behov. Alle mennesker trenger tilknytning, og å tillate seg det er ikke et tilbakeslag – det er helbredelse.
Hvis du kjenner deg igjen i mye av dette, betyr det ikke at du er «for mye» eller «ikke nok». Det betyr at du har vært sterk lenge, kanskje for lenge.
Og at det nå er på tide å ikke lenger bare ta vare på andre, men også på deg selv.
Ekte følelsesmessig styrke oppstår ikke når du ikke trenger noen, men når du vet at du kan stole på deg selv – og likevel er villig til å slippe noen inn i livet ditt.
More like this19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon