Når det ikke er kroppen som er sliten, men sjelen
Når vi har vært gjennom lange perioder med ekstremt mentalt eller emosjonelt stress, kan sjelen vår ofte falle ned i en dyp ro som føles veldig lik depresjon, fordi den har lignende symptomer.
Og selv om vi ønsker å reise oss ved å tenke positivt og fokusere på å bli mer energiske, er det sannsynlig at vi likevel føler oss utmattede og deprimerte.
Don’t missNår det ikke er kroppen som er sliten, men sjelenÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Dette skjer fordi sjelen vår trenger tid til å leges, akkurat som brukne bein trenger tid til å leges.
Selv om sjelen vår ikke er synlig, er den like viktig som dens kar, så vi bør behandle helbredelsen av sjelen med samme alvor som skader på kroppen.
Hvis vi ignorerer tegnene på at energien vår avtar, kan det få svært alvorlige konsekvenser, som kronisk angst, psykiske problemer og depresjon.
Her er 10 tegn på at sjelen din er utarmet og tom for energi.
1. Alt du ønsker å gjøre hele dagen er å hvile og legge deg ned. Du har en tendens til å sove ofte, og noen ganger har du problemer med å våkne og komme deg ut av sengen.
Du føler deg rastløs om natten fordi du har intense drømmer og mareritt i søvne som føles utrolig virkelige.
2. Du har en verkende følelse i hele kroppen. Du kan ha anspenthet, svimmelhet, magesmerter, tåkesyn og hodepine uten at det er noen grunn til det.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Du ønsker å føle deg bedre, og du vet at du ikke er syk, men du kan ikke hjelpe deg selv.
3. Når noen spør deg hva som er galt, har du ikke noe svar, for selv vet du ikke helt hvordan du føler deg.
Du vet at det er noe komplekst og dypt som foregår inni deg, men du kan ikke beskrive hvorfor du føler deg slik, og fremfor alt hvorfor du ikke kommer deg ut av denne energien.
4. Du føler deg ofte fragmentert og desorientert fordi kropp og sinn er ute av sync. Du glemmer stadig ting og føler deg fortapt, som om du ikke hører hjemme i denne verden.
5. Alle følelsene dine er forsterket. Du føler deg ekstremt emosjonell, og du kan gråte uten noen åpenbar grunn.
Det føles ofte som om hjertet ditt vil eksplodere av kjærlighet i det ene øyeblikket, for så å knuses i det neste. Det er derfor du er så redd når det gjelder følelser og det å åpne deg.
Related readsNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
6. Du har milde panikkanfall eller kronisk angst.
7. Du føler deg dypt ensom, selv når du er sammen med andre. Du begynner å stille spørsmål ved menneskene rundt deg og hvem du kan stole på, fordi du hele tiden føler deg på defensiven.
8. Du har bitre, sjalu, sinte eller harme tanker om alt som skjer rundt deg, selv om du vanligvis er en svært medfølende, tilgivende og omsorgsfull person.
9. Kroppen føles svak, og du blir utmattet av alle bevegelser. Du har nesten ikke energi, og du blir ikke lenger glad av å gå på treningssenteret og trene, fordi det er blitt for hardt arbeid for deg.
10. Du føler deg ofte engstelig og usikker på fremtiden. Noen ganger føler du deg så utslitt og utmattet at du bare har lyst til å pakke kofferten og starte et nytt liv fordi du ikke lenger trives med de tingene du pleide å elske å gjøre.
Check this outJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Hvis du har det slik, er det definitivt på tide å prioritere deg selv og ta vare på sjelen din.
Hvil deg så mye du trenger. Slå av mobiltelefonen og bruk tid på å gjøre de tingene du elsker å gjøre.
Ta et varmt bad, mediter, lytt til favorittmusikken din og tilbring mer tid sammen med dem du er aller mest glad i.
Unngå å tenke og snakke negativt til deg selv. Slutt å kritisere eller rakke ned på deg selv. Øv deg på å balansere energien din.
Hvis du virkelig er oppmerksom på hva sjelen din trenger, kan du fjerne alt som tapper og svekker deg, og i stedet fokusere på positive tanker og opplevelser som gløder av skjønnhet og positiv energi.