Kroppen din under et samlivsbrudd: 10 vitenskapelige effekter som kjærlighetssorg har på kroppen
Vi har alle opplevd kjærlighetssorg; det kan være dødsfall, samlivsbrudd, tap av en venn, et kjæledyr, en jobb eller noe helt annet. Hjertesorg lærer oss noen grunnleggende leksjoner om livet og oppmuntrer oss til å vokse. Men når du går gjennom et samlivsbrudd, føler du deg hjelpeløs, håpløs og verdiløs.
Her er hva vitenskapen sier skjer med kroppen din under et samlivsbrudd.
Check this outKroppen din under et samlivsbrudd: 10 vitenskapelige effekter som kjærlighetssorg har på kroppenÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Fra vår sårbare posisjon lærer vi å bli sterke og uavhengige, fra frykten for ensomhet lærer vi å omfavne det å være alene. Forvandlingsprosessen er vanskelig. Vårt mentale og fysiske velvære blir forstyrret. Kjærlighetssorg utløser ikke bare psykiske traumer, men forårsaker også fysiske skader.
Vi bør være forsiktige med hvilke mennesker vi slipper inn i livene våre, for kjærlighetssorg er skadelig for helsen og velværet. Forskere har funnet ut at kjærlighetssorg i forbindelse med et samlivsbrudd forårsaker alvorlige skader på kroppen vår. Det er viktig at vi er forsiktige med disse fysiske effektene.
Her er 10 ting som skjer med kroppen din under et samlivsbrudd og ved enhver form for kjærlighetssorg:
(1) Du har hyppige kramper:
Du opplever hyppige kramper i løpet av denne tiden. Kroppen din føler mer smerte fordi du er følelsesmessig knust.
Further readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Du kan få migrene, magesmerter eller muskelsmerter. Når du er opptatt med å gråte og sørge, fører dette til stress på nervene og utløser kramper.
(2) Mensen kommer før eller senere:
Mensen vil enten starte tidligere eller senere på grunn av det ekstreme stresset. Det er mer sannsynlig at menstruasjonssyklusen din vil endre seg hvis du forblir deprimert.
Stresshormonene er ansvarlige for disse endringene. Mange kvinnemagasiner/forum fokuserer på nettopp dette temaet for å øke bevisstheten blant kvinner om hvordan de har det med menstruasjonen.
(3) Det skjer en stor endring i spisevanene dine:
Alle forstår at du ikke har lyst til å spise. Du har hatt et forferdelig samlivsbrudd og mistet matlysten. Det skjer med oss alle, men vi må komme oss videre. Hvis vi ikke tvinger oss selv til å spise, blir vi fysisk svake, noe som kan føre til mange helseproblemer. Å spise en eller to ting kan minne deg om ham.
Check this outNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Aksepter det. Spis noe. Men ikke spis for mange karbohydrater.
Selv om du har lyst til å spise noe, vil karbohydrater være fristende for deg fordi folk har lyst på karbohydrater når de er deprimerte. Karbohydrater har en umiddelbar smertelindrende effekt, men på lang sikt øker de alvorlighetsgraden av depresjonen.
(4) Du får gastritt:
Gastritt er forårsaket av stress. Du forsømmer sannsynligvis mat eller stapper i deg søppelmat i denne perioden.
Dette utløser gastritt og øker stresshormonene. Vær oppmerksom på dette og oppsøk lege før det blir verre.
(5) Søvnvanene dine endres:
Du går gjennom en veldig vanskelig fase i livet ditt. Du kan være oppe hele natten og gråte av smerte, eller du får rett og slett ikke sove.
Det kan skje at du gråter deg i søvn i løpet av dagen. Dette skaper en ubalanse i søvnvanene dine. Noen mennesker sover ikke i det hele tatt (noe som fører til søvnløshet), mens andre bare sover. Den biologiske klokken din påvirkes på denne måten. Dårlig søvn påvirker også den sunne dømmekraften din.
Recommended for youJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Prøv å komme deg ut av huset, tilbringe tid med positive mennesker, spise sunt og trene – det bidrar til å løfte humøret og distrahere deg fra de negative tankene dine. Dette vil hjelpe deg til å sove mye bedre!
(6) Du mister immunforsvaret ditt:
Når kjærlighetssorg utløser ekstremt stress, blir immunforsvaret ditt svakere. Du blir mer mottakelig for infeksjoner og sykdommer.
Kroppens forsvar mot ytre angrep fra virus og andre sykdommer svekkes under separasjonen.
(7) Du kan gå gjennom en fase med hårtap:
Hårtap skyldes stresshormoner som påvirker hårsekkene. Det kan hende at du går gjennom en fase med hårtap og mister mye av de vakre lokkene dine.
Vær forsiktig. Ikke la depresjon påvirke skjønnheten din.
(8) Du går gjennom en alvorlig depresjon:
Det har vært veldig vanskelig for deg. Du har ikke lyst til å være sammen med folk. Du er usikker på alt i livet ditt. Du har utviklet tillitsproblemer.
You might likeStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Du hater å være alene, men selv i en gruppe føler du at du blir fullstendig ekskludert. Du synes det er vanskelig å åpne hjertet ditt og snakke med andre.
Forskning viser at mange mennesker viser ulike tegn på depresjon, som tilbaketrekning, ønske om ensomhet, tvil på egen eksistens osv. som fører til mange psykiske problemer. Menneskehjernen elsker kjærlighet, og forelskelse frigjør lykkehormoner – dopamin og oksytocin. Dette er grunnen til at kjærlighet ifølge vitenskapen er mer avhengighetsskapende enn narkotika.
Når den du elsker, forlater deg, blir tilførselen av lykkehormoner avbrutt, og hjernen frigjør stresshormoner som kortisol og adrenalin, noe som øker depresjonen.
Ikke la depresjonen bli en gjest i huset. Søk hjelp hos en terapeut hvis det blir verre.
(9) Du blir syk:
Hjertesorg utløser depresjon, og du blir psykisk syk. Hvis du holder det inne, vil det skade din fysiske helse. Mange sykdommer som diabetes, fedme, mage- og tarmsykdommer og til og med Alzheimers er forårsaket av depresjon.
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Den emosjonelle smerten ved et samlivsbrudd og fysisk smerte aktiverer begge det samme området i hjernen. Hjerneskanninger av mennesker etter et samlivsbrudd har vist at sosial smerte (den følelsesmessige smerten som utløses av et brudd eller en avvisning) og fysisk smerte bruker de samme nervebanene.
Et overskudd av stresshormoner som kortisol stimulerer hjernen til å kanalisere for mye blod ut i musklene, noe som får dem til å spenne seg, klare til å handle raskt. Men ved fysisk inaktivitet på grunn av kjærlighetssorg får du hovne muskler som forårsaker hodepine, stiv nakke og en vond trykken i brystet.
(10) Du kan bli ekstremt tynn eller overvektig:
Samlivsbrudd aktiverer det området i hjernen som behandler søtsug og avhengighet. Trangen kan få deg til å spise mer, noe som kan utløse store vektsvingninger. Overspising og dårlig søvnatferd kan ha en drastisk effekt på kroppen din under et samlivsbrudd.
Further readingVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Det handler alltid om hvordan du bearbeider sorg og kjærlighetssorg. Hvis du unngår mat, går du ned i vekt, og hvis du overspiser, blir du overvektig.
Det er vanskelig å komme seg etter et samlivsbrudd, men ikke umulig. Kjærestesorg er bare en midlertidig fase i livet, og det er både en fysisk og følelsesmessig prosess. Ikke bekymre deg for det. Ta vare på deg selv og søk hjelp hvis du trenger det.