Hvorfor det er greit å kutte ut giftige familiemedlemmer fra livet sitt
Egentlig burde forholdet til familien din være et mytisk bånd som ingenting og ingen kan bryte, men noen ganger er det greit å fjerne giftige familiemedlemmer fra livet sitt og ta avstand fra dem, selv om det betyr at man mister dem.
Du bør aldri sette din mentale, emosjonelle eller fysiske helse i fare for å tolerere et giftig familiemedlem.
Explore moreHvorfor det er greit å kutte ut giftige familiemedlemmer fra livet sittÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Men før du begynner å blokkere tante Gerda og din andre kusine overalt, er det viktig å gjenkjenne tegnene på en giftig person:
1. Hun er fordømmende.
Konstruktiv kritikk er sunt, men vedvarende, uberettiget kritikk kan svekke selvfølelsen.
2. Hun elsker å sladre.
Har du noen gang henvendt deg til et familiemedlem for å få personlig råd?
Men på en eller annen måte, etter at du har delt dine mest sårbare øyeblikk med denne personen – med noen du trodde var en pålitelig alliert – vet alle i familien din alt om privatlivet ditt (inkludert fetteren din i Sveits, som du aldri har møtt).
3. Hun manipulerer deg.
Når et familiemedlem stadig hevder at han aldri har sagt noe, men du og alle andre vet at han har gjort det, kan det ved første øyekast virke ubetydelig. Dette er imidlertid en form for manipulasjon som er svært følelsesmessig krenkende.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
4. Hun snakker med deg bare når hun trenger noe fra deg.
Ofte vil hun henvende seg til deg for å få råd eller følelsesmessig trøst. Men så snart du henvender deg til henne for å få støtte, vil hun avvise dine behov eller bruke dine personlige opplysninger mot deg.
5. Hun veksler mellom positiv og negativ stemning.
Hun kan angripe deg, rope til deg og fornærme deg. Men hvis du ignorerer henne etter dette meningsløse angrepet, vil hun sannsynligvis lokke deg inn i fellen sin igjen ved å gi deg falsk ros og støtte. Vanligvis er disse positive interaksjonene kortvarige, før denne personen går tilbake til sin typiske manipulerende oppførsel.
Så hvis noen i familien din viser et av disse symptomene på giftig (dvs. voldelig) atferd, utgjør vedkommende en trussel mot din psykiske helse.
Giftige forhold, også med familiemedlemmer, kan tømme deg følelsesmessig, noe som kan påvirke din generelle psykiske velvære. Likevel bør du ikke akseptere dette som en selvfølge.
Explore moreNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Misbrukende atferd er ikke begrenset til romantiske forhold, fordi hvem som helst kan ha en giftig innflytelse på livet ditt.
Selv om du kanskje har et ønske om å beholde et giftig familiemedlem i livet ditt, spesielt hvis dette familiemedlemmet er en av foreldrene dine, er det viktig å forstå at det å ha en giftig person i livet ditt har skadelige effekter på din psykiske helse.
Selv om du kanskje kan prøve å overbevise et familiemedlem om at det vedkommende gjør er følelsesmessig skadelig for deg, er det mulig at familiemedlemmet ikke endrer seg – og det er også greit.
Det er altså greit hvis den giftige personen i livet ditt aldri endrer seg. Selv om du kanskje er besatt av tanken på å endre vedkommende, kan denne besettelsen også ha en negativ innvirkning på din psykiske helse.
Å forestille seg et liv der man tar avstand fra et familiemedlem kan virke ufattelig, men det er mulig, fordi du ikke trenger vedkommende.
More like thisJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Selv etter at du har distansert deg fra denne giftige personen, vil det fortsatt ta tid å komme seg etter dette misbruket, og det er helt greit.
Familie er et subjektivt begrep, så du kan skape en ny familie blant vennene dine som støtter deg. Å omgi deg med mennesker som støtter deg, vil hjelpe degmed å forsterke den positive forandringen du trenger i livet ditt.