Hvorfor det er greit å kutte ut giftige familiemedlemmer fra livet ditt
Forholdet til familien skal være et mytisk bånd som ingenting og ingen kan rive i stykker, men noen ganger er det greit å kutte giftige familiemedlemmer ut av livet og distansere seg fra dem, selv om det betyr at man mister dem.
Du bør aldri sette din mentale, emosjonelle eller fysiske helse på spill for å tolerere et giftig familiemedlem.
Discover nextHvorfor det er greit å kutte ut giftige familiemedlemmer fra livet dittÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Men før du begynner å blokkere tante Gerda og tremenningen din overalt, er det viktig å kjenne igjen tegnene på en giftig person:
1. Hun er fordømmende.
Konstruktiv kritikk er sunt, men vedvarende, uberettiget kritikk kan svekke selvfølelsen.
2.Hun elsker å sladre.
Har du noen gang bedt et familiemedlem om personlige råd?
Men etter at du har delt dine mest sårbare øyeblikk med denne personen – en person du trodde var en betrodd alliert – vet alle i familien din alt om privatlivet ditt (inkludert fetteren din i Sveits, som du aldri har møtt).
3.Hun manipulerer deg.
Hvis et familiemedlem hele tiden påstår at han aldri har sagt noe, men du og alle andre vet at han har det, virker det kanskje ikke så alvorlig ved første øyekast. Men dette er en form for manipulasjon som er svært emosjonelt krenkende.
4. Hun snakker bare med deg når hun trenger noe fra deg.
Ofte vil hun henvende seg til deg for å få råd eller følelsesmessig trøst. Men når du henvender deg til henne for å få støtte, vil hun avvise dine behov eller bruke din personlige informasjon mot deg.
You might likeHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
5. Hun veksler mellom positive og negative sinnsstemninger.
Hun kan angripe deg, rope til deg og fornærme deg. Men hvis du ignorerer henne etter dette meningsløse angrepet, vil hun sannsynligvis lokke deg tilbake i fellen ved å tilby deg falsk ros og støtte. Vanligvis er disse positive interaksjonene kortvarige, før personen går tilbake til sin typiske manipulerende atferd.
Så hvis noen i familien din viser noen av disse symptomene på giftig (dvs. voldelig) atferd, setter de din psykiske helse i fare.
Giftige relasjoner, selv med familiemedlemmer, kan tappe deg følelsesmessig, noe som kan påvirke ditt generelle psykiske velvære. Du bør imidlertid ikke ta dette for gitt.
Krenkende atferd er ikke bare begrenset til romantiske forhold, for hvem som helst kan ha en giftig innvirkning på livet ditt.
Selv om du kanskje har et ønske om å beholde et giftig familiemedlem i livet ditt, spesielt hvis dette familiemedlemmet er en forelder, er det viktig å forstå at det å beholde en giftig person i livet ditt vil ha skadelige effekter på den mentale helsen din.
More like thisNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Selv om du kan prøve å overbevise et familiemedlem om at det de gjør er emosjonelt skadelig for deg, er det mulig at den du er glad i ikke vil endre seg – og det er også helt greit.
Det er altså greit om den giftige personen i livet ditt aldri forandrer seg. Selv om du kanskje er besatt av å forandre dem, kan denne besettelsen også ha en negativ innvirkning på din psykiske helse.
Det kan virke utenkelig å forestille seg et liv der du tar avstand fra et familiemedlem, men det er mulig fordi du ikke trenger dem.
Selv etter at du har distansert deg fra denne giftige personen, vil det fortsatt ta tid å komme seg fra dette misbruket, og det er helt greit.
Familie er et subjektivt begrep, så du kan skape en ny familie av dine støttende venner. Ved å omgi deg med mennesker som støtter deg, kan du forsterke den positive forandringen du trenger i livet ditt.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…