Hvordan være singel og lykkelig når et langt forhold er over
Hvis du nylig har blitt singel etter et langt forhold, vet du sikkert allerede at det ikke er lett.
Selv om det var du som bestemte deg for å avslutte forholdet, kan det være litt av et sjokk å bli singel etter å ha vært sammen med noen i lang tid.
Related readsHvordan være singel og lykkelig når et langt forhold er overÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Det vil til tider gjøre vondt, du vil til tider tvile på deg selv, og noen ganger vil du bare ikke vite hva du skal gjøre. Eksen din var sannsynligvis den personen du vendte deg til med alt som skjedde i livet ditt, og nå er den personen borte.
Enten du var forberedt på det eller ikke, vil livet ditt se veldig annerledes ut nå som du er singel.
Her er noen tips til hvordan du kan være singel og lykkelig etter at et langt forhold er over. Selv om det ikke finnes noen magisk formel, finnes det noen triks som kan hjelpe deg med å komme videre.
Ta deg tid til å sørge
Å gi slipp på et langt forhold kan være komplisert. Det kan føles som døden. Sorgprosessen vil skje fullt ut etter tapet av en langvarig partner. Hvis du nekter deg selv muligheten til å gå gjennom hvert trinn, forlenger du bare sorgen.
Discover nextHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Tillat deg selv å sørge. Gråt. Forbann. Føl alle de følelsene du ønsker og trenger å føle. Du går kanskje gjennom alle sorgens faser som du ville gått gjennom hvis partneren din hadde dødd.
Ikke prøv å skynde på denne prosessen. Den trenger tid.
Fornektelse – Du tror kanskje at det egentlig ikke er over. At det finnes en måte du kan fikse ting på, slik at partneren din kommer tilbake. Du fokuserer på en fremtid der dere begge er sammen igjen. Dessverre kan det hende at du sender meldinger sent på kvelden mot bedre vitende.
Sinne –Sinnet mot eksen din vil helt sikkert melde seg etter at du har lagt fornektelsesfasen bak deg. Du vil sannsynligvis være sint på eksen din, sint på universet eller sint på andre mennesker av merkelige grunner. Prøv å unngå å hakke på eksen din til alle som vil høre på deg, men det er aldri dumt å snakke med en god venn om det.
Explore moreNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Forhandlinger – Du kan prøve å bli sammen med eksen igjen en gang til. Denne gangen forhandler du imidlertid med ham/henne. Kanskje du tilbyr deg å gå i terapi eller bli et bedre menneske, eller ber ham/henne om å gjøre det samme.
Depresjon – Depresjon ser ikke nødvendigvis alltid ut som tristhet. Den kan komme til uttrykk på mange måter – du er konstant trøtt, har ikke lyst til å gjøre ting du pleide å like, eller du mister appetitten. Du kan føle at du aldri vil klare å komme deg videre i livet.
Aksept – endelig! Dette er fasen da tårene endelig begynner å tørke. Du kan gi slipp på forholdet og sakte gå videre med livet ditt. Akseptfasen kan starte langsomt, og du kan av og til falle tilbake i depresjon eller til og med tidligere faser.
Gjør ting som gir deg glede
Den absolutt raskeste måten å komme tilbake på etter et samlivsbrudd er å fokusere på deg selv.
Check this outJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Finn aktivitetene du pleide å like da du var singel. Meld deg på gruppeaktiviteter, eller inviter en gammel kompis til å bli med.
Tilbring tid med deg selv. Les noen gode bøker. Gå på kino. Vær aktiv! Bare prøv å nyte alt du gjør.
Prøv også å gjøre de aktivitetene dere likte som par. Hvis dere pleide å gå på tur sammen, kan du gå på tur alene og bevise for deg selv at du liker det uten eksen din.
Gjør noe som får deg til å føle deg bra. Gå på massasje, ta en pedikyr eller unn deg selv en komplett makeover og en ny frisyre. Kjøp deg noen nye jeans eller en jakke du har hatt lyst på en stund. Det er greit å være litt materialistisk rett etter bruddet på et langt forhold.
Slett eksen din fra sosiale medier
Gjør deg selv en tjeneste og slutt å følge eksen din på sosiale medier. Du trenger ikke å fjerne dem fra vennelistene dine umiddelbart hvis du ikke vil (selv om jeg anbefaler å gjøre dette etter en stund), men fjern dem fra nyhetsstrømmen din. Det siste du trenger er bevis på at eksen din har gått videre uten at du har gjort det.
Continue readingStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Unngå å legge ut falske eller poserte bilder av deg selv på sosiale medier for å bevise at du har gått videre (selv om det åpenbart ikke er tilfelle). Det beste du kan gjøre er å prøve å holde deg helt unna sosiale medier til du har kommet til akseptstadiet.
Ikke prøv å bli venn med eksen din med en gang
Selv om forholdet tok slutt i minnelighet, er dere ikke egentlig venner. Det er umulig å være venner med eksen din rett etter at et langvarig forhold er over. Dere vil begge bli satt ut av spill av vonde følelser.
Eksen din har kanskje til og med sagt at han eller hun ønsker å være venner med deg, men tro meg, han eller hun prøvde bare å skåne følelsene dine. Vennskap er mulig en gang i fremtiden, men først etter at alle kjærlighetsfølelser har sluknet (på begge sider).
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Du trenger ikke å se deg om etter noen nye med en gang
Det kan være fristende å hoppe rett inn i datinglivet igjen, men prøv å motstå denne trangen. Du vil ikke være klar for et nytt forhold og kan ende opp med å såre noen andre. Selv om noen tilfeldige dater ikke skader noen, er det best å nyte singellivet og lære seg å tilbringe tid alene.
Når du senere skal ut på date igjen, vil du være mye bedre rustet følelsesmessig.
Samlivsbrudd kan være veldig vanskelig, spesielt hvis det var et langvarig forhold. Det kan sette hele livet ditt ut av spill og få deg til å føle at du aldri kommer deg tilbake.
Du kan føle panikk og ekstrem angst, men alle følelsene dine er normale. Selv om det tar tid å komme seg, kan du ta noen grep for å gjøre det så smertefritt som mulig.
Related readsVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Gi deg selv tid til å sørge, og ikke forhast deg. Det kan virke som om det tar en evighet, men vær oppmuntret av det faktum at også dette skal gå over til slutt.