Hvordan håndtere tillitsproblemer i parforholdet – en gang for alle
Å løse tillitsproblemer begynner med å lære å stole på deg selv før du kan stole på noen andre.
En gang i tiden var det en person som gjorde noe galt og ga en annen person grunn til å mistro vedkommende – og fra det frøet oppsto det psykologiske fenomenet som kalles «tillitsproblemer».
Continue readingHvordan håndtere tillitsproblemer i parforholdet - en gang for alleÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
I dag har vi over hele verden – i soverom, styrerom og til og med på lekeplasser – blitt et samfunn som praktisk talt er bygget på tillitsproblemer.
For å kunne stole på en annen person og ha en relasjon uten å bli påvirket av tillitsproblemer, må du stole nok på deg selv til å avsløre ditt autentiske jeg fullt ut.
Snap Mener du at det krever fullstendig åpenhet å si hva jeg tenker på, be om det jeg vil ha … og at disse tingene vil løse tillitsproblemene i forholdet mitt?
Ja! Det hele starter med deg, baby, etterfulgt av måten du reagerer på de små irriterende måtene som partneren din bevisst eller ubevisst tilbyr deg og utløser frykten din for at ingen egentlig er til å stole på.
Denne frykten handler om deg og dine egne tillitsproblemer.
Så hvordan kan du overvinne disse følelsene av utrygghet og sårbarhet når de oppstår?
Further readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Her er fem tips som kan hjelpe deg med å håndtere tillitsproblemer i et forhold, slik at du kan bli mer åpen og nyte livet:
1. Fokuser på å stole på deg selv
Jeg vet at det har blitt sagt før, men dette er virkelig utgangspunktet for å løse tillitsproblemer.
Sagt med lignende ord: «Hvis du ikke kan stole på deg selv, hvordan i helvete skal du da kunne stole på noen andre?»
2. Definer hva tillit betyr
Bli enige om hvordan du og partneren din definerer hva tillit betyr.
Vi er ikke tankelesere. Og hvis du tror du er det, hvorfor skulle du da ha problemer med tillit? Du vet jo allerede hva partneren din tenker!
Forhold handler om «spør, og du skal få». Snakk om tillit. Diskuter det! Finn ut hva som kan være årsaken til tillitsproblemene i akkurat ditt forhold til partneren din.
Check this outNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
3. Ta en titt i speilet
Jeg hater å si det, men tillitsproblemer oppstår ofte fordi det du ser i den andre personen, er en direkte refleksjon av noe du ikke ønsker å se i deg selv.
Det kan være at du frykter at partneren din er utro fordi du selv vurderer å være utro (eller kanskje du allerede er i et fysisk eller følelsesmessig forhold til noen andre).
Eller det kan være at du har blitt bedratt tidligere og ikke ønsker å føle deg forrådt eller såret igjen.
Du er kanskje ikke klar over at dette fører til at det utspiller seg ekle skript i hodet ditt, enten de stemmer overens med virkeligheten eller ikke.
Spør deg selv: «Hva er det som egentlig ligger bak tillitsproblemene mine akkurat nå?» Det ærlige svaret kan sjokkere deg, men det kan også berolige deg.
4. Ha et åpent forhold
Har jeg nettopp tatt til orde for et åpent forhold? Ja, det gjorde jeg!
More like thisJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Et åpent, transparent forhold der vi kommuniserer med hverandre og ikke lenger skjuler det faktum at vi begge har tillitsproblemer, men innrømmer problemene våre.
Nei, det betyr ikke at vi må ha forskjellige elskere (selv om det ville få tillitsproblemene dine til å forsvinne, så gjør det)
Det jeg virkelig tar til orde for, er å være åpen og sårbar, slik at tillitsproblemer blir døde ikke-problemer i stedet for å føre til et dødt forhold.
5. Å gi tillit for å få tillit
Når du gir tillit, får du tillit tilbake. Noe av det vanskeligste med tillit og å løse tillitsproblemer er å lære seg å gi tillit.
Men når det er en gave som gis igjen og igjen, er det lett å se hvordan tillitsproblemene avtar.
Det vil si at i det øyeblikket du tar tillit uten å gi den tilbake, har du misbrukt den sårbare gesten den andre personen har tilbudt deg. Og ingen setter pris på å bli misbrukt!
Further readingStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Uansett omstendighetene, står vi alle overfor tillitsproblemer.
Enten det starter med en liten hvit løgn eller eksploderer med en bombe av utroskap, så er tillit tillit tillit!
Personlig har jeg innsett at jeg lettere kan takle tillitsproblemer i alle mine relasjoner når jeg har løst disse små tungevriderne, fordi jeg stoler på meg selv.
Nå som jeg har løst mine egne problemer, er jeg den perfekte partneren, den perfekte faren, den perfekte eksmannen og den perfekte livsrådgiveren.
Jeg har oppdaget at det er mye lettere å innrømme når jeg sliter med tillitsproblemene mine, å snakke om dem og til og med å være åpen når andre ikke stoler fullt ut på meg.
Jeg har lært at tillitsproblemer til syvende og sist ødelegger det vakre ved tillit i et virkelig lykkelig og kjærlighetsfylt liv.
Så kom deg ut og begynn å stole på hverandre igjen!
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene