Hvordan det føles å være deprimert (og hvordan du kan bli kvitt den)
Hvis jeg skulle beskrive hvordan det er å leve med depresjon, ville jeg sagt at det er som å se en filmrull av en annens liv.
Og du venter på at noe godt skal skje. Du venter alltid. Alltid på vakt. Du vil alltid ha noe du ikke har. Det er denne lykken som ser ut til å komme så lett til andre mennesker.
Don’t missHvordan det føles å være deprimert (og hvordan du kan bli kvitt den)Året 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Det er vanskelig å sovne om kvelden fordi tankene dine tar deg med til alle disse mørke stedene og aldri slår seg av. Uansett hvor trøtt kroppen og sinnet ditt er, er det umulig å slutte å tenke.
Til slutt sovner du en gang i de tidlige morgentimene, og det gjør fysisk vondt når du åpner øynene kl. 6 om morgenen.
Etter å ha våknet ligger du der et øyeblikk, for i noen sekunder er du på en måte sint for at du måtte våkne. Det er som om du heller vil være i en drømmetilstand enn å måtte innse hva som venter deg i løpet av dagen.
Men dagen er kommet, og du har ikke noe annet valg enn å se den i øynene.
Du samler krefter til å stå opp og sette sammen bitene av sjelen din så godt du kan. Og uansett hvor bra du ser ut den dagen, vet du innerst inne at du er uærlig overfor verden, at du på en eller annen måte lyver for dem om hvordan du føler deg og hvordan du er.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
For hvis du kledde deg slik du faktisk føler deg, ville folk vite det.
Depresjon handler om kunsten å bedra.
Du smiler når du har lyst til å gråte. Du spøker og ler med venner, selv når du gråter innerst inne.
Du møter omverdenen med positivitet og optimisme fordi du vet hvordan det er å befinne seg i mørket. Du er snillere mot alle enn normalt, fordi du innser at de kanskje også sliter.
Det handler om å kjenne nederlag og se verden slå deg ned, men aldri bli liggende nede. Det føles som om den mørke skyen er over deg, og at alle er ute etter å ta deg.
Hver dag kommer med nye kamper som du ikke snakker om, men kjemper og holder ut hver dag i stillhet.
Det handler om å erkjenne tapet. Tapet av deg selv når du prøver å finne ut hvem du er, når du kjemper for å akseptere de delene av deg selv som du ikke liker og ikke kan endre.
More like thisNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Det handler om å bare ønske å være normal, men du vet ikke engang hva det er.
Det handler om å sette pris på de små tingene …. Et vennlig ord fra noen eller et smil. Du klamrer deg til de gode dagene fordi de er få og sjeldne.
Du klamrer deg til noe i kalenderen din, selv om det ikke er så viktig. Hvis det står der, har du noe å jobbe mot som vil føre deg et sted.
For hvis du går gjennom tre virkelig dårlige dager, vil kanskje den fjerde dagen ikke være så ille.
Du gjør ditt beste for å forstå folk og være overoppmerksom. Det slår deg å se på noen som smiler og vite at de har en tøff dag.
Du vet hvor mye det kan bety for noen når de føler at noen er der for å støtte dem. Du har nådd et nivå av medfølelse og sensitivitet som ikke virker normalt for de fleste.
Related readsJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Depresjon betyr å få utdelt virkelig dårlige kort og lære seg å spille dette pokkers spillet så godt man kan.
Men samtidig blir du ikke kvitt følelsen av at du alltid taper. Som om alle andre er lykkeligere og mer vellykkede og ligger hundrevis av skritt foran deg, og alt du prøver å gjøre, er å holde følge.
Depresjon er som å stå i et overfylt rom og prøve å være like lykkelig som alle andre.
Midlertidige rusopplevelser fra narkotika, alkohol og medisiner bidrar bare til det. Det får smerten til å avta, men den forsvinner aldri for alltid.
Depresjon er å gå gjennom en nyhetsfeed og sammenligne seg selv med alles høydepunkter, og de beste øyeblikkene dine er bare ikke nok.
Depresjon får deg til å føle deg utilstrekkelig. Den får deg til å føle deg svak. Den får deg til å føle at en del av deg mangler, og du prøver så hardt å finne noe som kan fylle det tomrommet. Du prøver alt for å ikke føle deg så tom.
Check this outStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Depresjon gjør ikke forskjell på folk. Den forbereder deg ikke på at den kommer. Den kan holde seg skjult i skyggene, men innerst inne vet du at den er der, på lur, og venter på å ødelegge ditt neste beste øyeblikk.
Venter på å ødelegge nok en natts søvn. Venter på at du skal bryte ut i gråt klokken to om natten fordi du aldri har følt deg så ensom før. Og du ser speilbildet ditt i speilet med blodskutte øyne som du ikke engang kjenner igjen.
Depresjonen forsøker å gjøre deg til noen du ikke er, samtidig som den overbeviser deg om at det er din egen feil. Og mens depresjonen forsøker å dra deg dypere ned, begynner du å kjempe imot.
Du prøver å legge deg til å sove igjen og vente på morgenen. Venter på alarmen som sier: «Vi har én dag igjen å kjempe», men det er en kamp du ikke vil gi opp selv på de verste dagene.
Recommended for youSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Depresjon gjør vondt. Det er en smerte som de fleste ikke kan se. Det er en kamp som mange lider under uten helt å forstå hvorfor de gjør det.
Så hvordan bekjemper vi den?
Gjennom kjærlighet og mennesker. Gjennom forbindelser.
Depresjonen ønsker å være alene, men vi vet at det vi trenger aller mest akkurat nå, er mennesker.
Det handler om de menneskene vi møter som gir litt liv i våre matte og triste øyne.
Det handler om å finne dem som uten ord forstår hva vi strever med hver eneste dag. Og uten å måtte si det, er det en klem, et nikk, et smil som sier «jeg skjønner».
Depresjon kan overvinnes. Det er bare en av de kampene man må utkjempe hver dag.