Hvis du lider av depresjon og angst, har du en hjerne som hele tiden kjemper mot seg selv
Å være splittet mellom å bry seg for mye om alt og å ikke bry seg om noe i det hele tatt.
I 2016 fikk jeg diagnosen depresjon og angst, de to «vanlige forkjølelsene» blant psykiske lidelser.
You might likeHvis du lider av depresjon og angst, har du en hjerne som hele tiden kjemper mot seg selvÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Ikke la det kallenavnet lure deg, for det er ingenting normalt ved måten disse to samarbeider på for å fullstendig forstyrre hjernens funksjon.
Noen ganger virker det som om hjernen min veksler mellom depressive og angstfylte episoder. Det føles som om jeg alltid bytter det ene mot det andre, og sjelden opplever en «god» dag der begge deler holder seg relativt i ro.
Hvis ikke angsten min slår til med full kraft, så gjør depresjonen min det, og omvendt.
Angst og depresjon fungerer egentlig som motpoler. Dette er lettere sagt enn gjort, men generelt kan angst sees på som en hjerne som er overaktiv, og depresjon som en hjerne som ikke er aktiv nok.
Jeg har først og fremst lært å takle det når en av dem dominerer, men det som fortsatt utfordrer meg, er når de slår til sammen.
Angsten vil at jeg skal stå opp om morgenen. Hvis jeg ikke står opp, vil noen bli skuffet, jeg går glipp av en frist, alle vil tro at jeg er lat, eller jeg havner i en nedadgående spiral, om og om igjen.
More like thisHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Depresjonen hindrer meg derimot i å stå opp. Hvis jeg står opp, må jeg late som om jeg smiler til alle, ellers sårer jeg bare flere mennesker, eller så klarer jeg ikke å konsentrere meg – for hvem kan vel konsentrere seg om noe når alt føles fullstendig meningsløst?
Når begge deler slår til samtidig, blir jeg helt hjelpeløs. Selv om det raser av tanker i hodet mitt og jeg ikke ønsker annet enn å være produktiv, slik at jeg kan føle litt mindre press når det gjelder mine forpliktelser, klarer jeg ikke å komme meg ut av sengen.
Jeg klarer ikke å se frem mot fremtiden, for hver gang en travel tanke dukker opp, blir jeg dratt tilbake av et nytt tau.
Det gjør vondt i hodet – det føles som om hjernen min bokstavelig talt presser mot skallen min og ikke har noe annet sted å ta veien. Det fører til svimmelhet og desorientering; og fremfor alt er det uendelig frustrerende.
Discover nextNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Det gjør de enkleste oppgavene umulige, og jeg har bare lyst til å rope til meg selv: «HVORFOR KAN DU IKKE BARE GJØRE DET?»
Det vanskeligste er å takle skyldfølelsen, for jeg kan bare føle den smertefulle stikket. Jeg VIL kunne fungere normalt, men det klarer jeg ikke, og derfor føler jeg meg som den største fiaskoen på jorden.
Objektivt sett vet jeg at hjernen min er syk, og at det gjør det vanskeligere for meg å gjøre visse ting.
Men likevel kan jeg ikke unnslippe tyngden av skyldfølelsen over at jeg ikke kan være som en «normal» person som GJØR «normale» ting.
Det går en sirene som forteller meg at jeg må fullføre mine forpliktelser, men det er også en stemme som skriker at ingenting av det jeg gjør har noen vits likevel, så bare snu deg på siden og dø, og det bråket i hodet mitt lammer meg.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Jeg er fortsatt midt i prosessen med å lære å håndtere når disse motstridende kreftene i hodet mitt utfordrer hverandre. Alt jeg egentlig har lært, er at det ikke er noe annet å gjøre enn å bare holde ut.
Jeg prøver å være forsiktig med meg selv, jeg prøver å huske at det er et problem med kjemikaliene i hjernen min, og at det ikke betyr at jeg er et dårlig menneske.
Å være snill mot seg selv når man kjemper mot en psykisk lidelse er lettere sagt enn gjort, men jeg prøver.