En narsissist bryr seg ikke om du er syk, nedbrutt eller utslitt
Alt virker annerledes til å begynne med. En narsissist kan virke sjarmerende, oppmerksom og til og med omsorgsfull. Han sier de riktige tingene, ser ut til å lytte og får deg til å føle deg spesiell.
Mange forelsker seg i akkurat dette bildet, i den versjonen av personen som virker så forståelsesfull og kjærlig.
Further readingEn narsissist bryr seg ikke om du er syk, nedbrutt eller utslittÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Men over tid er det noe som forandrer seg.
Oppmerksomheten blir mindre, empatien forsvinner sakte, og plutselig oppstår en følelse som er vanskelig å beskrive: Man føler seg alene, selv om man er i et forhold.
Denne virkeligheten blir særlig tydelig i øyeblikk der du selv er svak. Når du er syk, følelsesmessig utmattet eller rett og slett trenger noen som lytter og forstår.
Det er nettopp da at en hard sannhet ofte åpenbarer seg.
En narsissist bryr seg ikke om du er syk, nedbrutt eller utslitt.
Dine følelser er sjelden i sentrum for oppmerksomheten
I et sunt forhold har begge parter plass til følelsene sine. Hvis den ene lider, prøver den andre å forstå, støtte eller i det minste lytte.
I et forhold med en narsissist ser denne dynamikken ofte annerledes ut.
Oppmerksomheten er som regel fokusert på ham, hans behov, hans problemer og hans humør.
Further readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Hvis du er trist, utmattet eller følelsesmessig overveldet, blir dette ofte bagatellisert. Du kan få høre setninger som «Du overdriver» eller «Det er ikke så ille».
Slike reaksjoner kan være svært sårende, spesielt når alt du egentlig ønsker er forståelse.
Men for en narsissist er andres følelser ofte sekundære så lenge de ikke direkte påvirker deres egen verden.
Over tid kan denne atferden føre til at du begynner å stille spørsmål ved dine egne følelser. Du kan spørre deg selv om du egentlig overreagerer, eller om behovene dine er for store.
Det er nettopp her det oppstår en farlig dynamikk: Du prøver mer og mer å passe inn, mens dine egne følelser får mindre og mindre plass.
I stedet for å bli hørt, føler du deg mer og mer usynlig, som om følelsene dine rett og slett ikke betyr noe.
Discover nextNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Svakhet blir ikke sett på som et øyeblikk av nærhet
I mange parforhold kan vanskelige stunder bringe mennesker nærmere hverandre. Sykdom, stress eller emosjonelle kriser er stunder der partnerne kan være der for hverandre.
For en narsissist kan imidlertid svakhet bety noe helt annet.
Noen reagerer med avstand, andre med utålmodighet. I stedet for støtte føler de seg som en byrde. Plutselig virker problemene dine ubehagelige eller irriterende.
Dette skyldes ofte at narsissister har vanskelig for å vise ekte empati. De ser ofte situasjoner ut fra hvordan de selv blir påvirket av dem.
Hvis smerten din ikke påvirker deres behov, har de vanskelig for å reagere.
Over tid kan denne atferden føre til at de føler seg dypt usikre. I stedet for å føle seg trygg i vanskelige stunder, begynner du å lure på om du i det hele tatt har lov til å vise din svakhet.
Explore moreJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Kanskje prøver man å bagatellisere problemene sine eller late som om alt er bra, bare for å unngå å skape konflikt.
Men det er nettopp dette som skaper følelsesmessig avstand. Nærhet vokser vanligvis i øyeblikk der man får lov til å være sårbar.
Men hvis sårbarheten ikke blir akseptert, føler man seg ikke bare alene, man føler seg også misforstått og ikke virkelig sett.
Utmattelsen din blir ofte oversett
Mennesker i forhold med narsissister gir ofte mye. De prøver å forstå, unngå konflikter og bevare freden.
Men denne konstante tilpasningen koster energi. Over tid kan dette føre til dyp utmattelse, følelsesmessig og noen ganger også fysisk.
Mange som lider av dette, forteller at de på et eller annet tidspunkt føler seg tomme. De gir støtte, forståelse og tålmodighet, men får lite tilbake.
Problemet er at denne utmattelsen ofte ikke blir anerkjent.
You might likeStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Narsissisten legger sjelden merke til hvor stor belastning atferden er for den andre, eller så legger han eller hun rett og slett ikke så stor vekt på denne tilstanden.
Over tid blir denne usynlige byrden tyngre og tyngre. Man fortsetter å fungere, tar vare på seg selv, prøver å unngå konflikter og fortsetter å gi energi som man egentlig selv har et stort behov for.
Men i stedet for å få anerkjennelse eller støtte, virker det ofte som om ingen ser hvor mye du allerede bærer på.
Denne formen for emosjonell utmattelse kommer ikke plutselig, den vokser langsomt. På et tidspunkt innser man at man må være sterk hele tiden, mens ens egne behov blir skjøvet lenger og lenger i bakgrunnen.
Det er nettopp i dette øyeblikket at du begynner å innse hvor mye et forhold kan tappe deg for krefter.
Hvis du lider, kan det til og med bli brukt mot deg
Slik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
En av de vanskeligste opplevelsene i slike forhold er at den personlige sårbarheten noen ganger blir brukt mot deg.
Hvis du snakker om bekymringene dine, kan det skje at de dukker opp igjen senere i konflikter, som kritikk eller bebreidelser.
I stedet for forståelse oppstår følelsen av at svakheten din blir et angrepspunkt. Dette kan føre til at du begynner å skjule følelsene dine mer og mer.
Over tid utvikler mange en følelse av at de bør holde problemene sine for seg selv, fordi de ellers bare blir mer sårbare.
Men det er nettopp dette som forsterker den følelsesmessige isolasjonen.
Over tid skaper dette en følelse av forsiktighet hos deg. Man tenker seg om to ganger før man sier noe personlig, og man veier ordene sine nøye fordi man ikke vet om de vil bli brukt mot en senere.
Don’t missVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Tilliten som burde være naturlig i et sunt forhold, begynner sakte å smuldre opp. I stedet for å føle deg trygg, utvikler du en indre avstand for å beskytte deg selv.
Men det er nettopp denne distansen som viser hvor mye noe har forandret seg.
For et forhold skal være et sted der det er lov å være sårbar, ikke et sted der svakhet blir et våpen.
På et tidspunkt erkjenner man sin egen verdi
Til tross for alle disse vanskelige opplevelsene er det ett øyeblikk som mange beskriver: et øyeblikk av klarhet.
På et tidspunkt begynner man å innse at problemet ikke er ens egen følsomhet, ikke ens egen svakhet og ikke ens ønske om nærhet.
Problemet er at man har forsøkt å få kjærlighet og forståelse fra en person som bare i begrenset grad er i stand til dette.
Denne erkjennelsen kan være smertefull, men den er også det første skrittet mot forandring.
More like this15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Når du begynner å anerkjenne din egen verdi igjen, endres også ditt syn på forholdet.
Plutselig innser man at ekte kjærlighet ikke betyr at man må være sterk hele tiden. Det betyr å bli sett og støttet også i vanskelige stunder.
Et forhold til en narsissist kan være svært emosjonelt slitsomt, særlig hvis du selv går gjennom vanskelige faser.
Hvis sykdom, utmattelse eller smerte ikke blir sett, oppstår det fort en følelse av å være alene, selv i et partnerskap.
Men ingen i et parforhold skal behøve å føle at de må skjule sin svakhet.
Ekte kjærlighet viser seg ikke bare i gode tider, men fremfor alt i de øyeblikkene hvor man trenger støtte.
Og det er der forskjellen ligger mellom et forhold som gir styrke, og et som langsomt tar den fra deg.