Elsk deg selv mer: 20 nyttige påminnelser

1. Erstatt negative tanker med positive.
Hver gang noe negativt krysser tankene dine, stopp det med en gang og tenk på noe positivt i stedet. Hvis du tenker at dine lår er altfor tykke, tenk heller at kroppen din er utrolig kraftig og at den lar deg leve dette vakre livet. Bli vant med å gjøre dette, og før du vet det, vil du sprekke med positiv energi.

2. Se forbi kroppen din.
Husk dette: Du er så mye mer enn ditt fysiske utseende. Utseende ser bare ut som isingen på kaken – kaken bærer mye større dybde og vekt enn det tynne laget av sukkerholdige ting på toppen. Du er de fineste fargene av ditt sinn og din vakre ånd.

3. Husk at det er greit å ha dårlige dager.
Vi har dem alle – selv de av oss som ikke har noen bekymringer i det hele tatt. Og det er helt normalt. Du kan ikke våkne hver eneste dag og føler deg fantastisk, for det er rett og slett ikke ekte liv. Det er greit å være trist, bare husk å reise deg selv opp igjen.

4. Slutt å omgå deg selv med giftige mennesker.
Du er virkelig produktet av de fem menneskene du tilbringer mest tid med, så ta en titt rundt deg selv og se hvem som er der i dag. Hvis de ikke gjør deg glad, og hvis de ikke hjelper deg å være den beste versjonen av deg selv når du vet at du kan være det, tilhører de ikke hjemme i livet ditt. Sannheten er at vennskap blir avsluttet hver dag – og det er greit. Det er greit å vokse opp og å fortsette videre, noen ganger er det faktisk nødvendig.

5. Stå opp for deg selv.
Du må føle deg komfortabel og forsvare ditt hjørne når du trenger det. Bare fordi du er jenta som alltid har vært stille og mild, betyr ikke at du må bære den etiketten for alltid. Ikke la noen se ned på deg, ok?

6. Søk motivasjon og veiledning fra eksperter.

Fyll opp hodet med gode tanker og veiledning fra gode bøker, veiledere og lærdom. Det er så mye å lære fra folk som en gang var i samme sko som deg. Uansett hvilke problemer plager deg akkurat nå, garanterer jeg at du finner trøst i ordene til noen som har vært der og som har kommet seg ut av det sterkere enn før.

7. Lytt til kroppen din og hva den trenger.
Lytt nøye til kroppen fordi den alltid forteller deg nøyaktig hva den trenger og når den trenger det. Ikke frarøv deg selv noe – litt av alt er nøkkelen. Ikke straff deg selv fordi du har spist noe “dårlig”, og tilgi deg selv ved anledninger når du føler deg dårlig av det som skjer, fordi det er verre enn for mye sjokolade.

8. Vær komfortabel med å si ja og nei.
Gjør bare ting fordi du virkelig vil det, ikke fordi du tror du burde eller fordi noen andre presser deg til det. Det er ditt liv, lev det for deg selv og ingen andre.

9. Dans naken.
Når du tilfeldigvis er hjemme alene, ta dette som en gylden mulighet til å sprenge din favorittsang og danse fordi ingen ser på. Klær på eller av er valgfritt. Du vil bli overrasket over hvor fri og energisk du vil føle deg etter bare noen få minutter med å føle musikkens slag flyte gjennom kroppen din.

Les også: 15 tegn på at du er for vanskelig på deg selv

10. Skriv en liste over alle dine beste kvaliteter.
Og husk å minne deg selv på dem hver eneste dag. Fordi du er utrolig, og vakker og jeg vil ikke at du skal glemme det.

11. Si gode ting til deg selv (og du skal mene det du sier.)
Gi deg selv en kompliment hver dag. Gi deg selv en dusj med komplimenter. Se etter noe godt å si, og du vil alltid finne det. Si det høyt, med overbevisning, og det er bare et spørsmål om tid før du begynner å tro på det.

12. Si gode ting til andre (også her skal du mene det.)
Energien vi gir ut til universet er det vi mottar tilbake – så tenk på hva du legger ut der. Når du sprer positiv energi og får andre til å føle seg godt, hjelper det også deg til å føle deg oppløftet og glad.

13. Vær glad og fornøyd med ditt eget selskap.
Vær komfortabel når du bruker tid på egen hånd uten å føle deg selvbevisst eller som om noe mangler. Det mangler ingenting! Du er hel på egen hånd. En partner eller mange venner vil aldri fullføre deg. Ta deg selv på en fantastisk date alene og nyt hvert øyeblikk.

14. Sett av tid hver dag for din egen omsorg.
Sørg for at du er din egen prioritet i livet. Enten det er så lite som ti minutter, eller så mye som en time hver dag, sørg for å sette av litt tid slik at du bare kan slappe av og kose deg.

15. Finn et snill og lojalt team av mennesker som du kan regne med.
Omgi deg selv med et team av mennesker som passe på ryggen din, uansett hva. Folk som alltid vil være der for deg, folk du kan stole på med livet ditt, og folk som bare vil se deg trives. Og når du finner folk som dette, gjør ditt beste for å holde fast på dem fordi de er sjeldne å finne.

16. Ha et godt arbeid og livs balanse.
Sørg for å definere en sunn balanse når det gjelder din karriere og ditt personlige liv. Det er flott å være motivert og ambisiøs, men det er også viktig å ta deg selv tid til å hvile og forynge ditt sinn, kropp og sjel.

17. Innse at dine “ufullkommenheter” gjør deg til den du er.
Og den du er, er vakker. De delene av deg selv som du ser som feil, kan være de delene som noen andre finner mest skjønnhet i. Fordi folk er så forskjellige. Og du trenger ikke å forandre deg selv for at folk skal like eller elske deg – de riktige menneskene vil elske deg som du er i dag.

18. Slutt å sammenligne deg selv med andre.
Hvis du er hele tiden oppmerksom på hvordan folk rundt deg er, vil du alltid finne noen smartere, mer attraktive, og noen som tilsynelatende lever et bedre liv enn deg. Men her er saken: De er ikke deg. Du er på egen reise her, og din eneste jobb er å gjøre deg selv stolt. Ignorer alle andre.

Les også: Velg deg selv uansett hvor vanskelig det kan være

19. Ta ansvar for din egen lykke.
Når du opplever et tilbakeslag, en dårlig dag, eller når noen behandler deg dårlig, husk at ingen og ingenting har kraften til å få deg til å føle på en bestemt måte. Hvordan du føler er 100% opp til deg. Ikke la noen eller noe hindre deg i å leve det vakre, riktige livet du fortjener.

20. Tro på deg selv.
Tro på deg selv, og det er ingenting du ikke kan gjøre. Tro at forandringen er mulig, og du vil legge merke til at ting endres. Tro at du er verdig din egen kjærlighet, og du vil begynne å føle det.