Dysfunksjonelle mor-datter-forhold kan repareres
Alle familier har sin egen dynamikk. Men selv med denne kunnskapen er det vanskelig å ikke sammenligne nyansene i din egen familie med andres – og dette kan være spesielt sant for dem som har et dysfunksjonelt mor-datter-forhold.
Samfunnet og kulturen (inkludert mediene) understreker stadig viktigheten av båndet mellom deg og kvinnen som har gitt deg liv og/eller oppdratt deg, noe som kan få deg til å føle deg svært underlegen hvis båndet til moren din ikke er sterkt.
Check this outDysfunksjonelle mor-datter-forhold kan repareresÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Det kan også påvirke andre fremtidige relasjoner. Heldigvis kan det være mulig å bryte dette mønsteret og få et mor-datter-forhold med bedre kommunikasjon og forståelse.
Ikke for å bagatellisere farens rolle, men det finnes ikke noe annet bånd som båndet mellom mor og barn. Før du i det hele tatt kan tenke, er dette det første båndet du har. Den delen av hjernen som regulerer og bearbeider følelser, er den mest like hos mødre og døtre.
Som kvinner identifiserer vi oss mer med mødrene våre enn med fedrene våre. Vi vender oss til mødrene våre for å lære hvordan vi skal håndtere ting og hvem vi skal være i denne verden. De er våre første rollemodeller.
Dette altomfattende båndet kan forklare hvorfor enhver form for diskurs eller ubalanse med moren kan ha så stor innvirkning på hvordan man håndterer relasjoner generelt – både romantiske forhold og andre forhold.
Don’t missHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Et usunt mor-datter-forhold kan føre til et dårlig forhold til seg selv, lav selvtillit og selvkritikk. En annen konsekvens kan vise seg i form av at du holder følelsesmessig eller fysisk avstand til andre relasjoner og mangler tillit og evne til å knytte bånd til andre.
Dysfunksjonelle mor-datter-forhold: Ta en ærlig samtale (eller flere)
Dysfunksjonelle mor-datter-forhold kan ta mange former. Ofte manifesterer det seg i kritikk, der datteren føler at hun hele tiden får negative tilbakemeldinger fra sin mor. Noen ganger manifesterer det seg også i mangel på kontakt.
Noen kvinner har rett og slett ikke et nært forhold til moren sin. Det kan skyldes at moren hadde en fødselsdepresjon og derfor aldri klarte å knytte seg til barnet sitt. Datteren opplevde derfor lite varme i barndommen eller følte seg ukomfortabel med å søke trøst eller støtte hos moren.
I begge tilfeller er det viktig å søke profesjonell hjelp og terapi eller rådgivning av et eller annet slag. En annen grunnleggende løsning (som bør innføres i enhver relasjon) er enkel, autentisk kommunikasjon.
You might likeNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Hvis moren er åpen for en samtale, kan dette være til stor hjelp for å helbrede. Datteren må tenke over hva moren har gjort eller ikke har gjort, og hvordan hun kan kommunisere dette til henne.
Å forberede seg på temaene som skal tas opp, og å erkjenne sine sanne følelser før en samtale, er avgjørende for at samtalen skal bli produktiv og, viktigst av alt, fredelig. Det er også godt å forstå at moren din bare er et menneske og sannsynligvis har gjort sitt beste. Men det er også viktig at hun anerkjenner den smerten du føler.
Dysfunksjonelle mor-datter-forhold: Sett sunne grenser
Usunne forhold skyldes ofte ikke nødvendigvis mangel på nærhet eller tilknytning, men for mye nærhet. Å gjøre mor til den viktigste personen eller tilknytningen i livet ditt kan også føre til problemer i voksen alder.
Etter hvert som vi blir eldre, blir vi mer selvstendige og utvikler sentrale tilknytninger til partnere og barn – dette er en normal utvikling. Men hvis du fokuserer på å opprettholde båndet til moren din, kan det gå ut over evnen til å knytte bånd til partneren din.
Discover nextJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Det er fullt mulig å opprettholde et nært forhold til moren din samtidig som du opprettholder en sunn avstand som gjør at du kan knytte bånd og bygge nærhet til andre viktige personer i livet ditt.
Det er her grensene kommer inn i bildet. Og selv om det bare er du som kan bestemme hvordan disse grensene skal se ut i forholdet til moren din, kan du blant annet gjøre dette ved å avtale regelmessige «stevnemøter» med moren din for å holde kontakten og bevisst styrke båndet.
Dere kan også avtale bestemte dager og tidspunkter for telefonsamtaler der dere kan snakke om hverdagen og livet. Uansett er det grunnleggende viktig å sette noen fornuftige grenser.
Dysfunksjonelle mor-datter-forhold: Aksepter (og endre) din del i det
I enhver relasjonskonflikt er det viktig å gå i dybden på egen atferd og erkjenne hvordan og hvorfor du opplever visse reaksjoner eller følelser. Og selv om dysfunksjonen i forholdet til moren din ikke nødvendigvis er din feil, har du som voksen fullt ansvar for og kontroll over reaksjonene og atferden din.
You might likeStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Som voksne er det vanskelig for oss å innse at vi ikke lenger er de små barna som var maktesløse. Vi har makt og full kontroll over hva vi gjør med den makten, enten det inkluderer å opptre tilgivende eller å skjelle ut mødrene våre og opprettholde den usunne dynamikken.
Ta en grundig titt på din egen rolle og årsaken til hvorfor du reagerer eller responderer negativt på moren din. Å diskutere dette med en terapeut kan være en god start på å lage en plan for å endre ditt eget atferdsmønster og dermed den negative dynamikken mellom deg og moren din.
Dysfunksjonelle mor-datter-forhold: Aksepter det som ikke kan fikses
Ikke alle forhold bør fikses. I tilfeller der dysfunksjonen er et resultat av fysisk eller emosjonell mishandling som ikke kan eller vil fikses, kan det å kutte kontakten og ta tydelig avstand være det mest kjærlige du kan gjøre for deg selv.
Explore moreSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Bestem deg for «om det er trygt og om du føler deg vel følelsesmessig og fysisk i nærheten av denne personen». Hvis ja, ta de nødvendige skritt for å begynne å reparere forholdet. Men avklar alltid med deg selv hva du trenger i forholdet, og om moren din kan gi deg dette eller ikke.