9 fysiske tegn på alvorlig depresjon
En av de vanligste psykiske sykdommene i dag er alvorlig depresjon. Med tanke på hvor utbredt denne sykdommen er, er sjansen stor for at du eller noen du er glad i går gjennom denne vanskelige virkeligheten akkurat nå.
Hvis du mistenker at noen du er glad i sliter med alvorlig depresjon, finnes det en rekke tegn og symptomer du kan se etter.
Further reading9 fysiske tegn på alvorlig depresjonÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Dette gjelder både emosjonelle tegn, i form av hva de sier eller hvordan de behandler deg, men også fysiske tegn er vanlige ved alvorlig depresjon.
Alt i kroppen vår henger sammen. Derfor kan den emosjonelle smerten også manifestere seg på tydelige fysiske måter.
Her er 9 fysiske tegn på ekstrem tristhet eller depresjon:
1. Ryggsmerter
Når du opplever perioder med økt stress, er ryggen ofte den første delen av kroppen som viser det.
Smerter, særlig i korsryggen, er ofte et uttrykk for emosjonell smerte, særlig hvis de ikke kan løses med konvensjonell behandling som medisiner eller massasje.
Den eneste måten å få ryggen til å slappe av og bli kvitt smertene på, er å gå til roten av problemet.
2. Brystsmerter
Selv om det ikke er et symptom du bare bør avfeie som forårsaket av tristhet, da det kan tyde på noe mer alvorlig, viser studier at brystsmerter også kan være forårsaket av depresjon uten en medisinsk forklaring.
Related readsHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
3. Utmattelse
Dette er ikke den typen tretthet som kan løses med en hel natts søvn eller en kort lur.
I stedet er du fysisk, mentalt og emosjonelt utmattet hele tiden.
Dette gjør det vanskelig å stå opp og møte verden, og du ønsker ikke noe annet enn å bli liggende i sengen.
4. Søvnforstyrrelser
Som vi nettopp har vært inne på, kan du føle deg ekstremt utmattet hele dagen og hver dag, men det er ingen garanti for at du sover godt om natten.
Faktisk opplever mennesker som sliter med ekstrem tristhet og depresjon ofte at søvnmønsteret deres er alvorlig svekket.
Dette kommer til uttrykk på én av to måter – enten sover du i timevis hele dagen, men våkner likevel opp utmattet og klar til å legge deg igjen, eller så sliter du med søvnløshet.
5. Treg gangart
Uansett hvor raskt du beveget deg før tristheten satte inn, er målbevisstheten i bevegelsene dine nå borte.
Related readsNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
I stedet har den blitt erstattet av langsomme, tunge skritt og en treg gangart, som om du egentlig ikke har lyst til å gå dit du skal.
Det kan være noe sant i dette utsagnet, for utmattelsen gjør at du bare har lyst til å bli liggende hjemme i sengen.
6. Irritabilitet
Tenk deg å leve hver dag med negative tanker om depresjon og tristhet i hodet.
Når du sliter med å få gjort de daglige gjøremålene dine, har du ikke mye energi og tålmodighet til ting du anser som «trivielle».
Dette kan føre til irritabilitet og frustrasjon.
7. Endringer i appetitten
På samme måte som endringer i søvnatferd, kan dette manifestere seg på to svært forskjellige måter.
Du kan søke trøst i mat og spise hele tiden, men til syvende og sist finner du ingen lindring i det. Dette kan føre til vektøkning.
Discover nextJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
På den annen side kan du slite med tap av appetitt, noe som kan føre til plutselig vekttap.
8. Langsom eller utydelig tale
Overveldet av følelsen av tristhet eller depresjon har du vanskelig for å konsentrere deg om et tema lenge nok til at du i det hele tatt kan føre en samtale.
I stedet fører kombinasjonen av et omtåket sinn, utmattelse og manglende interesse for verden rundt deg til det andre beskriver som et tregt og langtrukkent talemønster.
9. Hardnakket hodepine
Dette antas å være et av de første symptomene de fleste opplever, og er en kombinasjon av de konstante negative tankene i hodet og det presset som kommer av ekstremt stress.
Dette er en hodepine som kommer uten forvarsel eller forklaring, og som ikke reagerer på forsøk på lindring.