9 fysiske tegn på alvorlig depresjon
En av de vanligste psykiske lidelsene i dag er alvorlig depresjon. Siden denne sykdommen er så utbredt, er det stor sannsynlighet for at du eller noen du er glad i, opplever akkurat denne vanskelige situasjonen akkurat nå.
Hvis du mistenker at noen du er glad i sliter med alvorlig depresjon, er det en rekke tegn og symptomer du kan være oppmerksom på.
Explore more9 fysiske tegn på alvorlig depresjonÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Dette omfatter både følelsesmessige tegn, som hva vedkommende sier eller hvordan vedkommende oppfører seg overfor deg, men også fysiske tegn er vanlige ved alvorlig depresjon.
Alt i kroppen vår henger sammen. Derfor kan denne følelsesmessige smerten også komme til uttrykk på tydelige fysiske måter.
Her er 9 fysiske tegn på ekstrem tristhet eller depresjon:
1. Ryggsmerter
Når du opplever perioder med økt stress, er ryggen ofte den første delen av kroppen som viser det.
Smerter, spesielt i korsryggen, er ofte et uttrykk for emosjonell smerte, særlig når de ikke kan lindres ved hjelp av konvensjonell behandling som medisiner eller massasje.
Den eneste måten å slappe av ryggen på og bli kvitt smertene er å gå til roten av problemet.
2. Brystsmerter
Selv om dette ikke er et symptom du bare bør avfeie som forårsaket av tristhet – siden det kan tyde på noe mer alvorlig – viser studier at brystsmerter uten medisinsk forklaring også kan være forårsaket av depresjonen din.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
3. Utmattelse
Dette er ikke den typen tretthet som kan løses med en god natts søvn eller en kort lur.
I stedet er du konstant utmattet, både fysisk, mentalt og følelsesmessig.
Det gjør det vanskelig å i det hele tatt stå opp og møte verden, slik at du ikke ønsker deg noe mer enn å bare bli liggende i sengen.
4. Søvnproblemer
Som vi nettopp har nevnt, kan du føle deg ekstremt utmattet hele dagen, hver dag, men det er ingen garanti for at du får sove godt om natten.
Faktisk opplever mennesker som sliter med ekstrem tristhet og depresjon ofte at søvnmønsteret deres blir alvorlig forstyrret.
Dette kommer til uttrykk på én av to måter – enten sover du i timevis hele dagen, men våkner likevel utmattet, klar til å legge deg igjen, eller så sliter du med søvnløshet.
5. Tung gang
Uansett hvor raskt du beveget deg før tristheten satte inn, er denne målbevisstheten i bevegelsene dine nå borte.
Discover nextNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
I stedet har den blitt erstattet av en langsom, tung gangart, som om du egentlig ikke har lyst til å gå dit du er på vei.
Det kan ligge noe sannhet i denne påstanden, siden utmattelsen din gjør at du bare vil bli hjemme i sengen.
6. Irritabilitet
Tenk deg at du hver dag lever med de negative tankene som følger av depresjon og tristhet i hodet ditt.
At du sliter med å få gjort de daglige gjøremålene dine, gjør at du ikke har mye energi og tålmodighet igjen til ting du anser som «trivielle».
Dette kan føre til følelser av irritabilitet og frustrasjon.
7. Endringer i appetitten
I likhet med endringene i søvnmønsteret kan dette komme til uttrykk på to svært forskjellige måter.
Kanskje søker du trøst i maten og spiser hele tiden, men finner til slutt ingen lindring i det. Dette kan føre til vektøkning.
Don’t missJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
På den andre siden sliter du kanskje med manglende appetitt, noe som kan føre til plutselig vekttap.
8. Langsom eller usammenhengende tale
Overveldet av følelser av tristhet eller depresjon har du vanskeligheter med å konsentrere deg om et tema lenge nok til å kunne føre en samtale i det hele tatt.
I stedet fører kombinasjonen av en tåkete hjerne, utmattelse og manglende interesse for verden rundt deg til noe som andre beskriver som et langsomt, utstrakt talemønster.
9. Vedvarende hodepine
Dette regnes som et av de første symptomene de fleste opplever, og er en kombinasjon av de stadige negative tankene i hodet vårt og presset som oppstår som følge av ekstremt stress.
Dette er en hodepine som oppstår uten forvarsel og uten forklaring, og som ikke lar seg lindre på noen måte.