8 ting du aldri bør si til noen som sørger
Tapet av en kjær er noe av det vanskeligste og mest smertefulle en person kan oppleve.
Selv om man var forberedt på døden, føles det som om vinden er tatt ut av seilene, og man kastes ut i en mørk, uendelig avgrunn når den endelig inntreffer.
Explore more8 ting du aldri bør si til noen som sørgerÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Å si at sorg er hjerteskjærende, ville være en underdrivelse. Selv om det er nødvendig å sørge over en kjær person for å komme seg, er det ikke akkurat en lett vei å gå
Når noen som står deg nær sørger, er det ofte vanskelig å se dem i deres smerte, og du ønsker selvfølgelig å muntre dem opp. Men noen ganger kan visse kommentarer, selv om de er fremsatt med gode intensjoner, få personen til å føle seg enda verre (selv om det ikke er sårende kommentarer).
Når det gjelder å trøste og støtte en sørgende person, bør du alltid ha disse tre tingene i bakhodet: Vis empati, vær en god lytter, og gi personen den kjærligheten og støtten han eller hun trenger for å komme seg over smerten, noe som også innebærer å unngå visse utsagn.
You might likeHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
8 ting du aldri bør si til noen som sørger
1. «Han/hun lider i hvert fall ikke lenger og er på et bedre sted nå.
Selv om du bare ønsker det beste for den det gjelder, kan dette utsagnet knuse hjertet deres enda mer. Når du mister en du er glad i, er det eneste som betyr noe at vedkommende er borte; det er en rent følelsesmessig sak der logikk og rasjonalitet ikke hjelper.
Denne uttalelsen kan også gi inntrykk av at du tar lett på sorgen og bagatelliserer smerten.
Så i stedet for å minne dem på personen som ikke lenger er der, bør du fokusere på hvordan de har det. De er kanskje glade for at deres kjære ikke lenger lider, men smerten over tapet er fortsatt fersk.
Prøv å være der for dem ved å forstå hva DE går gjennom, og tilby dem en skulder å gråte på hvis det trengs.
Don’t missNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
2. «Jeg forstår hvordan du har det.»
Dette utsagnet kan virke ufarlig og støttende, men noen ganger kan det virke ufølsomt og tankeløst.
Alle går gjennom ulike sorgprosesser, og det er ikke alltid mulig å vite nøyaktig hvordan de føler seg når de har det vondt. En slik uttalelse kan få personen til å føle seg nedvurdert og nedlatende.
Hvis du virkelig ønsker å vise din støtte, bør du la vedkommende snakke med deg om sine sanne følelser i stedet for å dømme dem.
La dem uttrykke følelsene de går gjennom, for det vil ikke bare hjelpe dem til å bli friske, men også få dem til å sette mer pris på din støtte.
3. «Det er utrolig hvor godt du takler det.»
Selv om de ser ut til å ha det bra på utsiden, er det svært sannsynlig at de bare viser et tappert ansikt for å takle sorgen.
Further readingJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Hvis du roser dem for at de klarer seg perfekt, kan du også gi inntrykk av at sorgen ikke er så farlig, og at de undertrykker sine sanne følelser.
Så lenge du ikke er sikker på at de har bearbeidet smerten til en viss grad, bør du avstå fra å komme med slike kommentarer.
Anerkjenn at smerten kan være veldig intens, og la dem få vite at det er greit.
La dem bearbeide sorgen på den måten de selv ønsker, og gi dem den tiden, plassen og forståelsen de trenger for å bearbeide tapet, uansett hvor lang tid det tar. Vær støttende, ikke nedlatende.
4. «Hvordan går det med deg?»
Igjen er dette en av de helt uskyldige spørsmålene som alle stiller til den sørgende. Men det du ikke ser, er hvordan den skadde tolker dette tilsynelatende harmløse spørsmålet.
Continue readingStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Når du stiller noen dette spørsmålet, er det stor sjanse for at personen får høre noe sånt som: «Jeg håper virkelig at du har det bra, for jeg vet virkelig ikke hva jeg kan gjøre for å få deg til å føle deg bedre.»
Dette fører til at de undertrykker sine sanne følelser og later som om de har det bra, slik at du ikke skal føle deg ukomfortabel.
Spør i stedet: «Det må være veldig vanskelig for deg akkurat nå. Fortell meg hvordan jeg kan hjelpe deg.». Hvis du snakker til dem på denne måten, vil de føle seg trygge nok til å åpne seg for deg og fortelle deg hvordan de virkelig har det.
De vil heller ikke føle at de er en byrde for deg, men at de kan stole på din støtte, noe som gjør det litt lettere å håndtere sorgen.
Discover nextSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
5. «Ta deg god tid, for tiden helbreder alt».
Dette er noe av det verste og mest ufølsomme du kan si til en sørgende person. Når noen sørger, er det eneste de kan tenke på, den personen de har mistet for alltid.
Å fortelle dem at alt vil bli bedre med tiden, er ikke bare å bagatellisere smerten, men det gir også inntrykk av at det er lett å komme seg etter noe slikt.
Hvis du oppriktig ønsker å vise din støtte til en sørgende person, må du ikke få dem til å føle at de må skynde på helbredelsesprosessen.
Vær der for dem og gi dem nok empati og støtte til at de kan føle det de ønsker å føle og sørge på den måten de ønsker å sørge.
6. «Det er greit, du kan …»
Hvis noen har mistet ektefellen sin og du antyder at de kan gifte seg på nytt etter en tid (selv om du bare vil deres beste), vil det få dem til å føle seg verre.
Discover nextVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Vet du hvorfor? Fordi det høres ut som om du antyder at den de har mistet, kan erstattes, og at sorgen de føler, ikke er så farlig.
I stedet for å gi slike råd, bør du fokusere på å være en oppmerksom lytter, for det vil de sette mye mer pris på.
Når noen er i sorg, kan tanken på fremtiden eller en fremtid med en annen person være svært smertefull. Hjelp dem med å håndtere sorgen ved å ta det steg for steg og forsikre dem om at du alltid vil være der for dem.
7. «Du må være sterk for familien din.»
Denne setningen er kjent for å være vanskelig å ta imot når noen er i sorg, men dessverre forstår de fleste ikke hvor forferdelig det er å få dette rådet.
Å be noen om å være sterk for familien sin og holde følelsene i sjakk sender et budskap om at deres smerte ikke er like viktig som andres.
More like this15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
De skal være sterke for andre på bekostning av sin egen lidelse. Dette gjør det vanskelig for dem å komme seg, og kan til og med bli en traumatisk opplevelse for dem.
Ikke få noen til å føle at de må undertrykke følelsene sine bare fordi andre mennesker er avhengige av dem. Dine følelser er like viktige og verdifulle som andres.
Hvis de ikke sørger og føler det de trenger å føle, vil de aldri få det bra, og tapet og smerten vil hjemsøke dem resten av livet. Å være sterk for familien betyr ikke at du må ofre din egen helbredelse.
8. Ikke ta deg bryet med å snakke med dem.
Hvis du vet at noen som står deg nær har mistet en du er glad i og sørger, og du likevel ikke tar kontakt, er det ufølsomt og forferdelig på et annet nivå.
Related reads19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
Å miste en av sine kjære er en hjerteskjærende opplevelse, og hvis du ikke står ved deres side i en så turbulent tid, ender du opp med å såre dem enda mer.
Møt dem og kondolerer. Husk den som har gått bort, og del de gode minnene dere begge har om vedkommende.
Dette vil holde den avdøde i minne og få de etterlatte til å føle seg mindre alene og mye bedre forstått.
Å hjelpe noen med å leges er noe av det sterkeste og beste du kan gjøre for vedkommende, men bare hvis du gjør det på riktig måte.
Når du trøster en sørgende, bør du unngå å si slike ting, og i stedet prøve å få vedkommende til å føle seg elsket, støttet og forstått.
Noen ganger er det beste du kan gjøre for noen virkelig så enkelt.
Continue readingIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag