7 ting som høysensitive mennesker er gode til
Når en følelse blir litt for sterk, renner tårene uunngåelig nedover kinnene mine. Ja, det stemmer, dette er en av egenskapene som bidrar til overfølsomheten min.
Jeg føler alt dypere enn andre mennesker, og føler meg ofte overveldet av følelsene mine. Dette kan i sin tur føre til skyldfølelse, særlig i et samfunn der sensitivitet ofte blir sett på som en svakhet. Men det er nettopp dette som gjør meg og mennesker som meg så spesielle. Vi er emosjonelle superhelter som fortjener å bli anerkjent og feiret for våre kvaliteter.
Explore more7 ting som høysensitive mennesker er gode tilÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
7 ting høysensitive mennesker er gode til
Hva er de 7 styrkene til høysensitive mennesker?
1. Vi opplever alt mye mer intenst
Når noen spør meg hvordan det er å være høysensitiv, er det første jeg har lyst til å si at det får meg til å føle meg mer levende. Hvis jeg ikke liker en detalj, kan den få enorme proporsjoner.
Men det motsatte er også sant: Alt er vakrere, og alt kan gjøre meg lykkeligere. Jeg har en følelse av at jeg lever sterkere og mer intenst. Personligheten min gjør at jeg blir forbløffet over alt, og bare av den grunn er jeg glad for å ha dette temperamentet.
2. Vi har skjerpede sanser
Sansene våre er også skjerpet fordi vi er oppmerksomme på alle finessene i omgivelsene våre. Jeg fokuserer for eksempel mye på interiørdesignet mitt (fargekombinasjoner, tekstiler osv.). Det gjelder på ulike områder, fordi jeg er god til å forestille meg og visualisere ting.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
3. Vi er elastiske
Fordi vi ofte konfronteres med følelsene våre, har vi større evne til å tilpasse oss og være motstandsdyktige. Jeg forstår visse situasjoner bedre fordi jeg forstår alle nyansene som er involvert. Men i tillegg til denne tilpasningen har vi en overfølsomhet som vi har lært oss å leve med, og som gjør oss i stand til å overvinne de prøvelsene vi går gjennom.
4. Vi har mer ærlige relasjoner
I en sosial sammenheng er dette et stort talent fordi vi er mer oppmerksomme på andre. Vi har stor empati og setter oss ofte inn i andres situasjon, og derfor blir våre sosiale bånd ofte sterkere! Relasjoner til andre er mer basert på lytting og omsorg. Dette instinktet gjør det også lettere for meg å ta avstand fra giftige relasjoner og narsissister, noe som selvsagt er en fordel.
5. Vi kjenner virkelig hverandre
Hypersensitivitet gjør at vi forstår oss selv bedre fordi vi hele tiden er engasjert i introspeksjon. Vi tar beslutninger som passer oss bedre, fordi fordeler og ulemper veies nøye opp mot hverandre.
More like thisNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Nylig måtte jeg ta en avgjørelse som ville få stor innvirkning på livet mitt. Jeg tok meg tid til å tenke over alle aspekter, men nå som avgjørelsen er tatt, angrer jeg absolutt ikke på noe!
6. Vi er ofte perfeksjonister
Oppmerksomhet på detaljer er ofte nyttig, spesielt i yrkeslivet. Vi gjør alt vi kan for å sikre at arbeidet vårt er så perfekt som mulig, selv om det betyr at det tar mer tid. Oppgavene våre blir alltid analysert, utført og gjennomgått (flere ganger).
Dette er et stort pluss som skiller oss fra andre og gir oss en god følelse – godt arbeid gir oss trygghet. Jeg har også ofte fått høre at jeg har et godt øye for detaljer, og jeg tror det er en styrke å være så grundig!
7. Vi er veldig kreative
Vi trekkes raskt mot områder der vi kan utnytte dette, fordi kreativt arbeid er en måte å uttrykke overfølsomheten vår på og til og med et utløp. Det gjør at vi lettere kan regulere følelsene våre. Vi har faktisk hele tiden ideer i hodet, og vi har ofte en mer avantgardistisk tilnærming til ting enn folk flest.
Further readingJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Hvordan lærte jeg å akseptere meg selv?
For mange er høysensitivitet en svakhet, men for meg er det det stikk motsatte, og det fortjener å bli hyllet! Som høysensitiv person gjør jeg det til min styrke hver dag.
Du lurer sikkert på hvordan jeg gjør det! Jo, rett og slett ved å ikke kjempe mot det jeg føler. I stedet prøver jeg å sette navn på og forstå følelsene mine, slik at jeg kan føle meg mer komfortabel med dem.
Ved å være mer i takt med følsomheten min kan jeg også gjenkjenne de øyeblikkene da jeg bryter sammen. Avhengig av konteksten gir jeg enten slipp på følelsene mine når jeg er omgitt av omsorgsfulle mennesker, eller jeg isolerer meg. Da får jeg utløp for følelsene mine og kan gå videre.
Jeg prøver også alltid å lytte til intuisjonen min, for den lurer meg aldri. Den hjelper meg til å ta de riktige beslutningene og til å være i fred med valgene mine.
Further readingStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Hvordan snakker man med en høysensitiv person?
Følelsene og reaksjonene til en høysensitiv person er noen ganger tifoldige. Høysensitivitet og kjærlighet går ikke alltid så godt sammen, men det kan være en fordel å leve sammen med en høysensitiv person.
For å lære hvordan du kan snakke med hverandre, kan du oppdage de fire refleksene du bør ta i bruk.
1) Lær om partnerens høysensitivitet
Hvis du merker tegn på overfølsomhet hos partneren din, er det første du bør gjøre å sette deg inn i vedkommendes karaktertrekk. Ved å sette deg inn i hva dette er og hvordan du kan håndtere det i hverdagen, tar du det første skrittet mot å forstå partneren din bedre.
2) Aksepter følelsene og emosjonene verbalt
Når det oppstår spenninger eller en krangel, er det ingen vits i å helle bensin på bålet ved å prøve å vise at partnerens reaksjoner er ute av proporsjoner. I stedet bør du roe dem ned og forsøke å forstå deres synspunkt.
You might likeSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
3) Inviter den det gjelder til å uttrykke følelsene sine
Hvis du opplever at partneren din har problemer med å uttrykke følelsene sine, bør du sette av tid til å hjelpe vedkommende med å gjøre det. Målet er at du skal forstå atferden deres og hvor mye en hendelse eller diskusjon har påvirket dem. Du kan også spørre hva du kan gjøre for å forhindre at situasjonen oppstår igjen.
4) Respekter vedkommendes behov for alenetid
For å få ny energi og gjenvinne sitt fulle potensial trenger høysensitive mennesker i et parforhold å isolere seg og ta seg tid for seg selv. De vil kanskje ikke gå ut på flere dager, og foretrekker i stedet å tilbringe tiden alene med ting som roer dem ned.