5 umiddelbare signaler på en giftig, passiv-aggressiv person
Vi er vanligvis flinke til å gjenkjenne åpenbart aggressive mennesker. Det føles kanskje ikke bra når noen fornærmer, kritiserer eller rakker ned på deg, men du vet i det minste hvorfor det gjør vondt.
Men noen ganger føler vi oss ikke komfortable med mennesker rundt oss, inkludert familie, venner og kolleger, uten at vi kan sette fingeren på hvorfor.
Explore more5 umiddelbare signaler på en giftig, passiv-aggressiv personÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Kanskje kollegaen din for eksempel ikke hilser på deg i korridoren for tredje gang på en uke. Du sier til deg selv at det sikkert bare var en forglemmelse, men du fornemmer at noe er galt.
Hvis dette skjer oftere med én eller flere personer i livet ditt, kan det dreie seg om passiv-aggressiv atferd, som er mye vanskeligere å gjenkjenne enn åpenlyst aggressiv atferd.
Passiv-aggressiv atferd er, som ordet antyder, en tendens til å uttrykke fiendtlighet indirekte gjennom ting som subtile fornærmelser, gretten oppførsel, stahet eller ved bevisst å la være å fullføre påkrevde oppgaver.
Fordi passiv-aggressiv atferd er implisitt eller indirekte, kan den være vanskelig å oppdage selv om du føler de psykologiske konsekvensene.
For å hjelpe deg med å gjenkjenne denne typen atferd beskriver jeg fem eksempler nedenfor. Dette er ikke en uttømmende liste over måter noen kan være passiv-aggressive på, men dette er de vanligste.
Explore moreHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
(Selv om passiv-aggressiv atferd kan forekomme på alle områder i livet og kan utvises av alle kjønn, vil jeg for enkelhets skyld bruke en passiv-aggressiv mannlig kollega som eksempel).
1. Straff gjennom taushet.
I sin standardform består straff gjennom taushet i å ignorere en annen person fullstendig og nekte å svare på spørsmål eller kanskje til og med anerkjenne vedkommendes tilstedeværelse i det hele tatt.
Denne formen for avstraffelse gjennom taushet er ikke nødvendigvis passiv-aggressiv, ettersom den er svært eksplisitt.
Det finnes imidlertid også mer subtile måter å straffe deg med taushet på. For eksempel ved at de «tilfeldigvis» ignorerer deg i korridoren på jobben.
Det skjer bare en gang i blant, så du vet ikke med sikkerhet om det er med vilje eller ved et uhell. Det samme kan skje i møter eller andre interaksjoner.
Kollegaen din ignorerer kanskje kommentarene dine med vilje, men gjør det med ujevne mellomrom, slik at du ikke kan vite om det er med vilje eller ikke.
Recommended for youNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
2. Subtile fornærmelser.
Vi kjenner vanligvis igjen når vi blir åpent fornærmet. Men subtile fornærmelser kan være vanskeligere å gjenkjenne. En kollega kan late som om han eller hun gir deg et kompliment, men når du tenker deg om, skjønner du at det egentlig var en skjult fornærmelse.
Du leverer for eksempel en rapport til sjefen din. Han leser den og sier at du har gjort en god jobb (et kompliment), men legger deretter til at rapporten er «nesten like god som Peters» (en subtil fornærmelse).
En subtil fornærmelse kan også være en skjult eller halvskjult referanse til dine svake punkter.
3. Gretten oppførsel.
Det er ubehagelig å ha med folk å gjøre som er subtilt grinete, sure, deprimerte, gretne eller humørsyke. Det er nesten like ille som å ha med folk å gjøre som oppfører seg slik.
For eksempel kan noen – hvis han eller hun i det hele tatt har lyst til å svare deg – reagere på en uskyldig kommentar, et spørsmål eller en bemerkning du kommer med på en litt negativ måte.
Further readingJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
En gretten person vil ikke smile, selv om en kollega forteller en vits som får resten av kontoret til å le høyt.
Gretne mennesker kan underbevisst klage på alt rundt seg og få alle andre på jobben til å føle seg ukomfortable og triste uten å vite nøyaktig hvorfor de føler det slik.
4. Stahet.
Stahet kan være en god egenskap i noen situasjoner, spesielt når det er viktig å være bestemt og stå på sitt. Men noen ganger er stahet bare et middel til å straffe.
Indirekte sta personer forsvarer som regel sin posisjon eller sitt synspunkt grundig og har gode argumenter, så du kan ikke avfeie det han eller hun sier på grunn av manglende grunnlag.
Samtidig er det åpenbart at han bare forsvarer sitt standpunkt fordi han vet at han vil irritere deg eller de andre som må høre på ham.
5. Ikke fullfører påkrevde oppgaver.
De fleste av oss har erfaring med gjenstridige barn. Barn i en viss alder – toåringer, tenåringer eller et annet tidspunkt i barndommen eller ungdomstiden – nekter å gjøre det de blir bedt om. Men barn er barn.
Further readingStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Det er mindre forståelig når en voksen oppfører seg slik. Du har kanskje en kollega som nesten alltid finner en måte å unndra seg pliktene sine på. De overlater ansvaret til andre, eller de påtar seg en oppgave som de ikke fullfører i tide.
Hvis dette er et resultat av stress på jobben, problemer hjemme eller en prokrastinerende personlighet, trenger det ikke nødvendigvis å være passiv-aggressiv atferd.
Men hvis det skjer regelmessig og ikke skyldes uavhengige, eksterne faktorer, kan det være tilsiktet og regnes som passiv-aggressiv atferd.
Håndtering av passiv-aggressiv atferd
Jeg har her fokusert på passiv-aggressive kolleger, men denne atferden forekommer ofte også i parforhold og vennskap.
Det kan skyldes misunnelse, sjalusi, en personlighetsforstyrrelse eller medisinering der passiv-aggressiv atferd er en bivirkning – feil dosering av antipsykotisk medisin kan for eksempel føre til det.
Hva er den beste måten å håndtere passiv-aggressive mennesker på?
Det hjelper som regel ikke å si det til dem: De vet allerede til en viss grad hva de gjør, og det kan hende at de eskalerer sin dårlige oppførsel som hevn for at du påtaler det.
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Den mest effektive tilnærmingen er å ignorere atferden og late som om du ikke legger merke til den. Hvis det virker som om det ikke plager deg, vil den andre personen ikke få så mye ut av det og kanskje slutte med atferden på grunn av din manglende respons.
Hvis du ikke kan ignorere den passiv-aggressive atferden, for eksempel fordi den påvirker deg psykisk, er det beste å holde så stor avstand som mulig til vedkommende.
Hvis den aggressive personen er en kollega som jobber i nærheten av deg, kan du spørre om du kan bli forflyttet til en annen arbeidsplass, slik at du slipper å være sammen med vedkommende hele tiden.
Dette kan løse problemet. Hvis du ikke kan bli forflyttet, bør du forsøke å minimere kontakten med vedkommende. Enhver interaksjon bør være profesjonell og saklig, noe som vil avskrekke aggressoren fra å eskalere.
Check this outVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør