5 tegn på at du lider av postnarkissistisk stresslidelse
Postnarsissistisk stresslidelse (PNSD) utvikler seg etter at du har levd sammen med en narsissist.
Narsissister forandrer deg og måten du oppfatter verden rundt deg på.
Discover next5 tegn på at du lider av postnarkissistisk stresslidelseÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
De mobber og manipulerer deg til å bli den personen du aldri ønsket å være.
Deres giftige atferd spiser deg opp og gjør deg til en usikker og redd person.
Livet ditt blir ikke umiddelbart bedre etter at du har frigjort deg fra en narsissist.
Du vil ha en lang reise og mange stadier av helbredelse foran deg før du blir ditt gamle jeg igjen.
Du vil fortsatt være redd, du vil fortsatt lure på om han vil komme tilbake eller hvordan du kan forvise ham fra livet ditt for alltid.
Du vil være deprimert og engstelig. Du vil føle deg hjelpeløs, som om du mister kontrollen over livet ditt i stedet for å få den tilbake.
Det er det traumer gjør med deg. Det er hva en betydelig mengde overgrep kan gjøre med noen.
1. Minnet om det hjemsøker deg
Det skal bare én liten ting til for å bringe deg tilbake til fortiden.
Continue readingHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Du kan se eller høre noe som minner deg om ham, og tankene dine vil umiddelbart spole tilbake til en tid da du var sammen med ham.
Traumet han påførte deg er for stort til at du kan glemme det.
Du kan prøve å fortrenge det, men noe vil presse deg tilbake, noe vil minne deg på all smerten du gikk gjennom.
Du vil drømme om ham, og drømmene vil se ut som virkelighet.
Du vil våkne opp midt på natten og kaldsvette fordi du drømte om at han misbrukte deg, og det så ut som om det virkelig skjedde.
Disse drømmene vil ikke forsvinne så lett, fordi sinnet ditt ikke er klart til å gi slipp.
Du har blitt traumatisert, og du må gi deg selv tid til å komme over det.
Hvis noen blir sint eller opprørt på deg, vil det sannsynligvis føre til at du får et flashback av det narsissistiske overgrepet.
Recommended for youNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Når du faller inn i denne tilstanden, mister du din sunne fornuft.
Du får panikk, og paranoiaen du føler vil overvelde deg.
Du begynner å tvile på troverdigheten til menneskene rundt deg, for etter å ha overlevd et voldelig forhold vil alt se ut som en potensiell trussel.
Hver eneste person i livet ditt vil være en potensiell manipulator i dine øyne.
2. Du kan ikke stole på noen
Å ha med en narsissist å gjøre kan ødelegge deg helt inn til kjernen.
Det kan fortære personligheten din og gjøre deg til en overfladisk og tom person som er ideell for manipulasjon.
Det setter deg i en tilstand av ekstrem sårbarhet, noe som faktisk er perfekt for mennesker som ønsker å utnytte deg.
Du er klar over at nå som du har overlevd en narsissist, er du et lett mål.
Og det er derfor du rett og slett ikke kan stole på noen.
Check this outJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
Ingenting kan forsikre deg om at du ikke vil oppleve samme type overgrep igjen.
Ingen kan overbevise deg om at noen bare prøver å hjelpe deg.
3. Du gjemmer deg
Du ønsker ikke å se eller snakke med noen. Du gjemmer deg for folk og for dine egne følelser.
Du har lært i forholdet til narsissisten at du ikke skal føle noe.
For hver gang du føler noe, vil han suge ut følelsene og fylle på energien sin, og etterlate deg tom og ødelagt.
For å overleve har du lært deg å ikke føle noe.
Du har lært deg å bli fullstendig uinteressant.
Saken er at så lenge du er interessant for en narsissist og viser at du er såret, vil han fortsette å komme tilbake for å utnytte det.
Så snart du blir kjedelig, vil han ikke ha noen grunn til å komme tilbake til deg.
Så snart du blir uinteressant og likegyldig, vil han miste interessen.
Further readingStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Du gjorde det, og du drev ham bort. Men nå må du ta tak i følelsene dine igjen.
Du må slippe følelsene dine inn igjen.
For akkurat nå gjemmer du deg fra dem, akkurat som du gjemmer deg fra alle andre.
4. Du føler deg fortapt
Så lenge har han sittet bak rattet i livet ditt.
Så lenge har han bestemt hva du skulle gjøre og hvordan du skulle oppføre deg. Ingenting var opp til deg.
Men nå kan du plutselig gjøre hva du vil.
Du kan oppføre deg som du vil, og det skremmer deg.
Du ser deg rundt for å se om han er der for å be deg om å slutte og gjøre som han sier.
Du kan fortsatt ikke ta kontroll over livet ditt.
Du har blitt manipulert så lenge at du ikke engang vet hvordan du skal få livet ditt tilbake.
Recommended for youSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Det er derfor noen kvinner bryter regelen om ingen kontakt og går tilbake til narsissisten fordi de føler seg fortapt.
Så de går tilbake til det eneste de kjenner. Ham.
Det vil også gå over. Du må forstå at du må ta deg tid, du må la kroppen og sinnet ditt leges.
Da vil du gjenvinne kontrollen over livet ditt.
Men gjør aldri den feilen å gå tilbake til mannen som misbrukte deg.
5. Et normalt liv virker som et eventyr for deg
Du opplever alle slags følelser.
Du er glad, trist, deprimert og engstelig. Følelsene dine er blandede og endrer seg raskt.
Etter at han har manipulert deg, fortsetter du å tvile på deg selv, og derfor vil du ha vanskeligheter med å komme tilbake til ditt normale liv.
Du vil lure på om du er god nok og om du er frisk og i stand til å leve på egen hånd.
Check this outVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Han ga deg giftstoffet sitt, og nå som han er borte, er du fortapt, men viktigst av alt, du er fri.
Bruk støtten og kjærligheten du får fra dine nærmeste, og gå steg for steg gjennom de helbredende stadiene etter å ha unnsluppet narsissistisk misbruk.