5 barndomstraumer som du absolutt ikke bør ignorere
Det er en grunn til at du har ustabile forhold eller mangler følelsesmessig nærhet til partneren din.
Det er også en grunn til at du ikke klatrer oppover karrierestigen, eller at den nystartede bedriften du har forsøkt å bygge opp, har gått i vasken altfor mange ganger.
Recommended for you5 barndomstraumer som du absolutt ikke bør ignorereÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Det er en gammel historie, men det er en historie som kroppen og sinnet ditt gjenopplever hver dag. Og du spiller den om og om igjen som voksen, den ser bare annerledes ut.
Du lurer kanskje på hva det kan være fordi du ikke har opplevd seksuelle eller fysiske overgrep, men la meg fortelle deg at du også har opplevd traumer.
Du vet det ikke ennå, eller noen har sagt til deg at du skal komme over det fordi det ikke var et «traume».
Metoo-bevegelsen har for eksempel gjort det mulig for oss å snakke om overgrepene vi har opplevd, både individuelt og kollektivt.
Jeg synes det er flott at vi nå kan snakke om det og begynne å frigjøre oss fra den altomfattende skammen, men det er få som snakker om andre typer barndomstraumer som begrenser oss i hverdagen.
Her er bare noen få som du kanskje har opplevd, men sett forbi fordi noen fortalte deg at det var normalt eller uviktig.
You might likeHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
1. En forelder var følelsesmessig utilgjengelig eller holdt tilbake kjærlighet
Hvordan dette ser ut: Foreldrene dine viste deg ikke kjærlighet eller holdt den tilbake som en form for straff når du gjorde en feil. Foreldrene dine var snille mot deg foran andre mennesker, men avviste deg eller ville ikke ha noe med deg å gjøre når du var hjemme.
Han eller hun kunne ikke forstå, støtte eller trøste deg når du trengte det, fordi de ikke kunne takle stress på en voksen måte og selv hadde usikre relasjoner.
Du kan ha fått høre ting som «Jeg har mitt eget liv, jeg kan ikke være mamma/pappa for deg hele tiden» eller «Du var en tabbe, jeg hadde aldri planlagt å få deg».
2. Som barn ble du bedt om å gjøre for mye, eller du hadde urimelige eller tyngende ansvarsområder
Hvordan dette ser ut: Du vokste opp med en syk forelder og måtte ta deg av ham eller henne. Du vokste opp tidlig fordi foreldrene dine var borte hjemmefra og måtte jobbe for å forsørge familien.
Recommended for youNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Du bodde sammen med en alkoholisert forelder og måtte vekke ham eller henne for å dra på jobb, ta deg av ham eller henne eller søsknene dine, holde huset rent og lage mat til alle i husholdningen. Foreldrene dine stilte mange krav til deg som rett og slett ikke var passende for din alder.
3. Du ble overlatt til deg selv, forsømt eller hadde ingen grenser
Slik ser dette ut: Foreldrene dine lot deg være alene som barn i lange perioder uten barnevakt. Foreldrene dine tilbrakte lite eller ingen tid sammen med deg.
Du var ofte i et annet rom enn foreldrene dine, og de engasjerte seg ikke i deg eller satte deg foran TV-en for at du skulle la dem være i fred.
Du visste ikke om forelderen din var din forelder eller kjæresten din, for han satte ingen regler for deg. Hvis de gjorde det, fulgte du dem ikke. Du bodde hjemme uten struktur og gjorde som du ville.
You might likeJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
4. Du ble følelsesmessig forsømt
Slik ser det ut: Du ble ikke tatt vare på, oppmuntret eller støttet, du ble kontrollert.
Du fikk ikke lov til å føle sorg når du opplevde tap, og du ble ikke bedt om å bearbeide det, særlig ikke når det gjaldt en forelder som var skilt.
Du kan ha fått beskjed om å ikke «overreagere» eller fått høre ting som «du er så følsom, ikke bli så opprørt».
Du fikk ikke lov til å føle noe annet enn at du var glad hjemme, og hvis du følte noe annet, fikk du problemer eller kjeft.
Foreldrene dine overlot det til skolen å oppdra deg, og var ikke interessert i å kommunisere med skolen, gå på møter eller sjekke leksene dine.
Du fikk ikke lov til å bli selvstendig fordi foreldrene dine ikke ville være alene eller trodde at de beskyttet deg.
Check this outStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Foreldrene dine var ekstremt strenge og lot deg ikke gjøre de samme tingene som andre barn på din alder av frykt. Du ble påført skyldfølelse, gjeldsfølelse eller nervøsitet og engstelse i et forsøk på å hindre deg i å bli selvstendig.
5. Du har blitt kalt skjellsord eller mishandlet verbalt
Hvordan dette ser ut: Du ble kalt skjellsord som barn, spesielt når du gjorde en feil eller gjorde foreldrene dine sinte. Du var enten for tynn eller for tykk, aldri helt riktig.
Hvis du sa ifra, fikk du høre at det bare var en spøk, for så å bli kalt for følsom eller det som verre var. Du ble ofte hånet for personligheten din eller ydmyket foran venner eller jevnaldrende.
Hvis foreldrene dine var skilt, ble du ofte sammenlignet med den andre forelderen eller brukt som en brikke for å skape mer krangling. Foreldrene dine kranglet ofte med deg eller konkurrerte med deg for å opprettholde kontrollen over deg.
Don’t missSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Vårt indre barn, eller rettere sagt vårt yngre jeg, forsvinner ikke bare når vi blir voksne. Det er alltid der – i hver og en av oss – og reagerer når vi blir trigget som voksne. Når vi reagerer fra dette sårede stedet, blir livet komplisert.
Det fører til at vi vil være alle til lags, aggresjon, rigiditet, utrygge relasjoner, tillitsproblemer, avhengighetsatferd, selvbebreidelse eller selvhat, manipulasjon, behovsbetingethet, skam og raserianfall i voksen alder.
Fremfor alt blokkerer det vår evne til å oppnå suksess.