4 effektive måter som forteller deg hva du skal gjøre når du blir dømt av andre

Written by: Zally L.

Published on: July 1, 2019

«Før du dømmer meg, må du være sikker på at du er perfekt. Hvis du ikke er det, så får du holde kjeft!»

Det ligger i vår natur å dømme andre. Vi gjør det på våre egne måter og på grunn av andres handlinger. Det verste med dette er at vi sprer rundt oss disse dommene som vi har om noen, og vi skaper en verden full av dømmekraft.

Det er sikkert en negativ verden som vi skaper; verden full av urettferdighet og fordommer. For en person som blir dømt er det sikkert vanskelig å overleve i et slikt negativt miljø. Men konsekvensene av å dømme noen kommer tilbake til oss. Vi bærer nag og negativitet, og ingen av dem er bra for oss.

Uten å innse dette, fortsetter vi med våre dommer som er våre meninger og sprer dem langt og bredt og dermed skaper vi en verden som sikkert ikke er et godt sted å bo i.

Hvorfor skal vi unngå dette?

Vi må forsøke å redusere dommer, fordi vi må innse at vi alle har en ganske lik natur. Det som vil skade oss, vil sikkert også skade andre mennesker. Men vi glemmer dette så lett og fortsetter å dømme andre.

Noen ganger kan dette til og med ødelegge selvtilliten til personen vi dømmer, og det er sikkert ikke bra i det hele tatt.

Skal vi stoppe med dette?

Ja. Vi bør helt forsøke å slutte å dømme, men det kan være vanskelig å bryte en slik vane.

Hvordan skal vi håndtere dette?

Vel, det er noen måter å håndtere dommen på. Men det første du må gjøre er å velge deg selv, uansett hvor vanskelig det kan være.

1. Start med deg selv:

Dette betyr at du først må lære å dømme deg selv. Vi er så ofte opptatte med å finne feil hos andre, at vi helt glemmer å sette oss selv under skanneren. Først når vi legger oss selv under lyset, vil vi innse at det er så mye om oss som vi trenger å forandre på.

Du vil også innse at feilene vi hadde observert hos andre, som fikk oss til å kritisere dem, var faktisk innenfor oss hele tiden. Denne oppfatningen vil sikkert hjelpe deg til å bli en mye bedre person, og det vil også hjelpe deg med å fokusere på deg selv og ditt eget potensial, i stedet for å tenke på andre og kaste bort den dyrebare tiden din på meningsløse ting.

2. Bytt fokus til det positive:

Tips # 1 er en gradvis prosess, og det er noe som ikke skjer over natten. I mellomtiden trenger du å praktisere på hvordan du skal bytte fokus på å finne det gode i andre, og det gode i deg selv vil fungere fint.

Neste gang du finner deg selv sterkt dømt og du føler deg dårlig på grunn av det, bytt fokus på alt du har oppnådd. Du har kommet langt og har hatt gode resultater. Du gjør det beste du kan, og du vet det. Faktisk, jo bedre du gjør, jo flere negative mennesker vil det være. Så, ved å skape en vane med å bytte fokus og trekke frem det indre i deg selv, vil selvtilliten din tillate deg å behandle dommen på en positiv måte.

3. Ikke ta alt personlig:

Hvis du er den som blir dømt, og du får vite om det, må du ikke la det gå innpå deg. Du må forstå at mennesker dømmer andre når de faktisk har dypt innebygde ufullkommenheter i dem selv. Fordi de prøver å løpe bort fra sine egne ufullkommenheter, og på denne måter projiserer de negativiteten på andre mennesker. Folk som dømmer prøver nok bare å undervurdere deg, men ikke la dem gjøre det.

Du er så mye bedre enn hva folk sier om deg. Prøv å filtrere de dømmende menneskene rundt deg og forstå at selvrespekten og selvtilliten din ikke trenger å bli påvirket av folk som dømmer deg. Så gi opp på ideen om din selvforandring bare fordi noen mennesker rundt deg dømmer deg. Uansett, det er bedre å heng på noe fint, enn å bære nag.

4. La situasjonen være:

Hvis ingenting av det ovennevnte hjelper deg, la situasjonen være som den er. Ikke la deg seg være et mål for dommen. Gå bort fra de dømmende menneskene i livet ditt og velg din egen lykke. Hvis du forlater situasjonen, vil det hjelpe deg med å revurdere ideene du står for. Bli den beste personen du kan være, i stedet for å la noe rundt deg påvirke deg.

Husk også at dommen ikke er dårlig. I en verden hvor folk fortsetter å tilfredsstille hverandre ved å gjøre alt mulig rart, er det supert å komme tilbake til virkeligheten en gang imellom.

Dette betyr at dommer virkelig kan hjelpe deg noen ganger hvis du velger å se utover negativiteten. Det er alltid bedre å vite hvem du egentlig er og hvor du virkelig står, for det vil sikkert hjelpe deg en eller annen dag.

Så ikke vurder dommen til å være så ille. Bare husk at du ikke trenger å endre deg selv for folk som dømmer deg. Lær deg hvilken dommer du trenger og hvilke dommer du absolutt kan leve uten. Hvis noen dommer gjør at du endrer dine kjerneverdier, kan det ikke være bra for deg i det hele tatt.

Så sannsynligvis vil det beste rådet være å håndtere dommer på en sterk måte og vær sikker på hva du er og hva du vil. Da trenger du ikke å bekymre deg om noe.