18 ting som skjer i kroppen din når du har hjertesorg
De fleste av oss, om ikke alle, har opplevd hjertesorg en eller annen gang. Dette er noe som har blitt en naturlig del av livet og som betraktes som en mulighet til å vokse.
Vi må være forsiktige med hjertene våre og passe godt på hvem vi slipper inn.
Further reading18 ting som skjer i kroppen din når du har hjertesorgÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Selv om hjertesorg har mange konsekvenser for følelsene våre og den psykiske helsen vår, kan den også påvirke oss fysisk.
Det vet du allerede hvis du noen gang har opplevd noen form for hjertesorg.
Nedenfor finner du en liste over ting som hjertesorg kan gjøre med deg.
Noen av dem er mye verre enn andre, men til syvende og sist sørger de alle for at du føler deg ganske elendig. Vær forsiktig med hjertet ditt.
18 ting som skjer med deg når hjertet ditt er knust:
1. Du stiller spørsmål ved alt
Du bekymrer deg hele tiden for om det er noe du kunne ha endret eller gjort annerledes for å forhindre at ting skjedde slik de gjorde. Det er helt normalt!
Vi sørger alle på vår egen måte, og dette er en av dem. Likevel er dette en god anledning til å ta vare på deg selv.
Don’t missHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Ikke overdriv med selvtvilene. Det er ingenting du kunne ha gjort for at han eller hun skulle bli.
2. Du føler ekte smerte
Du har smerter i brystet og andre deler av kroppen. Selv om det kan høres dramatisk ut for noen, skjer det virkelig.
Hjernen din oppfatter sterk følelsesmessig smerte og tror derfor at du har fysisk smerte.
Dette fungerer på samme måte som når vi får migrene når vi er overbelastet. Kroppen din gjør deg mer bevisst på uroen i sinnet ditt.
3. Du får kramper
Kroppen din merker smerter mer enn vanlig. Det skyldes at den emosjonelle smerten din er så sterk, men den vil imidlertid gå over med tiden.
4. Du kan til og med bli syk
Ja, hjertesorg kan faktisk svekke immunforsvaret ditt. Det gjør deg mer utsatt for virus og så videre.
Hvis du har hjertesorg, bør du spise sunt og drikke mye vann for å prøve å styrke immunforsvaret ditt.
You might likeNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
5. Du kan miste hår
Ja, du kjenner kanskje til dette fra filmer der hovedpersonen begynner å miste hår når han er stresset eller opprørt.
Dessverre er dette ikke bare noe som skjer i filmer, men også i virkeligheten.
Kroppene våre reagerer på ulike måter på stress, så du kan oppleve hårtap eller ikke.
6. Mensen din kommer med forsinkelse
Følelsene dine er helt i uorden, og det kan påvirke alt mulig.
Kroppens biologiske klokke er helt ute av takt. Når det skjer, er det aller viktigst for deg å slappe av.
7. Du har abstinenssymptomer
Fordi du har blitt avhengig av å ha denne personen i livet ditt, føler du deg fortapt.
Hvis du er en person som knytter deg sterkt til partneren din, er det helt normalt å savne ham eller henne.
Hvis du er en av dem som bruker tiden med hjertesorg på å se på bildene fra det nå avsluttede forholdet: STOPP.
You might likeJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
8. Du blir ensom
Du føler deg ensom, uansett hvor du er eller hvem du er sammen med, fordi du ønsker deg denne personen mer enn noe annet i livet ditt.
Det er veldig tungt når et forhold tar slutt, og ensomhet er mye mer enn bare å være alene.
Du kan være i et rom fullt av folk og likevel føle at det er noe som mangler.
9. Du er overbelastet
Du oppdager at stressnivået ditt har nådd uante høyder.
Du må nå ta mange avgjørelser på egen hånd. Hvis du for eksempel har vært avhengig av partneren din for noe, må du nå finne nye løsninger.
10. Spisevanene dine endrer seg
Du kan enten ikke spise noe, eller så bestemmer du deg for å proppe deg full av junkfood og annet tull.
Etter min erfaring blir jeg kvalm, og bare tanken på mat er nok til at jeg får lyst til å kaste opp.
Check this outStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Hvis du er en av dem som får økt appetitt, må du passe på hva du gir kroppen din.
(Og hvis du er som meg og ikke klarer å spise, prøv likevel å spise det du klarer.)
11. Du blir deprimert
Følelser av tristhet og generell følelsesløshet kan oppstå, og gjør det vanligvis også.
Du føler det som om hele verden har blitt revet vekk under føttene dine. Vær oppmerksom på følelsene dine.
12. Ingenting føles virkelig
Du klarer kanskje ikke engang å gå forbi denne personen på offentlig sted uten å føle at hjertet ditt blir revet ut på nytt.
Det er vanskelig å gå fra å holde hverandre i hånden til å ikke engang se hverandre i øynene når dere møtes.
Hvis du er en person som kan forbli venn med ekspartnerne dine, er du et sterkere menneske enn meg.
13. Tankene dine er forvirrende
Du blir forvirret innvendig. Jeg, for eksempel, ser ut til å miste ting mye oftere når jeg er veldig opprørt. Jo mer opprørt jeg blir, jo mer forvirret blir jeg.
More like thisSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
14. Hjertet ditt slår saktere
Noen mennesker opplever ekte brystsmerter når de gjennomgår hjertesorg.
Det skyldes at hjertemuskulaturen bokstavelig talt kan bli svekket.
Hvis du har mye smerter i brystet, er det lurt å oppsøke lege.
15. Søvnmønsteret ditt endrer seg
Noen mennesker klarer ikke å våkne, mens andre ikke klarer å sovne.
Jeg, for eksempel, ligger våken med hjertesorg og klarer ikke å sove, og når jeg endelig sovner, klarer jeg knapt å stå opp. Det er en konstant kamp.
16. Du blir mer følsom
Du er som en tikkende bombe, selv den minste ting kan få deg til å eksplodere. Du reagerer rett og slett annerledes på ting. Det skyldes de oppdemmede følelsene.
17. Du har behov for å være alene
Du vil bokstavelig talt ikke engang forlate rommet ditt. Du er fysisk utmattet og klarer ikke å ta deg sammen.
18. Immunforsvaret ditt kan bli svekket
Stress svekker immunforsvaret og kroppen. Det gjør deg mer utsatt for sykdommer og infeksjoner.
Continue readingVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør