15 symptomer på depresjon som ingen snakker om
Et av de største problemene for mennesker som lever med depresjon, er stigmaet som omgir sykdommen.
Det er en utfordring bare å komme seg gjennom sitt eget liv, for ikke å snakke om å forklare de mange misoppfatningene eller ukjente symptomene til dem man er glad i.
Continue reading15 symptomer på depresjon som ingen snakker omÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Det er ikke det at menneskene i livet ditt ikke ønsker å hjelpe deg.
Ofte føler familie, venner og kjære seg maktesløse rett og slett fordi de ikke forstår hvordan du har det, fordi de ikke har opplevd det selv.
De ser for seg den typiske deprimerte personen, overveldet av tristhet og med tårene rennende nedover kinnene.
Det kan nok stemme for noen (det sies at det er litt sannhet i alle stereotypier), men for mange er det annerledes å leve med depresjon.
Her er 15 symptomer på depresjon som ingen snakker om, men som vi ønsker at du skal forstå:
#1 – Å bli «gal
Når du sitter fast på et mørkt sted, sliter du ikke bare med å stole på menneskene rundt deg, men du kommer også til et punkt hvor du ikke kan stole på ditt eget hode.
Tankene dine stemmer kanskje ikke lenger overens med virkeligheten, og det kan føre til mye forvirring, fra negativ, destruktiv tenkning til ekstrem angst.
Don’t missHvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Du lurer på om du bare er i ferd med å bli gal.
#2 – Å føle seg verdsatt
De negative tankene du opplever ved depresjon kommer ikke bare fra ditt eget hode, men også fra andres reaksjoner, selv de som vil deg vel.
For eksempel kan noen ønske å muntre deg opp ved å påpeke at du «kunne hatt det verre» eller at du «har så mange grunner til å være glad».
Men hvis du lever under denne mørke skyen, kan det fort virke fordømmende og få personen til å krype enda lenger inn i skallet sitt.
#3 – Ikke noe håp for fremtiden
Ikke bare ser du ikke en lykkelig og positiv fremtid foran deg, men over tid gjør depresjonen deg ute av stand til å se fremover i det hele tatt.
Den mørke skyen som for tiden dominerer tankene dine, tvinger deg til å fokusere på fortidens og nåtidens feil.
You might likeNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
Fremtiden virker tross alt håpløs.
#4 – Endringer i appetitten
Sammenhengen mellom depresjon og spising er en komplisert syklus.
Det har vist seg at dårlige spisevaner kan forverre depresjonen, men depresjon fører ofte til dårlige spisevaner.
Når du er på det mørke stedet, kan du søke trøst i mat, spise masse «junkfood» eller glemme å spise helt.
#Nr. 5 – Merkelige eller forvirrede drømmer
Studier viser at depresjon ikke bare kan påvirke tankene dine i våken tilstand, men også drømmene dine.
De som lider av depresjon kan oppleve merkelige, forvirrede eller rett og slett «rare» drømmer. Ofte er disse drømmene skremmende virkelighetstro.
#6 – Forvridde søvnmønstre
Depresjon kan forstyrre søvnmønsteret ditt. Du klarer kanskje ikke å sovne i det hele tatt og holdes våken hele natten av giftige, negative tanker.
På den annen side kan du sove i timevis for så å våkne opp helt utmattet og groggy, som om du ikke hadde sovet i det hele tatt.
Continue readingJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
#7 – Føler deg helt alene
Du kan være omgitt av den mest fantastiske vennegjeng og familie, men depresjon får oss til å føle oss helt alene.
Hvis du leser dette fordi du prøver å forstå hva en du er glad i sliter med, skal du vite at det ikke er deg det er noe galt med.
Sykdommen isolerer de som lider av den.
#8 – Fysisk smerte
Når vi snakker om depresjonens innvirkning på livet, snakker vi som regel om de psykiske problemene og de vanskelige følelsene.
Men ingen ser ut til å ta hensyn til det faktum at depresjon kan manifestere seg på svært fysiske måter.
Det er slett ikke uvanlig at deprimerte opplever brystsmerter, muskelsmerter, leddsmerter, hodepine eller andre uforklarlige plager.
#9 – Aversjon mot speil
Hatet ditt mot speil er ikke symptomet i seg selv, men det er et resultat av symptomet.
Depresjon undergraver selvtilliten og selvfølelsen vår, og fører ofte til at den som lider av depresjon misliker sitt fysiske utseende.
More like thisStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
Bare tilstedeværelsen av et speil fører til selvkritiske tanker.
#10 – Fullstendig overveldet av livet
Det er ikke nødvendigvis bare depresjonen eller terapiforsøkene dine som er overveldende, alt i livet er det.
Det finnes dager da bare det å komme seg ut av sengen virker å være mer enn du tror du kan klare.
Daglige gjøremål som å koke kaffe eller kle på seg virker umulige fordi du føler deg fullstendig overveldet av livet ditt og ikke orker mer.
#11 – Føler deg helt nummen
Mange tror at depresjon alltid er synonymt med en følelse av ekstrem tristhet – at man gråter i et hjørne og ikke klarer å stoppe, men det er ikke alltid tilfelle.
Mange opplever at de går et skritt videre og rett og slett kobler seg helt av følelsesmessig.
Det betyr at man føler seg helt nummen, ingen glede og ingen tristhet – bare ingenting.
Further readingSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
#12 – Endret syn på livet
Folk kan prøve å appellere til logikken din i et forsøk på å få deg til å tenke annerledes – men depresjon er alt annet enn logisk.
Du begynner å rasjonalisere de depressive tankene dine, og det blir vanskeligere og vanskeligere å skille mellom sannheten og sykdommen.
#13 – Manglende evne til å be om hjelp
Hvor ofte hører vi ikke familie og venner spørre hvorfor vi ikke bare ba om hjelp når de oppdager at vi har problemer?
Som om det var så enkelt som bare å ta en telefon… I virkeligheten eroderer depresjon selvfølelsen vår på en måte som får oss til å tro at vi bare er til bry eller en byrde.
Det hindrer oss bokstavelig talt i å be om den hjelpen vi trenger på det mørke stedet.
#14 – Ekstrem skyldfølelse
Enten du føler deg skyldig fordi du endelig har kommet over deg selv og bedt om hjelp, eller fordi du tror at sykdommen din påvirker menneskene du er glad i på en negativ måte, føler personer som lider av depresjon seg også ofte ekstremt skyldige.
Continue readingVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Dette kan hindre folk i å søke den hjelpen de trenger for å bli bedre, enten fra sine nærmeste eller fra profesjonell hjelp.
#15 – Irritabilitet
Dette er et utrolig vanlig symptom på depresjon, og det er overraskende at det ikke får mer oppmerksomhet.
Hvorfor ikke? Man skulle tro at det var et av de letteste tegnene for andre å gjenkjenne.
Personer som lider av depresjon, tynget av det de opplever for øyeblikket, blir ofte gretne eller svært irritable, reagerer irritabelt på andre og viser liten eller ingen tålmodighet.