13 nyttige tips for aleneforeldre: Hvordan holde hodet kaldt mens du gjør alt
Å være aleneforelder er alltid vanskelig å takle. Selv om det å få barn kan være en av de mest givende opplevelsene i livet, er det alltid godt med noen tips til aleneforeldre, ikke sant?
Nyter du livet som aleneforelder? Eller er du alltid sliten, stresset og overveldet?
Don’t miss13 nyttige tips for aleneforeldre: Hvordan holde hodet kaldt mens du gjør altÅret 2021Jeg vil ikke tillate usikkerhetene mine ødelegge alle aspekter av mitt liv
Å være aleneforelder fører med seg en rekke nye problemer som de fleste nybakte aleneforeldre sliter med å takle.
Når alt kommer til alt, kan det å ta vare på barnet, forsørge familien og ta vare på seg selv få selv den beste av oss til å vakle.
Så hvordan kan du nyte livet og samtidig oppdra et lykkelig og sunt barn? Begynn med å nyte samværet med barna dine og nyt den hellige opplevelsen det er å oppdra et barn helt alene.
«Å være aleneforelder betyr dobbelt så mye arbeid, dobbelt så mye stress og dobbelt så mange tårer, men også dobbelt så mange klemmer, dobbelt så mye kjærlighet og dobbelt så mye stolthet.»
Her er 14 nyttige tips til aleneforeldre:
Slik holder du hodet kaldt mens du gjør alt
«Du er den som er alt-forelderen. Du får alle tårene, gleden, raserianfallene, klemmene og skuffelsene.»
Don’t miss
Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på ham, her er ting du kan prøve å gjøre istedetHvordan kan reise hjelpe deg med hjertesorg?Dårlig humør? Ikke la det ødelegge dagen din.
Med bare én voksen som forelder er det noen oppgaver som er vanskeligere. Men det finnes noen nyttige tips for aleneforeldre som kan gjøre foreldrerollen litt enklere og holde deg mentalt frisk.
1. Ikke forsøm egenomsorgen.
Før noe annet kan gjøres, må du ta tilstrekkelig vare på dine egne behov. Bare når du føler deg uthvilt og frisk, kan du gi ditt beste til barna dine.
Mange foreldre har en tendens til å ta seg av barnas behov først og sine egne sist, men dette vil føre til en endeløs sirkel av utmattelse og følelse av utilstrekkelighet.
Ta deg tid til å spise regelmessig og sunt, få nok hvile og skvis inn mosjon der du kan. Selv en kort spasertur i nabolaget vil hjelpe kroppen din med å få litt sårt tiltrengt mosjon og frisk luft.
Barna dine er avhengige av deg, og det er opp til deg å sørge for at du er godt rustet og klar for dette ansvaret.
Further readingNår du er knustNår du sliter med livetHjertesorg
2. Slå deg sammen med andre aleneforeldre.
Noen ganger kan det virke som om du er den eneste som vet hvordan det er å være aleneforelder. Statistikken viser imidlertid at det er mange andre som vet nøyaktig hva du går gjennom.
Finn lokale aleneforeldre gjennom barnets skole, fritidsaktiviteter eller til og med på nettet.
3. Ta kontakt for å få hjelp.
Ikke spill superhelten som gjør alt selv. Det finnes sannsynligvis mennesker i livet ditt som bryr seg om deg og barna dine og som ønsker å hjelpe.
Fortell dem hva du ville satt mest pris på, enten det er å komme med mat en gang i uken, hjelpe til med skoleskyss eller gi deg tid til deg selv.
Det er ingen skam i å be om hjelp og ta imot støtte fra dine nærmeste. Du vil ikke bli oppfattet som svak eller inkompetent. Du gjør en god jobb som forelder når du tar i bruk ressurser og lar andre gi deg en sårt tiltrengt pause.
Check this outJeg hedrer dere alenemødreDate noen som utfordrer degFor å få en god start på dagen, trenger du å gjøre dette…
«Alenemødre: Du er lege, lærer, sykepleier, hushjelp, kokk, dommer, helt, forsørger, forsvarer, beskytter, en ekte superkvinne. Bær kappen din med stolthet.»
4. Vær kreativ når det gjelder barnepass.
Det er vanskelig å oppdra et barn med bare én inntekt på grunn av de høye kostnadene ved barnehager, barnepiker og andre tradisjonelle barnepassordninger. Det finnes billigere alternativer hvis du velger en mindre tradisjonell vei.
Hvis du har plass og bor i en universitetsby, kan du tilby bolig til en student i bytte mot regelmessig barnepass. Eller bytt med andre aleneforeldre, slik at barna har venner å leke med mens foreldrene får tid til seg selv.
Da jeg var yngre, hadde foreldrene mine en vennegjeng på fem, og alle barna roterte til et annet hus hver dag i uken i sommermånedene.
Barna hadde det veldig gøy sammen, og foreldrenes jobb ble mye enklere. Det kan man kalle en vinn-vinn-situasjon.
Check this outStol alltid på magefølelsen din, spesielt i disse 10 situasjonerUbetinget kjærlighetSamlivsbrudd
5. Planlegg for nødsituasjoner.
Som aleneforelder er det viktig å ha en plan B eller C for nødsituasjoner. Lag en liste over personer du kan ringe i en nødsituasjon. Noen ganger vil du trenge hjelp, og det er viktig å vite på forhånd hvem du kan stole på.
Finn ut om det finnes en barnevakttjeneste eller barnehage i nærheten av der du bor. Hvis du vet hvem som kan passe barnet ditt i en nødsituasjon, kan det redusere en potensiell kilde til bekymring i stressende situasjoner.
6. Utvikle en rutine.
Faste rutiner er svært viktig for små barn, fordi det gir dem en følelse av kontroll når de vet hva de kan forvente. Dette er enda viktigere i en husholdning med én forelder.
Hvis barnet flytter mellom ulike husholdninger eller har flere omsorgspersoner, kan livet virke ekstremt kaotisk og uforutsigbart.
Så langt det er mulig, bør du utvikle faste rutiner og tidsplaner for barnet ditt. Dette kan omfatte leggetider, tider før og etter skoletid, gjøremål, måltider og til og med helgerutiner.
Related readsSlik lærte jeg å stole på noen igjen etter utroskapJenter som holder seg single mye av tiden, ender opp til å være de lykkeligsteJeg vil heller være singel enn å være i et forhold som gjør at jeg føler meg alene
Å ha faste rutiner betyr ikke at ingenting kan endres. Det er bare en grunnplan som gjelder når det ikke er noen ekstra hendelser eller aktiviteter.
Hvis barna vet hva de kan forvente, blir de mindre uregjerlige, og hverdagen blir mye enklere.
7. Vær konsekvent med regler og disiplin.
Hvis barnet ditt har flere omsorgspersoner, for eksempel en annen forelder, besteforelder eller barnevakt, bør du kommunisere tydelig om hvordan disiplin skal håndteres.
Snakk med eksen din, hvis dere har delt omsorg, og eventuelle andre omsorgspersoner om reglene og den avtalte tilnærmingen til disiplin.
Hvis et barn oppfatter at visse regler er mer ettergivende overfor visse personer, vil det utnytte dette til å skape ytterligere problemer med grenser, atferd og disiplin senere.
8. Vær positiv.
Holdningen din har så stor innflytelse. Den kan endre perspektivet ditt og gjøre vanskelige situasjoner så mye bedre.
Barna dine vil kunne merke selv den minste endring i holdningen din.
Recommended for youVelg deg selv uansett hvor vanskelig det kan væreLykke11 ting sterke kvinner aldri gjør
Hvis ansvaret som mor er overveldende, kan du fokusere på de positive tingene i livet ditt, som venner og familie. Det vil skape et mye mer stabilt hjemmemiljø.
Behold humoren, og ikke vær redd for å være dum. Hold blikket rettet mot fremtiden og de store tingene som venter deg og familien din. Gjenoppdag og redefiner familiens verdier.
9. Legg skyldfølelsen bak deg.
I en husholdning med én forelder er det umulig å opptre som begge foreldrene, uansett hvor hardt du prøver. Gi slipp på det du ikke kan gjøre som eneforsørger, og tenk i stedet på alt det flotte du KAN tilby barna dine.
Gi slipp på tanken om at livet ville vært enklere eller bedre med begge foreldrene. Det er rett og slett ikke sant. Det finnes utallige fordeler og ulemper med enhver familiedynamikk, og den dynamikken du tilbyr barna dine nå, er den de trenger.
Continue reading15 tegn på at du er for vanskelig på deg selvNår forholdet er over10 ting å huske på nå som det nye året har begynt
Ikke la skyldfølelse eller anger dra deg ned. Ta kontroll over livet ditt og vær den beste forelderen du kan være ved å være til stede og engasjert sammen med dem hver dag.
10. Svar ærlig på spørsmål.
Barna dine vil kanskje spørre hvorfor hjemmesituasjonen deres er annerledes enn hos mange av vennene deres. Når du blir spurt, må du ikke pynte på situasjonen eller gi dem usanne svar.
Avhengig av barnas alder kan du benytte anledningen til å forklare dem hva som har skjedd, og hvordan den nåværende situasjonen har oppstått. Ikke alle familier har to foreldre, enten det skyldes skilsmisse, dødsfall eller noe annet som livet bringer med seg.
Ikke gi flere detaljer enn nødvendig, og ikke snakk stygt om den andre forelderen. Men forsøk å være sannferdig og ærlig. Barna dine vil ha mer nytte av din åpenhet enn av en oppdiktet historie.
Discover next19 ting du trenger å gjøre mer av i livet ditt10 ting vi må slutte å forvente fra andreHjelp med depresjon
11. Behandle barn som barn.
I mangel av en partner kan det være fristende å vende seg til barna for å få trøst, selskap eller sympati. Men de kan ikke ta den rollen for deg.
Det er mange detaljer i et voksent parforhold som barn ikke kan forstå eller bearbeide, og det vil bare føre til forvirring og bitterhet.
Ikke la sinnet ditt gå ut over barna dine. Skill dine følelsesmessige behov fra din rolle som mor. Hvis du opplever at du lener deg for mye på barna dine, kan du finne voksne venner eller familiemedlemmer du kan snakke med om problemene dine.
«Vi kjenner ikke foreldrenes kjærlighet før vi selv blir foreldre.»
12. Finn rollemodeller.
Finn positive rollemodeller av motsatt kjønn for barnet ditt. Det er viktig at barnet ditt ikke skaper negative assosiasjoner til en hel gruppe mennesker basert på kjønn.
Finn nære venner eller familiemedlemmer som er villige til å tilbringe tid sammen med barna. Oppmuntre dem til å bygge meningsfulle relasjoner med mennesker dere stoler på og som de kan se opp til.
You might likeIkke vent til i morgen, fordi det kan være for sent…Mentalt sterke kvinner vet at livet går videreBegynn i dag
Rollemodeller kan utgjøre en stor forskjell for hvilken vei et barn tar, så vær bevisst på hvem du plasserer i barnas liv.
13. Vær kjærlig og gi ros.
Barna dine trenger din kjærlighet og ros hver dag. Engasjer deg i barna så ofte som mulig ved å leke med dem, dra på utflukter og oppmuntre til åpen dialog.
Bekreft dem i de tingene de gjør bra, uansett hvor små de er. Ros innsatsen deres, ikke prestasjonene. Dette vil inspirere dem til å fortsette å jobbe hardt og ikke gi opp når de ikke lykkes.
I stedet for å bruke penger på gaver, bruk heller tid og krefter på å skape varige minner.
Trives, ikke bare overleve
Å være aleneforelder er et vanskelig ansvar. Uten en partner å falle tilbake på, har aleneforeldre mye mer å forholde seg til.
Studier viser imidlertid at det å vokse opp i et hjem med én forelder ikke har noen negativ innvirkning på skoleprestasjonene. Så lenge familien befinner seg i et stabilt og trygt miljø, kan barna prestere godt og klare seg i livet.
Don’t missUtforsk 10 veier mot personlig suksess og indre lykke
Bruk disse tipsene for aleneforeldre til å være en pålitelig og dyktig forelder for barna dine, samtidig som du tar vare på din egen trivsel og psykiske helse.
Sannheten er at du allerede gjør en god jobb med å oppdra barnet ditt som aleneforelder, mer enn du er klar over. Ikke bare gjør du alt du kan for å gi barnet ditt et best mulig liv, men du gir dem også den kjærligheten og omsorgen de trenger og fortjener. Og mer til.
Hvis du leser dette akkurat nå, betyr det at du er en engasjert aleneforelder som jobber skritt for skritt for å gjøre livet bedre for dere begge.
Så nyt de øyeblikkene du har sammen med barnet ditt, og følg hjertet ditt, for det vil lede deg dit du trenger å være.